En tant que père de 2 enfants du même groupe d'âge et que je suis passé d'un travail sur site à un travail à domicile depuis 2 ans, je peux comprendre un peu ...
L'épuisement vient avec le travail
Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose qui cloche dans l'état d'épuisement de votre ami. C'est un problème connu pour tous les parents.
Au moment d'écrire ces lignes, je n'ai pas eu de vacances rafraîchissantes ni même un week-end depuis plus de 4 ans. Il n’ya pas eu beaucoup d’occurrences de ces événements au début, et ils ne se sont pas détendus, rafraîchissants ou replantés. Je ne dis pas que je n'ai pas eu de moments amusants, mais ils m'ont tous laissé encore plus épuisé qu'auparavant. Soit vous êtes un parent à temps plein, soit vous vous occupez de choses qui doivent être réparées depuis la première grossesse (vous savez, ce lointain souvenir d'une vie que vous avez eue), ou vous faites ce que vous devez faire. mais vous ne vous détendez pas vraiment.
Parfois, vous réussissez à faire faire la sieste aux deux enfants en même temps et vous vous laissez aller à la sieste ou essayez peut-être de lire 3 pages d'un livre avant de vous assoupir, mais ce n'est que pour ensuite vous sentir coupable. fait quelque chose d'utile avec ce temps "libre" au lieu de l'utiliser pour se détendre. C'est normal, cela vient avec le "travail", et être obsédé par cela ne fait qu'empirer les choses. Donc, votre ami devrait simplement l'accepter et accepter les choses comme elles sont maintenant: cela facilite les choses une fois que vous y êtes.
Ou le fait-il?
Cela n'a pas besoin de se sentir comme ça cependant. C'est difficile de s'en sortir, mais c'est à vous de faire en sorte que les choses fonctionnent correctement.
C'est à vous de:
- prenez du temps pour vous-même, votre partenaire et vos enfants;
- profiter de ces moments au lieu de souffrir d'eux.
Vous ne pouvez pas vraiment courir et vous ne pouvez pas vraiment vous cacher
De plus, même si je ne pense pas avoir déjà eu le désir d'aller travailler pour m'éloigner de mes enfants, j'avoue que je me sentais parfois comme ça quand le temps est venu de partirLe bureau: Je penserais que rester plus tard au bureau était en fait moins fatiguant que de rentrer à la maison et de devoir faire ses courses, régler les dégâts, les mettre au lit, etc. Parce que c’était vraiment moins fatiguant. Mais, ce n’est pas juste non plus de faire quelque chose à mon autre homme important qui était à la maison avec le gamin ("un seul" à la fois) ou qui rentrait chez lui de l’université. Vous pouvez le rationaliser de différentes manières ("J'ai fait autant de journées de magasinage, d'histoires au coucher et de bla bla bla en plus de mes 80 heures par semaine et ceci et cela ..."), mais vous êtes en le même bateau, vous devez donc vous en remettre et rentrer chez vous. Peut-être que vous tergiversez ou effectuez un travail réel pendant une demi-heure de plus que si la situation était différente, mais vous ne vous "cachez pas". Ok, peut-être que tu le fais de temps en temps, mais ça
Il est fort probable que vous souhaitiez que votre proche le fasse occasionnellement:
Travailler depuis un bureau à domicile est une situation légèrement différente, mais elle est encore plus liée à la cause du problème de votre ami: le bruit. Il est déjà assez difficile de travailler à la maison et de s'occuper des enfants en même temps si vous n'avez pas de gardien et que les enfants ne vont pas à la crèche (pour diverses raisons, selon le pays, la culture ou ce que vous avez). toi). Dans la mesure du possible, vous pouvez imaginer que gérer deux enfants tout en travaillant rend le poste de travail complet un peu difficile. Mais même lorsque vous ne vous occupez pas d'eux, ils produisent une quantité énorme de bruits et de distractions. Et c'est épuisant, comme dans n'importe quel environnement bruyant.
Les enfants sont tous différents, et certains sont certainement plus bruyants que d'autres, mais vous pouvez vous attendre à ce que la plupart d'entre eux drainent votre énergie assez rapidement. En réalité, ce n’est pas tant qu’ils l’épuisent, car si vous ne faites rien, ils vous épuiseront quand même. C'est plus qu'ils noient votre énergie avec la leur. Vous savez, pendant qu'ils courent partout, hurlez, vomissez, répétez une phrase fourrée 100 fois et faites les autres choses qu'ils font.
Donc, revenons à mon propos ... Maintenant, quand je dois retourner sur place, même si je ne suis pas impatient de le voir, j'aime bien le compromis et essayer de voir la chose positive dans les deux. Quand je suis sur place, j'apprécie la paix et la tranquillité relatives que je suis, je peux me concentrer plus facilement sur le travail et j'essaie de tirer le meilleur parti de ce temps pour faire avancer les choses, même si cela implique que l'épuisement vienne du travail de la famille au cours de cette période. Et quand je suis à la maison avec les petits monstres ^ Wones, je comprends que je peux les voir grandir et que, avant, je pensais toujours que je manquais ces choses. Je devais retourner au travail juste après la naissance de mon premier enfant et ses longues heures de travail. Je suis certain que tous les parents détestent partir le matin avant que leurs enfants ne se réveillent et ne reviennent à la maison après s'être couchés. Bien sûr, c'est calme, mais là '
Il s'agit de voir le verre à moitié plein dans les deux situations, et il n'y a rien de mal à cela. Tant que votre ami ne confie pas (trop souvent) ses responsabilités parentales à quelqu'un d'autre et qu'il aime ses enfants, alors je ne pense pas qu'il ait à s'inquiéter de quoi que ce soit. Être épuisé - physiquement, mentalement et nerveusement - est parfaitement normal, tout comme le désir de prendre un congé.
Planifier et prioriser
Une autre suggestion pourrait être d'essayer de revenir sur sa routine hebdomadaire et celle de sa famille et d'essayer de l'optimiser, sans en être obsédée! - et voyez s’ils peuvent s’accaparer 10 ou 20 minutes ici ou là de temps «privé», ou s’ils ne peuvent pas obtenir l’aide d’un ami ou de la famille.
Je sais que pendant plus de 2 ans, nous étions loin de notre famille et que nous n'avions pas beaucoup d'amis. C'est l'une de ces périodes où l'on ne peut pas en décharger beaucoup (les crèches étaient privées et trop chères là où nous étions, et étaient des gardiens), alors c’était à peu près juste nous. Et c'est dur. Mais une fois que vous avez des amis et la famille qui peuvent donner un coup de main, n’ayez pas honte de demander de temps en temps, et veillez à respecter cette aide pour tirer le meilleur parti du temps qu’ils vous accordent (en la rendant productive ou relaxante).
Il y a beaucoup d'erreurs que nous avons commises en tant que parents. Ce sont plus des «rites de passage» que des «erreurs», alors regardez-les de cette façon. Parmi les choses folles que nous avons parfois faites, citons:
- Passer trop de temps à faire des tâches ménagères (cuisine, vaisselle, repassage ...) qui n'étaient pas absolument nécessaires. De temps en temps, un repas congelé est OK.
- Ne planifie pas assez à l'avance. Si vous prenez les enfants à la garderie et que vous courez ensuite jour et nuit pour faire les magasins, cuisiner et les mettre au lit, cela va être fastidieux. Il y a des choses que vous pouvez préparer à l'avance. La nourriture, par exemple, peut être préparée par lots.
- Ne sachant pas quand demander de l'aide.
- Ne pas utiliser les temps morts efficacement.
- Ne pas sortir pour rencontrer des amis parce que nous craignons que cela ne soit trop épuisant avec les enfants. Oui, ce sera le cas, mais le bavardage et le temps passé avec des êtres humains développés vous conviennent parfaitement.
- Ne pas faire de sport.
- Laisser les petites choses s'accumuler. Cette facture que vous devez payer, cette note de remerciement que vous devez écrire (je m'excuse en quelque sorte pour les dizaines de personnes qui n'ont jamais eu la leur, mais pas vraiment. J'étais submergée. J'en ai marre.) Ou cette porte charnière, vous devez serrer.
Dans ces cas-là, il s’agit généralement d’erreurs dans l’établissement des priorités à long terme.
Quoi qu’il en soit, jusqu’à ce que vous puissiez réparer les choses, prenez une profonde respiration et:
Bandes dessinées avec la permission de Baby Blues .
"Keep Calm and Carry On", probablement avec la permission du gouvernement britannique.