Comment déterminez-vous quels sont les aliments adaptés à l'âge d'un bébé?

Notre bébé a maintenant 14 mois et il a mangé presque n'importe quel type de nourriture.

Mais au cours des premiers mois, c'était tellement déroutant que chaque médecin et / ou "expert", ait suggéré son propre horaire sur le moment où il était bon d'essayer chaque aliment.

Par exemple, certains médecins ont suggéré d'allaiter exclusivement au sein pendant 6 mois, tandis que d'autres ont commencé à manger des fruits (comme des pommes) à partir du 4e mois.

D'autres exemples incluent les œufs, le poisson, les oranges, le yaourt, certains fruits, etc., où leurs opinions étaient assez diverses.

La principale raison du retard de certains types d'aliments était le risque élevé d'allergies, qui semble assez logique.

Mais ma question est la suivante:

Y a-t-il des propositions «officielles» d'organisations ou quelque chose de similaire, à propos du moment / sans danger pour commencer à donner à votre bébé chaque type de nourriture?

Je ne sais rien de «officiel», mais je ne suis pas sûr que «officiel» serait mieux. Les enfants sont différents les uns des autres, et aucune moyenne ou généralité n'est utile pour prédire ce qui fonctionnera le mieux pour un individu.

J'ai trouvé que les enfants sont assez bons pour signaler ces transitions. Je pouvais certainement dire quand le lait maternel n'était pas suffisant pour mon fils, puis j'ai commencé à introduire d'autres aliments. Je tiens à attendre quelques jours après avoir introduit un nouvel aliment avant d'en introduire un autre, juste pour que si quelque chose cause un problème, nous savons quel aliment est le coupable.

Ce qui est des changements "officiels" d'un pays à l'autre. L' Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l'allaitement maternel exclusif jusqu'à au moins 6 mois (et en complément jusqu'à 2 ans!).

Il est généralement conseillé de commencer par certains fruits ou légumes vers 4 mois, mais plutôt comme une opportunité de découvrir différents goûts et textures: ne vous attendez pas à ce qu'un enfant de cet âge en tire une vraie nourriture! Si vous donnez des morceaux au lieu de la nourriture en purée, l'enfant a également la possibilité de s'entraîner à tenir des choses et à les manipuler. Cela peut être un gâchis, mais à long terme, cela rapporte vraiment.

Dans le même ordre d'idées, vous pouvez rechercher le sevrage dirigé par le bébé : laissez votre enfant montrer son intérêt pour les autres aliments, comme celui dans vos assiettes, et laissez-le essayer ce qu'il veut (même si vous trouverez quelques directives plus précises).

Un enfant n'a pas vraiment besoin d' autre chose que du lait maternel ou du lait maternisé avant au moins 6 mois ou même un an.

J'ai trouvé que les recommandations de l'OMS semblaient orientées vers les pays en développement pauvres en assainissement, nutrition et éducation. Si cela ne vous concerne pas, ils peuvent être plutôt draconiens.

Chaque fois que j'entends des recommandations sur les solides, j'entends parler d'une autre nouvelle étude qui démystifie l'ancienne. L'allaitement maternel exclusif pendant 6 mois était la recommandation, mais une étude récente du British Medical Journal a remis cela en question. Je me demande profondément si un nourrisson n'a besoin que de lait maternel pendant un an; un bébé est décédé récemment en France parce qu'elle était exclusivement nourrie au sein pendant 11 mois et que la mère avait des carences en vitamines probablement dues au véganisme. Il est vrai que cela pourrait être un cas de valeurs aberrantes, les mères qui suivent même les régimes non-végétariens sont souvent encouragés à compléter leurs bébés nourris au sein avec la vitamine D .

De plus, même si un bébé peut ne pas avoir strictement besoin de solides à un moment donné (4 mois, 6 mois, etc.) à un moment donné, je crois de ma propre expérience qu'il est utile d'initier un bébé à de nombreuses choses différentes pour stimuler les sens . Nous exposons les bébés aux couleurs et aux mouvements très tôt, à de nombreux types de sons, de musique et de voix, à beaucoup de gens, à de nombreuses textures, et je ne pense pas que le goût et l'odorat devraient être considérés différemment. Quand exactement cela dépend de l'enfant, mais à titre d'exemple, mon bébé a été initié aux haricots verts à environ. 7 mois et maintenant crie comme une banshee si elle ne les prend pas pour le déjeuner. Je suis heureux de l'avoir aidée à développer un goût positif pour eux.

Je pense que les politiques générales sur l'alimentation du nourrisson peuvent entraîner de mauvais résultats car il y a une telle variation entre les nourrissons et les familles qu'il semble inutile de donner autre chose que des directives générales, puis de référer les parents à leur médecin et à leur instinct pour le reste. Par exemple, les politiques comme «le sein est le mieux» ignorent complètement toutes les périodes où le sein n'est PAS le meilleur - les prématurés incapables d'allaiter, les nourrissons souffrant de nombreuses allergies alimentaires rendant le régime d'élimination nutritionnellement mauvais pour la mère, les mères avec un tissu glandulaire insuffisant , les mères atteintes du SOPK dans lequel leur corps ne produit pas suffisamment de lait, les mères atteintes d'une maladie auto-immune nécessitant plus d'énergie qu'elles n'en ont réellement pour allaiter, mères ayant subi une chirurgie mammaire pour cancer / réduction / reconstruction / etc.

Les politiques générales ne prennent pas en compte votre bébé et votre situation, et prises au mauvais niveau favorisent les soins de santé paresseux. Un médecin pressé par le temps peut simplement régurgiter les «recommandations» sur les aliments solides sans vraiment prendre le temps de vous poser des questions sur les antécédents familiaux d'allergies alimentaires. Dans mon cas, le pédiatre de mon bébé a très bien répondu à toutes mes préoccupations concernant les antécédents familiaux d'allergies de mon mari et de moi, et nous avons proposé des horaires pour certains aliments qui diffèrent de toutes les recommandations que j'ai lues ailleurs. Elle a également été très réactive lorsque mon bébé a montré des signes d'allergie aux produits laitiers à 1 an et a pu nous donner des conseils sur les alternatives au lait entier - nous n'avions pas à perdre de temps à parcourir les antécédents familiaux.

Même s'il y avait des directives officielles, je serais très prudent de les prendre comme de simples directives, pas la règle stricte et rapide que "le sein est le meilleur" est devenue malgré de nombreuses preuves que la médecine universelle ne fait pas réellement travailler pour tous.

Le National Health Service du Royaume-Uni a mis à la disposition de tous les parents quelque chose appelé "De la naissance à 5 ans" (également appelé "le livre vert"). Cela couvre un large éventail de conseils factuels.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

Les enfants qui grandissent, en particulier ceux qui ne suivent pas un régime alimentaire varié, ne consomment parfois pas suffisamment de vitamine A et C.Il est également difficile d'obtenir suffisamment de vitamine D par la nourriture seule. Par conséquent, le ministère de la Santé recommande que tous les enfants de six mois à cinq ans reçoivent des suppléments contenant des vitamines A, C et D, sous forme de gouttes de vitamines.

Voici une liste des aliments à éviter et pourquoi.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(Les conseils sur le miel et le botulisme infantile ont changé depuis, mais c'est toujours un sucre et risqué pour les dents.)

Voici leurs listes sur le premier sevrage, le sevrage des prochaines étapes et les premiers aliments.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Il peut sembler que les conseils changent toujours, mais certains sont des praticiens qui ne se tiennent pas au courant des conseils modernes; une partie est un véritable débat sur les meilleures pratiques; et certains d'entre eux sont des conseils modifiés parce qu'il y a de nouvelles recherches. Par exemple, la raison de ne pas introduire d'aliments (en particulier du gluten) avant six mois est liée au développement des villosités dans les intestins et au risque d'allergie.

J'ai lu cet article et il explique bien la nourriture pour bébé la première année.

Aliments pour bébés Étape 1: de la naissance à 4 mois

Quoi nourrir: Seuls les aliments pour nourrissons sont du lait maternel ou des préparations pour nourrissons pour répondre à tous leurs besoins nutritionnels.

Le lait recommandé est uniquement du lait maternel. Vous devriez commencer à donner du lait maternisé ou tout autre substitut au cas où l'approvisionnement en lait maternel ne serait pas suffisant pour le bébé ou s'il a faim même après avoir nourri sa mère.

Conseils d'alimentation: vous devez augmenter le régime alimentaire de votre bébé à mesure que son système de digestion se développe. La taille de l'estomac est la taille du poing de bébé.

Aliments pour bébés Étape 3: (4 à 6 mois): À ce stade, la consommation de lait ou de préparation pour nourrissons augmentera (jusqu'à un litre par jour). Vous remarquerez également que votre bébé commencera à montrer les signes «maman, je suis prêt à manger des aliments solides». À ce moment, les premières dents de votre bébé émergeront. À ce stade, votre bébé commence à ramper.

Quoi nourrir:
Lait maternel ou lait maternisé
Purée de banane et de pomme
Bien cuit, réduit en purée et carotte et patate douce
Soupe de pouls après avoir bouilli le pouls dans suffisamment d'eau (eau de moong dal)

Conseils d'alimentation: Le premier aliment doit être un aliment à grain unique. Vous devez garder un écart d'au moins trois jours entre deux nouveaux aliments. Testez avec de petites quantités.

Attention à tout type d'allergies.

Baby Food Stage 3: (6 à 8 mois)
Son système digestif se développe. Vous devez introduire de nouveaux aliments pendant que votre bébé est en train d'explorer le monde. Elle fait plus d'activités physiques, elle a donc besoin de plus d'aliments solides avec du lait.

Quoi nourrir bébé: Lait maternel ou lait maternisé Céréales enrichies de
fer comme le riz, l'avoine mélangée au lait
Fruits Purées comme la banane, les pêches, les poires, la prune, la mangue. Mélangez deux fruits ensemble pour mieux le goûter.
Légumes en purée (complètement cuits) comme la patate douce, les carottes, la courge, les haricots et la pomme de terre.
Soupe de pouls après avoir fait bouillir le pouls dans suffisamment d'eau.
L'eau de riz après avoir fait bouillir le riz dans de l'eau propre et filtrée. Donnez à votre bébé juste de l'eau filtrée.
Yaourt non sucré à base de lait faible en gras (très petite quantité)
Petite portion de tofu ou de fromage

Conseils d'alimentation: Introduire des aliments solides dans l'alimentation de votre bébé ne signifie pas arrêter le lait maternel ou les préparations pour nourrissons; ce sont la source la plus importante de nutriments pour votre bébé.

Ne forcez jamais votre bébé à manger un peu plus. L'apport solide augmentera progressivement, cela dépend du moment où vous avez commencé à lui donner de la nourriture solide.

Les aliments mous comme les fraises et les bananes peuvent être consommés à partir de l'âge d'environ 4 mois. Les raisins blancs sans peau sont super aussi. Commencez par de (très) petites bouchées et des morceaux par jour. Certaines barres de croûtons (pain blanc) sans herbes sont idéales pour commencer. Le pain léger peut également être aspiré. Les pommes de terre nature et les légumes bien bouillis peuvent également être mangés assez facilement. Le riz blanc est assez difficile à digérer pour un jeune enfant.

Si un enfant ne peut pas encore manipuler un aliment, il le crachera probablement.