Le régime alimentaire d'une mère qui allaite affecte-t-il le lait maternel produit?

Exemple: si pendant l'allaitement, je continue de manger beaucoup de ghee , de café, etc., cela peut ou non me faire du mal.

MAIS,
- Ces substances auront-elles un effet sur le lait produit?
- Le bébé sera-t-il affecté de quelque façon que ce soit en buvant mon lait maternel alors produit?
- Y a-t-il certains types d'aliments qui affectent le lait maternel et d'autres qui ne le font pas?
- Quelles sont les choses à faire et à ne pas faire avec le régime alimentaire d'une mère pendant l'allaitement?

Je ne peux pas répondre à toutes vos questions, mais je peux donner un bon coup:

1. Il a été démontré que certaines substances que vous mangez affectent la production de lait maternel. La plupart de ces substances sont des herbes. Par exemple, apparemment, les gens utilisent le fenugrec pour augmenter l'approvisionnement en lait depuis des centaines, voire des milliers d'années. Ce site Web contient une liste intéressante d'herbes que les mères qui allaitent devraient éviter la plupart du temps car elles sont connues pour infiltrer le lait maternel ou diminuer l'approvisionnement en lait. Certes, je n'ai jamais entendu parler de la plupart des herbes de la liste, mais dans différentes parties du monde, qui sait? Autres aliments qui peuvent diminuer la production de lait comprennent: persil (si consommé en grande quantité), menthe poivrée ou huile de menthe verte (le thé à la menthe poivrée est acceptable, mais les mères qui mangent des altoïdes ont apparemment vu une baisse de l'approvisionnement en lait), sauge et origan, feuilles de chou qui sont une suggestion d'actualité pour l'engorgement peuvent provoquer une baisse de l'offre en cas de traitement excessif, et des boissons alcoolisées.

2. Je pense que cette page Web résume assez bien l'alimentation et l'allaitement en soulignant que les mamans du monde entier parviennent à produire un lait maternel parfaitement sain tout en mangeant des régimes composés presque entièrement de riz avec très peu de légumes et / ou de viande dans leur régime. Il est suggéré que les femmes enceintes et allaitantes s'abstiennent de manger certains types de poissons qui sont connus pour être riches en mercure: requin, espadon, maquereau et poisson tuile en particulier, et, selon la personne à qui vous parlez, thon. Cela suggère que vous limitiez simplement votre consommation de caféine et d'alcool, mais cela vous concerne en quelque sorte. Je suis accro à la caféine. Si je commence à boire de la caféine le matin, je la boirai toute la journée. Si je veux limiter ma consommation de caféine, il vaut mieux que je l'évite complètement. Ce sitedonne une ventilation de la caféine, de l'alcool, de la nicotine et du THC et comment ils affectent le lait maternel. Fondamentalement, évitez complètement la nicotine et le THC, limitez votre consommation de caféine à environ 300 mg par jour, et si vous allez consommer de l'alcool, nourrissez votre bébé au préalable ou ayez du lait ou du lait maternisé pré-pompé. Vous devez attendre au moins 2 heures après avoir bu une boisson alcoolisée avant de pouvoir allaiter à nouveau. Évidemment, si vous prenez plus d'un verre, ce temps augmentera.

   • Les protéines de lait de vache et d'arachide sont connues pour passer dans le lait maternel de la mère, mais à moins que votre enfant n'indique une allergie à l'une ou l'autre de ces substances, il n'est pas nécessaire de les éliminer de votre alimentation. Parmi les autres aliments connus pour provoquer des allergies occasionnelles chez les nourrissons allaités figurent les crustacés, les œufs, le blé (gluten), les agrumes, le soja et les additifs alimentaires. C'est incroyablement rare, cependant, car l'allaitement en lui-même offre une protection contre de nombreuses allergies, vous ne devriez donc pas avoir besoin d'ajuster vraiment votre alimentation avec trop d'inquiétude à moins que, comme je l'ai déjà dit, votre enfant commence à montrer des indications de allergies ou intolérances alimentaires. Pour les signes / symptômes d'allergies ou de sensibilités alimentaires, voir ici .

3. Voir # 1. Certes, je traitais plus avec des aliments qui diminuent l'approvisionnement en lait qu'avec des aliments qui augmentent l'approvisionnement en lait. On dirait que la plupart des mamans allaitantes que je connais s'inquiètent davantage de la baisse de leur approvisionnement en lait que de leur augmentation, mais la plupart des consultants en lactation, des médecins et des sages-femmes (et des sites Web à mi-chemin de réputation) préconiseront que les mères allaitantes épuisent toutes les autres méthodes pour augmenter leur l'approvisionnement en lait avant de passer aux suppléments à base de plantes (voir ce site pour une liste assez exhaustive des méthodes pour augmenter votre approvisionnement en lait).

4. Voir n ° 2 ci-dessus.

Oui, le régime alimentaire de la mère affecte définitivement l'enfant.

L'expérience de ma propre famille est que ce que vous mangez fait une grande différence. Certains nourrissons sont très sensibles aux oignons (donne du gaz au bébé), aux aliments épicés, au café / caféine ou même aux produits à base de lait de vache.

Cependant, le conseil général est de continuer à manger votre alimentation régulière et de voir comment cela fonctionne, avant de changer quoi que ce soit dans le régime - les chances sont que le bébé ira bien. Ce n'est qu'en cas de problèmes (maux d'estomac, gaz) que vous devriez envisager de modifier le régime alimentaire.

Quel que soit votre régime alimentaire avant la grossesse, assurez-vous simplement de consommer suffisamment de vitamines et de minéraux pendant la grossesse et l'allaitement. Écoutez aussi le corps: si vous avez envie de quelque chose en particulier, ce n'est probablement pas une coïncidence.

Une recherche rapide sur Google révèle ces articles qui semblent bons:

• MedicineNet.com
• FitDay
• L'art d'allaiter

(Je sais - je dois résumer les articles liés. Je le ferai plus tard.)

L'alcool va directement au lait, donc les mères qui allaitent devraient l'éviter. Cependant, il est probablement correct de siroter un peu de vin rouge, par exemple, car ½ verre de vin rouge ne vous donnera pas une quantité importante d'alcool et la quantité qui arrive dans le lait est une infime fraction de cela. Il est donc préférable de s'abstenir, mais ne paniquez pas à ce sujet.

Le café / caféine prend 3-5 heures pour fonctionner. Ne me demandez pas pourquoi c'est plus lent que l'alcool; ce n'est pas un site web scientifique :-)

En fait, c'est bien de boire un verre de vin à condition d'attendre deux heures avant d'allaiter. Consultez le site Web www.motherrisk.com si vous êtes préoccupé par ce qui est et n'est pas OK pendant l'allaitement.

D'une manière générale, vous pouvez manger n'importe quoi pendant que vous allaitez. Il est préférable de suivre un régime riche en nutriments car vous nourrissez votre bébé. Cela ressemble à la façon dont vous avez bien mangé pendant votre grossesse.

Ma mère donnait des cours d'allaitement et sa philosophie est que l'allaitement doit être naturel et facile. Signification - ne vous inquiétez pas! Mangez des aliments sains et buvez avec modération tout en évitant les drogues et l'alcool et vous êtes sur la bonne voie. Lorsque les choses deviennent trop compliquées, les femmes cessent de s'affaiblir. Ça devrait être facile.

En fait, il n'y a pas de régime spécial à suivre pour les mères qui allaitent si leurs habitudes alimentaires sont saines. Il n'y a pas de nourriture particulière à éviter. Mais parfois, les bébés seront difficiles au sein après avoir mangé un aliment particulier; vous devez éviter ces aliments pendant quelques jours et les réintroduire pour confirmer s'il y a un effet. Il y a encore certains aliments auxquels vous devez prêter plus d'attention, ils affectent l'approvisionnement en lait, peuvent causer des problèmes chez les bébés.

1. Caféine : une ou deux tasses de café par jour, c'est bien, mais trop de caféine peut entraîner des irritations, des grincements ou des insomnies
2. Alcool : Il est normal d'avoir une boisson alcoolisée occasionnelle, mais des doses plus élevées d'alcool peuvent provoquer des effets secondaires graves chez le bébé et des études récentes (Mennella et Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999) disent que l'alcool réduit l'approvisionnement en lait, 23% du lait le volume diminue avec un verre.
3. Aliments inducteurs de gaz : vous devez éviter les aliments producteurs de gaz comme le chou, le brocoli, le chou-fleur, l'oignon, les haricots rouges et les poivrons. Si une mère le prend, le bébé peut développer des problèmes liés aux gaz comme des ballonnements et des troubles gastriques.
4. Aliments épicés : Évitez les sauces piquantes, les poivrons épicés, l'ail, la cannelle et autres plats épicés, sinon bébé sera capricieux ou grincheux après l'allaitement «épicé».
5. Produits laitiers : Si votre bébé a des coliques et commence à vomir lorsque vous mangez des produits comme le yogourt ou le fromage, évitez d'en avoir. D'autres symptômes comme les maux d'estomac, l'eczéma et l'insomnie comprennent également.
6. Agrumes : évitez les fruits comme les oranges, les citrons, les limes, les pamplemousses et leurs jus, car l'acide présent dans ces agrumes peut provoquer des grincements ou des érythèmes fessiers chez les bébés.

Notez que tous ces aliments peuvent être consommés avec modération. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées @ http://www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid- while- breastfeeding_002898/ http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to -manger pendant l'allaitement_8906.bc

Références:

• MENNELLA, JA Les réactions de succion du nourrisson humain à la saveur de l'alcool dans le lait maternel. Alcoholism: Clinical and Experimental Research 21: 581 585, 1997.
• MENNELLA, JA Le transfert d'alcool au lait maternel: implications sensorielles et effets sur l'interaction mère-enfant. Dans: Hannigan JH; Spear, N.; Spear, L.; et Goodlett, CR, éd. Alcool et alcoolisme: cerveau et développement. New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. pp. 177 198.
• MENNELLA, JA ET BEAUCHAMP, GK Le transfert d'alcool au lait maternel: effets sur la saveur et le comportement du nourrisson. New England Journal of Medicine 325: 981 985, 1991.
• MENNELLA, JA ET BEAUCHAMP, GK Bière, allaitement maternel et folklore. Psycho-biologie du développement 26: 459 466, 1993.