Comment puis-je arrêter de bâiller autant quand je lis des histoires au coucher à mes enfants?

Quand je lis des livres à mes fils, j'ai une envie irrésistible de bâiller. Je ne suis généralement pas fatigué au moment où les garçons vont se coucher, et je ne pense pas que je m'ennuie pendant que je fais la lecture. Je me demande si je ne respire pas correctement en lisant à haute voix et cela fait partie du problème. Est-ce que quelqu'un d'autre a ce problème?

Jusqu'à présent, mon aîné a 3 ans, donc il n'a pas tout à fait compris, mais je suis sûr qu'en vieillissant, il commencera à se sentir comme je m'ennuie quand je lis et je ne le fais pas veulent qu'il ait cette opinion sur ce que je considère comme un moment de liaison important.

Une autre explication pourrait être psychologique. Écoutez-moi, cela semble tiré par les cheveux mais a du sens.

Le bâillement est contagieux car les liens sociaux d'un groupe se renforcent grâce à de tels mécanismes. Cela peut être vu à travers de nombreuses espèces de bêtes de somme, et les humains appartiennent à cette catégorie.

Donc, quand vous voulez que vos enfants dorment, vous vous mettez dans un état d'esprit approprié. Cela provoque votre bâillement, car le bâillement est une activité relaxante et déstressante. Votre bâillement entraînerait inconsciemment vos enfants à bâiller en réponse, les relaxant ainsi.

Cela semble idiot, mais cela fonctionne. Bien sûr, cela fonctionne également dans la direction opposée; si vous êtes stressé et agité lorsque vous essayez de mettre les enfants au lit, ils s'en rendront compte également. C'est incroyable à quel point les enfants sont sensibles à votre véritable humeur, quel que soit le masque que vous portez.

Je dirais que le bâillement est une bonne chose. C'est l'heure du sommeil, vous êtes dans une chambre à coucher et vous avez sommeil (les parents de jeunes enfants ont toujours sommeil). Vous forcer à rester éveillé et alerte est exactement le contraire de ce que vous voulez que vos enfants capturent et imitent.

De plus, il est tout à fait possible que votre comportement soit basé sur le leur . Ils sont somnolents, et vous comprendrez cela.

S'ils sont affligés que vous vous ennuyiez, dites-leur simplement que vous êtes fatigué maintenant et qu'il est temps de dormir. J'espère que cela les aidera à s'endormir.

Le seul danger est que votre femme les trouve en bas en train de regarder la télévision et d'aller "Papa s'est endormi, alors nous l'avons mis au lit".

Oh oui j'ai aussi ce problème :-) Non seulement quand je lis à mon fils, mais aussi quand je chante lors d'événements :-(

Une chose à laquelle je peux penser est qu'une des causes du bâillement est tout simplement le manque d'oxygène. Ne vous affaissez pas; asseyez-vous avec le dos droit pour pouvoir respirer pleinement. Respirez profondément de temps en temps, cela peut également servir de petite pause artistique / suspense dans l'histoire.

Semblable aux commentaires de Troben sur la psychologie, nous utilisons souvent la lecture comme une activité relaxante pour nous-mêmes ainsi que dans le cadre de la routine du coucher de nos enfants. La lecture et le fait de se préparer à dormir sont liés pour beaucoup de gens car c'est le moment le plus courant que nous lisons. Je suggère que si vous vous inquiétez de ce lien qui semble être l'ennui plutôt que de vous détendre, essayez de lire plus tôt dans la soirée et peut-être de modifier le rituel du coucher.

En passant, je suis bibliothécaire élémentaire et certains jours, je ne peux pas m'empêcher de bâiller tout au long de livres que j'apprécie honnêtement simplement parce que je me détends en lisant et que je veuille l'admettre ou non, je suis fatigué!

Je trouve que je bâille davantage lorsque ma posture est affaiblie, ce qui limite la facilité avec laquelle je peux inhaler. Cela réduit l'oxygène dans mon sang et pousse mon corps à bâiller pour obtenir plus d'air.