Comment puis-je encourager ma fille de 4,5 ans à manger sans avoir besoin de beaucoup de temps avec le jeu?

Il semble que notre fille n'aime pas trop la plupart des aliments. Elle adore le lait - tout type de lait, vache, chèvre, même soja. En mangeant, j'ai l'impression qu'elle s'ennuie. Elle mange très lentement et pas tous les aliments. En fait très peu. Donc, pour manger, nous avons pris la mauvaise habitude de jouer en même temps. Cela a commencé très jeune. Quand je dis "jouer", je veux dire "jouer ensemble". Cela ralentit beaucoup manger. Hier, il lui a fallu une heure et demie pour finir sa nourriture et en même temps, nous avons terminé une belle construction de Lego avec une histoire semi-compliquée entre deux bouchées. L'histoire comprenait des châteaux, des dragons, des chevaliers et une princesse. Peut-être que je suis un peu sur le bord, mais vous voyez mon point.

En d'autres termes, s'il n'y a pas de jeu, elle ne veut pas manger (donc, elle ne mange pas à l'école). Étrange, c'est qu'elle peut manger seule en compagnie de ses cousins ​​et manger en même temps (espace de sécurité?).

Ma question est donc la suivante: comment puis-je obliger ma fille à manger seule sans que nous jouions avec elle?

1. assurez-vous de manger en famille
2. pas de jouets à la table
3. avoir des conversations, pas nécessairement toutes avec votre enfant, montrez comment converser en parlant également à d'autres
4. votre enfant ne mourra pas de faim
5. limiter le lait pendant l'heure ou deux avant un repas afin qu'elle ne soit pas remplie
6. si vous offrez des collations, limitez-les à l'heure précédant le repas
7. Détendez-vous, profitez de votre dîner et démontrez-lui pour bien manger.
8. fixez une limite mentale au dîner et terminez-la en disant que le dîner est terminé. (Cela lui permettra, avec le temps, de réaliser qu'elle ne peut pas dominer votre temps avec le dîner)
9. jouer avec elle APRÈS le dîner, alors elle a encore du temps de jeu avec vous
10. pas de collations pendant l'heure et demie après le dîner, si elle a faim, expliquez qu'elle n'a pas mangé au repas et que le goûter sera servi à l'heure du goûter

Nous avons toutes ces règles à notre table et cela a fonctionné avec les quatre enfants, qui ont tous passé une étape sans manger (certains durent plus longtemps que d'autres)

Rappelez-vous toujours le numéro 4, les enfants ne se laissent pas mourir de faim

Nous avons eu un problème similaire avec mon fils (qui a maintenant 3,5 ans). Nous savions que s’asseoir pour manger était une bonne habitude à pratiquer, nous avons donc commencé à manger à la table fréquemment. Il a résisté, alors nous avons essayé de rendre le jeu amusant en lui demandant de nous aider à préparer la nourriture, puis à "jouer" avec sa nourriture. Il construirait des tours de pommes de terre et les abattre en les mangeant, par exemple. Cela pourrait fonctionner pour vous. il a été tiré pour nous. Il est devenu plus intéressé à jouer qu'à manger. Puis, parce qu'il ne voulait pas rester assis immobile et manger, s'asseoir pour dîner devint un combat. Cependant, il mangerait facilement chez son cousin parce qu'il était distrait et mangerait sans y penser parce que c'était ce que tout le monde faisait. Il ne cherchait pas à se comporter correctement, alors il n'y pensait pas.

Ce que nous avons finalement fait qui a fonctionné (après quelques jours difficiles) a été de s’asseoir à la table et de manger pendant un temps fixe. Pas de jouets à la table, et nous n'avons pas fait très attention à lui jouer avec sa nourriture. (S'il le voulait, c'était bien.) Nous avons parlé de notre journée, raconté des histoires et élaboré des plans pour ce qu'il y aurait à faire demain. Nous n'avons pas discuté de manger ou de ne pas manger. Nous lui avons dit qu'il ne restait plus que dix minutes et lorsque le temps était écoulé, nous lui avons dit: "L'heure du dîner est terminée. Il est temps de faire ce que nous faisons ensuite, comme jouer à un jeu]." Nous avons ramassé la vaisselle, et c'était tout.

Les deux premières nuits, il eut une autre occasion plus courte de manger à nouveau avant de se coucher (pour ne pas avoir faim). Après cela, il a vite compris que l'heure du repas était l'heure d'aller manger (nous avons des horaires de repas et de collations relativement routiniers) et il s'est beaucoup amélioré (mais pas parfait) en mangeant sans pourrir. Il nous aide toujours à mettre la table et à préparer la nourriture et parfois il doit choisir ce que nous avons pour le dîner. Nous sommes plus heureux et lui aussi.