Comment dois-je réveiller mon enfant de 4 ans le matin?

Mon enfant de 4 ans est comme moi: elle déteste se réveiller. Je compatis complètement avec elle, et j'ai des souvenirs horribles de batailles hurlantes avec mes parents me réveillant pour l'école. Comment dois-je m'y prendre pour la réveiller à l'école le matin?

Auparavant, c'était vraiment facile, j'allais simplement dans la pièce, allumais la lumière et disais "bonjour". Cela est devenu lentement plus difficile, et est maintenant au point où elle se couvre simplement la tête avec la couverture et crie "non merci!" ou "s'en aller".

La première chose à laquelle je pensais était qu'elle ne dormait tout simplement pas assez. Mais, comme moi, assez n'est jamais assez. Je peux facilement dormir 13 heures d'affilée et elle le fera aussi, ce qui malheureusement ne fonctionne pas dans le monde réel (oui, j'ai parlé à notre médecin et exclu les problèmes médicaux). Même les jours où nous pouvons la faire dormir tôt, elle est toujours ridiculement difficile à se lever le matin.

Toute aide que la communauté peut apporter pour réveiller mon enfant de 4 ans le matin serait formidable.

J'ai toujours été moi-même un matin, mais ma fille et mon mari ne le sont certainement pas! J'ai créé une routine matinale pour elle en musique. La première chanson est "voici le soleil" des Beatles et la suivante est "J'ai eu le soleil le matin et la lune la nuit". La musique elle-même ne la réveille pas toujours, je vais donc lui donner un baiser sur la joue, un frottement doux mais ferme sur le dos ou le bras et dire "bonjour" si je n'entends aucun mouvement quelques minutes après la première chanson. Chaque chanson a une tâche qui va avec.

Les deux premières chansons sont ses «chansons de réveil et d'étirement». Cela lui donne un délai ET du temps et de l'espace pour se réveiller et se mettre de meilleure humeur. La troisième chanson est «Les fourmis dans mon pantalon». Au moment où c'est fini, elle est censée être habillée et passer à se brosser les cheveux sur la chanson thème de Disney Raiponce. À la fin de cette chanson, j'arrête la musique, vérifie son travail de brossage et nous prenons le petit déjeuner. Après le petit déjeuner, je pousse à nouveau le jeu et il y a des chansons pour se brosser les dents, passer la soie dentaire, etc. Cela a vraiment bien fonctionné pour nous. Je n'ai pas besoin de harceler, elle sait ce qu'elle doit faire et combien de temps elle doit le faire ET cela la maintient concentrée.

Juste pour se réveiller, une chanson douce mais joyeuse suivie d'une chanson rythmique légèrement plus rapide qui est également rythmée et peut-être un peu plus forte pourrait faire toute la différence. Vous n'avez pas vraiment besoin de toute la routine, mais je trouve que cela nous aide tous à rester de meilleure humeur parce que je ne la pourchasse pas et ne la recentre pas toutes les 30 secondes.

Bien sûr, pour apprendre la routine, il a fallu un peu de temps, de pratique, de surveillance et de patience, mais maintenant qu'elle a compris, je suis SI BON QUE J'AI BOTHERED pour le faire!

En fait, j'ai fait la même chose pour sa routine de coucher: cliquez ici pour en savoir plus J'AIME mon ipod et mon dock réveil ipod que nous avons mis dans sa chambre à cet effet.

Vous faites commencer le matin votre problème, pas votre enfant.

Mes enfants ne voulaient pas se lever le matin, ce qui a entraîné un retard. Puis j'ai réalisé que je n'avais pas besoin d'eux pour se lever, j'avais besoin d'eux prêts à quitter la maison. Avec cette prise de conscience, j'ai décidé qu'ils n'avaient besoin que d'être habillés pour quitter la maison, donc s'ils ne sortaient pas du lit au bon moment, je les ai habillés dans le lit et je les ai retournés sous les couvertures. Au fil du temps - des semaines - ils se sont levés et se sont habillés de leur propre gré. Peut-être qu'ils n'ont pas aimé mes choix de vêtements?

Ils ne sont pas autorisés à prendre le petit déjeuner s'ils ne sont pas habillés, et nous quittons la maison au moment du départ, quel que soit l'état d'achèvement du petit déjeuner. Une fois que le petit-déjeuner est terminé, les jeux télévisés / informatiques peuvent continuer, car nous fonctionnons sur le temps libre à ce moment-là.

J'ai également eu de la chance de les attirer hors du lit avec le son de leur émission préférée diffusée sur la télévision, mais cela ne les habille pas, ni ne déjeune, et ne l'éteint pas une fois qu'ils regardent bouche bée. c'est ... problématique, produisant une objection vocale.

Étant moi-même un terrible lève-tôt, j'ai récemment commencé à faire un peu plus attention à mes cycles de sommeil. Généralement, la partie la plus difficile du réveil est lorsque vous vous réveillez d'un sommeil profond. La plupart des cycles de sommeil des adultes durent entre une heure et demie et deux heures. Les enfants ont généralement des cycles beaucoup plus courts (peut-être seulement 45 minutes).

Une façon de réveiller votre fille à un moment approprié (pendant la partie du cycle de sommeil léger) est d'avoir deux réveils. La première alarme devrait être plus douce et jouer quelque chose de pas très choquant (j'utilise When You Dreampar les Barenaked Ladies pour mon réveil personnel). En règle générale, cela ne la réveillera que si elle dort légèrement. Si elle se réveille, elle devrait alors se lever. Si ce n'est pas le cas, vous devriez avoir une autre "vraie" alarme probablement ~ 15 minutes plus tard (pour un adulte, la recommandation est de 30 minutes, mais je pense à un temps plus court étant donné des cycles de sommeil plus courts). La première alarme aurait dû commencer à la sortir d'un sommeil profond si cela ne la réveillait pas, donc la seconde devrait être moins choquante. Cela prendra probablement quelques semaines pour vraiment s'y habituer, mais j'espère qu'elle sera plus disposée à se réveiller si elle se sent plus rafraîchie après un sommeil léger.

Cela dit, même si je me sens mieux lorsque je me réveille en utilisant cette méthode, je déteste toujours me lever le matin et je ne me sens généralement pas mieux avant d'avoir pris une douche ou un petit-déjeuner. Une motivation alternative peut être nécessaire, comme les suggestions de Josh concernant le niveau de confort de ses enfants lorsqu'ils quittent la maison dans les vêtements qu'ils ont choisis pour eux et éventuellement sans terminer le petit-déjeuner.

Ma fille a 5 ans et je la laissais appuyer sur son propre bouton de répétition et éteindre son réveil, mais ça a empiré, elle a ensuite commencé à monter dans mon lit le matin avant l'école et nous avons dormi malheureusement ensemble. Je suis devenu plus harcelant et je me détestais pour ça. J'ai donc tout changé et j'ai essayé cette approche: son alarme se déclenche, elle l'éteint puis me réveille. Si je ne jaillis PAS de mon lit fondamentalement et avec une sorte de motivation ou de récompense ou simplement quelque chose qu'elle attend avec impatience et cela la maintient positive au lieu d'être misérable au fond.

J'aimerais qu'elle garde de bons souvenirs de maternelle contrairement à mon enfance!

Racontez-lui l'histoire du gant de toilette glacé glacé, qui est si froid qu'il se promène le matin pour se glisser dans les lits des petites filles et se réchauffer. Fonctionne à merveille, surtout si vous le mettez d'abord au congélateur pendant quelques minutes.

Je réveille mes enfants en créant ma propre musique désagréable. C'est vrai ... Je chante la touche et tape des mains en disant bonjour environ 3 fois dans la chanson. Je leur dis de couvrir leurs yeux et d'allumer la lumière. Je sors leurs vêtements et les pose sur leur lit. Ensuite, je leur dis de se préparer et je veux vérifier leurs dents avant de sortir de la douche. J'ai leur petit déjeuner prêt avant de les réveiller. Il n'y a plus de problème ici mais quand je les avais, je les mettais à la terre de l'électronique pendant une semaine. Cela les a fait bouger. Je suis ferme, cohérent et je ne les menace de ce que j'ai l'intention de faire et de les suivre lorsqu'ils essaient de me pousser. J'ai peu ou pas de problèmes. Mes enfants ont 6 et 7 ans. La meilleure partie est qu'ils m'aiment toujours, me respectent et prendront toujours pour moi quand leur grand-mère dit que je suis trop dur avec eux 😉