Pourquoi mon enfant est-il toujours fatigué?

J'ai un garçon de 4,5 ans pourquoi a récemment commencé l'école (préparation). Il semble toujours fatigué, même en vacances d'été le mois dernier. Il bâille souvent, devient visiblement fatigué après quelques minutes de course et doit généralement être réveillé le matin pour aller à l'école.

Contexte court:

• Il est sous suppléments de fer et de vitimin D car il a été trouvé manquant dans un test sanguin il y a un mois. Il reçoit beaucoup de soleil, mais c'est maintenant l'été à Melbourne, donc porte généralement un sous-bloc.
• Il a eu ses adénoïdes et ses amygdales enlevés il y a 6 mois quand on a constaté qu'ils provoquaient une apnée du sommeil.
• Il est généralement au lit à 20 h 00 et à 7 h 15.
• Nous allons au parc tous les jours pour jouer et nager au moins deux fois par semaine
• Il mange bien
• Il est allergique aux arachides mais clair pour tout le reste

Des pensées? J'ai entendu dire que l'intolérance au gluten peut causer des problèmes, mais je n'en sais pas plus.

Suivi: Nous pensons avoir trouvé une cause majeure de sa fatigue à l'un des médicaments qu'il prenait. On lui a prescrit Nasonex pendant quelques mois. Quand nous avons manqué, il semblait avoir plus d'énergie. Il s'avère que l'un des (rares) effets secondaires de ce médicament est la fatigue. Un peu plus tard, nous avons essayé une autre période et cela a eu un effet similaire.

Si votre pédiatre a éliminé tous les problèmes physiques restants après l'apnée et que son analyse sanguine est claire (je sais que cela prend généralement quelques semaines pour que les niveaux reviennent à la normale dans la plupart des cas), alors une allergie au gluten était également ma prochaine supposition. C'est assez facile à découvrir: coupez le gluten pendant 2-3 semaines et voyez si vous pouvez dire (et s'il rapporte) une différence.

Bonus: les régimes sans gluten peuvent être plus sains que le régime habituel, car un moyen facile de se passer de gluten est d'intensifier les fruits et légumes frais.

Bonne chance et dites-nous comment il fait!

J'ai également eu des problèmes de fatigue et ils se sont complètement dissipés en suivant un régime de type paléo (en particulier le régime de santé parfait qui est un peu différent).

Mes médecins n'ont rien trouvé de mal avec moi, toutes les valeurs sanguines étaient dans les paramètres et j'étais toujours fatigué. J'ai coupé le gluten et je me sentais un peu mieux, mais après avoir commencé à manger du PHD, je me sentais bien tout le temps.

Depuis lors, ma famille mange de la même façon. Nous mangeons beaucoup d'aliments entiers et les collations pour les enfants sont principalement limitées au yaourt (avec ou sans confiture faible en sucre), aux fruits, aux noix et aux viandes. Ils ne grignotent pas beaucoup de toute façon.

Donc, ma réponse est que vous pouvez essayer de changer son alimentation en une alimentation très propre qui s'est avérée améliorer de nombreux problèmes chez de nombreuses personnes, même si c'est un peu controversé.

En plus de PHD lié ci-dessus, il y a aussi un joli livre Eat Like a Dinosaur qui contient de nombreux conseils pour manger à la paléo avec les enfants.

Recherchez Paleo ou Primal sur le Web pour plus d'informations.

Mon premier suspect de fatigue, après des médicaments et une faible teneur en fer, serait un faible taux de B12.

La vitamine B12 est l'une de ces choses qui disparaissent souvent avec le fer, donc s'il a une faible teneur en fer, il peut également avoir une faible B12. Il y en a beaucoup dans Marmite, pas sûr de Vegemite, mais il provient principalement de produits d'origine animale.

Étant donné que ma famille est végétalienne, nous avons occasionnellement complété avec du sirop de méthyl-cobalamine, qui a élevé leurs valeurs assez rapidement.