Aide à l'entraînement au sommeil

Notre fils est sur le point d'avoir 3 mois mais il n'a pas encore dormi tout seul (comme nous l'avons endormi, posé-le sur le berceau puis il dort quelques heures). Il ne dort que lorsqu'il est porté pendant la journée, au moment où nous le déposons, il se réveille en pleurant. La nuit, il dort avec nous sur le lit où il est juste à côté de sa maman. Nous nous blâmons d'avoir laissé cela se produire mais maintenant ma femme ne peut rien faire pendant la journée mais le porter.

Que pouvons-nous faire pour le sortir de cette habitude? Tout pointeur serait grandement apprécié.

Selon moi, il existe deux façons d'aborder celui-ci:

Approche numéro un: adoptez votre snuggler Ma fille ressemblait beaucoup à ça quand elle était bébé. Désespérée pour une pause de temps en temps, j'ai essayé de "pleurer" mais comme elle souffrait aussi de reflux, elle s'est tellement énervée qu'elle a vomi partout dans son berceau. Il m'a fallu moins d'une semaine pour regarder mon mari et me dire "cela n'aide pas du tout". J'ai eu une écharpe porte-bébé et j'ai appris à laver la vaisselle, à plier le linge et tout cela avec un bébé attaché (j'évitais de me cogner le gros ventre depuis quelques mois déjà, donc en réalité ça n'a pas beaucoup changé de toute façon) . Nous l'avons laissée s'endormir avec nous, et après avoir vérifié qu'elle était vraiment complètement endormie (bouche légèrement ouverte, pas de paupières flottantes, respirations profondes et complètement molles), nous l'avions mise dans son berceau et avions un peu de temps avant qu'elle en ait besoin nous (moi) encore. Pour les tétées de nuit, je la nourrirais, la remettre dans le co-dormeur et se rendormir. Je pense que j'ai réellement dormi PLUS de cette façon alors qu'elle avait encore besoin de ces tétées nocturnes.

Quand elle avait deux ans, nous avions toujours le fauteuil à bascule dans sa chambre et elle était allongée dans son lit pendant que l'un de nous restait assis sur la chaise à lire ou à travailler sur un ordinateur portable jusqu'à ce qu'elle s'endorme quand nous nous inclinions du pied. chambre. Elle se montre toujours dans notre chambre au milieu de la nuit pour se blottir de temps en temps à l'âge de sept ans, mais ces nuits sont si rares maintenant, je suis presque content pour eux quand ils viennent. Parfois, le câlin me manque maintenant qu'elle en a tellement moins besoin. La plupart des nuits, elle dort très bien et elle est très flexible sur l'endroit où elle dort quand nous voyageons aussi (elle peut dormir à peu près n'importe où).

AVANTAGES:

• Ces bébés peuvent dormir n'importe où tant qu'ils ont un peu de temps pour se blottir.
• Vous vous sentez étroitement lié à bébé et profitez de tous les câlins, tout comme bébé.
• Si vous co-dormez également, le sommeil de maman se sentira moins interrompu pendant l'allaitement que d'avoir à se lever complètement, etc. pour le processus.
• J'ai également pu allaiter avec elle dans la fronde (une fois que je me suis habitué à l'utiliser) afin de pouvoir doubler et noter les papiers des élèves ou faire la vaisselle ou quelque chose si j'étais dans une vraie crise de temps.
• Le harnais est un endroit beaucoup plus sûr pour bébé (lorsqu'il est correctement utilisé) que de nombreux autres endroits, ET le bébé peut y dormir ainsi que regarder, apprendre et interagir avec vous tandis que dans le harnais, il effectue des tâches multiples ET est totalement à l'écoute bébé assez facile à faire.

DÉSAVANTAGES:

• Avoir du temps seul les uns avec les autres peut être gênant et difficile car l'enfant peut se promener à tout moment iykwim.
• Il faut plus de temps pour coucher bébé, ce qui peut entraîner une perte de temps pour toutes sortes de choses.
• Pendant que vous êtes à l'étape où vous vous blottissez (ce qui dure un certain temps), il est également difficile de sortir, de célébrer et d'autres choses de ce genre lorsque vous serez absent au coucher. Il est parfois nécessaire de prévoir des sorties avant le coucher ou seulement après le coucher, sauf si vous avez un membre de la famille ou une gardienne, tout le monde est très à l' aise.

Approche numéro deux: apprendre à bébé à dormir avec la solution de formation pour le sommeil de bébé (ou peut-être la solution NO-Cry ou d'autres similaires - bien que je n'aie aucune expérience de ces choses) enfants de moins de six mois.

Le livre que je recommande est de Suzy Giordano et bien que nous n'ayons pas utilisé cette méthode avec notre fille, je connais une famille qui l'a assez bien utilisée avec deux bébés garçons. Le livre passe en revue ce qui se passe avec les enfants à chaque âge et ce qu'il faut faire en fonction de la plage de mois de votre enfant. Il est respectueux du bébé ET des parents et de ce que j'ai vu fonctionne très bien. Ce n'est pas aussi dur que les diverses méthodes de «cri-ça» que j'ai vues même s'il y a un élément de cela après six mois (mais c'est vraiment beaucoup moins douloureux avec la pré-formation qui est offerte plus tôt) âge.

Avec cette méthode, au stade / âge où vous en êtes maintenant, il explique comment réveiller doucement bébé et le coucher calmement afin que le bébé se rendorme de nouveau tout seul et apprenne à le calmer / elle-même, donc le sommeil devient plus facile plus tard.

AVANTAGES

• Une fois formé, il est SUPER FACILE d'endormir bébé la nuit et si la routine est suivie, N'IMPORTE QUI peut le faire.
• Les étapes de formation sont adaptées à l'âge et les étapes de développement avec bébé sont réellement prises en compte afin que vous puissiez vous reposer (ou faire des tâches ménagères ou autre pendant que bébé se repose) en sachant que vous ne blessez pas la psyché de bébé.

DÉSAVANTAGES

• Le bébé est quelque peu contraint (et même les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire plus tard) à un environnement et une routine de sommeil très spécifiques. Il est donc plus difficile de voyager ou de laisser divers autres membres de la famille prendre le relais lors de leur visite (ainsi que les baby-sitters qui ne sont pas formés à la formation au sommeil) .Le voyage reste difficile même pendant les années préscolaires car ils ne sont pas dans leur propre environnement de sommeil et ont du mal à s'endormir.
• Lorsque bébé est malade et qu'un sommeil supplémentaire est nécessaire, il peut être difficile de s'en tenir aux routines suggérées tout en permettant ce sommeil supplémentaire (d'après mon expérience, bien que le livre aborde ce sujet mieux que je ne le pense - je n'ai lu que des parties et utilisé la formation de celui-ci comme il s'applique à quand je suis avec les garçons).

Quoi que disent les autres , le sommeil de votre bébé et le vôtre sont étroitement liés de toute façon. Le sommeil est important et C'EST une grosse affaire, mais faire ce "mauvais" n'est pas vraiment possible à moins que vous ne fassiez tous les efforts pour laisser votre bébé dormir ensemble. Quelques étals maintenant, ne feront plus mal à bébé plus tard. Si bébé a besoin que vous vous endormiez maintenant - cela ne signifie pas que bébé aura toujours du mal à se débrouiller seul. De même, un moment ou deux de pleurer maintenant ne signifie pas que bébé pense que vous n'êtes pas là pour lui quand il sera plus âgé.

Ces choses ne sont jamais aussi "critiques" que les divers camps aiment vraiment le penser plus tard dans la vie. Depuis des siècles, les mamans et les papas se réconcilient au fur et à mesure et pendant des siècles, la plupart des enfants deviennent des adultes en bonne santé relativement bien équilibrés et productifs - pleurant inclus ou non. C'est votre travail de trouver un système qui fonctionne pour votre bébé ET pour vous . Si maman et papa ne sont pas en bonne santé, bébé ne le sera pas non plus, alors prenez soin de vous (y compris ce qui vous convient) est également important .

J'ai vécu la même situation lorsque ma fille était bébé. Certaines idées que j'ai trouvées utiles l'ont bien emmaillotée dans une couverture (je pense que cela a aidé à minimiser les mouvements saccadés que les bébés font parfois en dormant, se réveillant par inadvertance), en utilisant un ventilateur pour générer du bruit blanc dans la chambre, en mettant une cerise chauffée- oreiller en pierre avec elle (une bouillotte pour les bébés fonctionne aussi), et en attendant de la poser jusqu'à ce qu'elle soit profondément endormie - vous devriez pouvoir retirer son bras de son corps et le laisser aller et il tombera mollement.

Je me demande aussi si votre bébé dormira seul quelque part en dehors de son berceau. Le mien dormait bien dans la balançoire, sur une couverture par terre ou allongé dans la poussette. Elle a dormi le meilleur d'elle-même sur notre lit - nous avons mis des traversins autour d'elle pour qu'elle ne puisse pas tomber. Plus tard, nous avons abandonné le berceau et elle a dormi sur un futon par terre. Elle détestait juste le berceau.

Pour plus d'idées sur la façon d'aider votre bébé à dormir, j'ai aimé la solution de sommeil sans pleurs. Bonne chance.

Quelqu'un sur une autre question a souligné que l'entraînement au sommeil vise à améliorer la vie du parent plutôt que de l'enfant ... Je suis d'accord avec cela, bien que dans le monde moderne, ce ne soit pas une si mauvaise chose.

J'étais le même que vous décrivez et mon fils était le même. Votre fils a 3 mois; bien sûr, il veut être blotti contre ses parents, profitez-en.

Voyez-le du point de vue de votre fils. Il ne pourra pas comprendre pourquoi il ne peut pas dormir avec sa maman, alors bien sûr il pleurera.

Si vous n'êtes pas satisfait du fait de dormir ensemble, la seule réponse est de persévérer en le mettant dans son lit et d'être prêt pour une longue période de nuits blanches (rappelez-vous cependant qu'il est un bébé)

En conclusion, l'approche de gina ford "casse" les habitudes en brisant la volonté de votre bébé. Cela fonctionne pour certaines personnes, mais pas pour d'autres.

L'entraînement au sommeil consiste à aider votre enfant à apprendre à dormir de façon autonome. C'est la première des nombreuses choses que votre enfant devra apprendre à faire seul. Il s'agit également de gagner quelques instants dans la journée - vous méritez de prendre une douche en toute tranquillité. Nous avons suivi une formation de sommeil avec nos enfants à environ 6 mois en utilisant la méthode Ferber , mais vous pouvez commencer plus tôt. Fondamentalement, cela fonctionne comme ceci:

• Faites une sieste à votre enfant en lui disant des mots apaisants et encourageants. Quitte la pièce.
• L'enfant va commencer à pleurer. Attendez 30 secondes, puis entrez. Ne prenez pas le bébé. Répétez simplement vos mots apaisants et encourageants, ajoutez un câlin rapide ou un baiser sur la tête. Quittez ensuite la pièce.
• L'enfant va commencer à pleurer. Probablement plus véhémentement. Cette fois, attendez une à deux minutes. Répétez la routine apaisante. Ne prenez pas le bébé.
• Continuez à augmenter le temps jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Tenez-vous occupé au fur et à mesure que le délai augmente et rappelez-vous que vous n'infligez pas de tragédie à votre enfant. Vous apprenez plutôt à votre enfant à dormir de façon autonome.

L'idée est que votre enfant doit apprendre que vous ne le récupérerez pas tant qu'il n'aura pas dormi et que vous êtes toujours là (d'où les visites). Les visites aident également le parent à ne pas se sentir comme un méchant.

La première fois que j'ai essayé cela, toute l'expérience de mettre le bébé à l'endormissement a pris environ 1-1 / 2 heures (donc beaucoup de pleurs), puis il a dormi pendant 45 minutes! Vous devez être dur. La prochaine sieste, mes visites encourageantes ne durèrent que 30 minutes et il dormit correctement pendant 1 1/2 heure. La troisième fois, je l'ai déposé, j'ai dit mes mots d'encouragement, et il s'est allongé et s'est endormi - pas de pleurs du tout.

Préface

Tout d'abord, il faut savoir que la parentalité entraînera des nuits blanches et d'autres situations stressantes. La seule façon d'éviter cela est de ne pas faire d'enfants - ce ne sont pas des poupées. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer de rendre les choses plus fluides, mais votre objectif principal devrait être la santé mentale de votre enfant . C'est une question d'équilibre, car le manque de sommeil affectera votre humeur, ce qui affectera également la santé mentale de l'enfant.

Sur la méthode de Ferber

Deuxièmement, il y a quelques choses à savoir sur la méthode Ferber annoncée par Mary Jo Finch. En particulier, il est recommandé par les spécialistes de ne pas l'utiliser avant 6 mois et dans quelques autres cas ( lien aléatoire ). Mais plus encore, citons Ferber lui-même, comme dans la préface de la réédition de 2006 de son célèbre livre :

Beaucoup de gens pensaient que je recommandais une seule méthode pour traiter tous les problèmes de sommeil, quelle que soit la nature des problèmes, leurs causes ou les styles parentaux et les souhaits de la famille. Pire encore, la méthode particulière à laquelle ils se réfèrent (une seule des nombreuses approches décrites dans ce livre) a parfois été incorrectement décrite comme étant la même méthode de «cri-t-il» que mes techniques suggérées étaient censées contrer. Laisser simplement un enfant dans un berceau pleurer seul pendant de longues périodes jusqu'à ce qu'il s'endorme, peu importe le temps que cela prend, n'est pas une approche que j'approuve. Au contraire, de nombreuses approches que je recommande sont conçues spécifiquement pour éviter les pleurs inutiles.

Des conseils

Venons-en maintenant aux conseils. Lorsque vous voulez le coucher, assurez-vous qu'il est vraiment dans une phase de sommeil profond . Ma femme échoue souvent à ce stade parce qu'elle est si impatiente de rabaisser notre fille. Attendez quelques minutes (réelles) après avoir pensé qu'il dormait. Il peut y avoir des signes qui peuvent vous aider. Par exemple, une fois que notre fille s'est endormie dans nos bras, elle ouvrira d'abord la bouche après quelques minutes, et il sera plus facile de la rabaisser si nous attendons après ce moment. Puis, quelques minutes plus tard, elle aura une sorte de convulsion, et elle sera encore plus facile à réprimer.

Une autre chose est qu'un enfant en bas âge ne pleurera pas sans raison. Pour un enfant de 3 mois, cela peut être difficile, mais pour un enfant plus âgé, cela vaut probablement la peine d'essayer d'en identifier la raison. Notez que cela ne signifie pas que la raison est raisonnable . Mais si ce n'est pas raisonnable, vous pouvez au moins vous opposer à cela. Et si c'est le cas, répondez simplement à la demande. Par exemple, récemment, notre fille de presque 2 ans a commencé à devenir hystérique lorsque nous avons essayé de la mettre dans son lit. Il nous a fallu des jours pour comprendre qu'elle voulait juste que nous la mettions à plat sur le ventre. Les pleurs ont cessé immédiatement dès que nous l'avons fait.

De plus, nous n'en avons jamais possédé, mais vous pouvez peut-être essayer de mettre votre enfant dans un berceau d'équilibrage. J'en ai vu certains alimentés électriquement (secteur ou batterie, je ne pouvais pas le dire).