Comment empêcher un tout-petit de se réveiller trop tôt?

Mon enfant de 18 mois a commencé à se réveiller progressivement plus tôt chaque matin au cours des deux dernières semaines. Avant, il se réveillait entre 6 h et 7 h, ce qui n'était pas un problème car je me réveillais à 5 h 30 pour promener les chiens. S'il se réveillait avant 6 heures du matin, je lui donnais du lait, je changeais sa couche et je le couchais, et généralement il dormait ou se taisait dans son berceau pendant au moins 30 minutes de plus.

Maintenant, cependant, je suis au point où il se réveille à ~ 4: 45am. J'essaie la même approche, et si j'ai de la chance, il ira bien jusqu'à 5 h 15. Cela commence à m'user, et je ne peux plus vraiment promener les chiens tôt le matin maintenant.

Le seul impact sur lui a été que parfois il veut faire une sieste le matin au lieu de l'après-midi, et se retrouve un peu plus fatigué tout au long de la journée (rien de grave cependant).

Ce qui est étrange, c'est qu'il est SUPER cohérent quant à l'heure à laquelle il veut se coucher (18h30). Cette fois n'a pas changé depuis des mois. Dois-je le faire rester debout plus tard qu'il ne le souhaite dans l'espoir qu'il dormira plus tard? Je ne pense pas vraiment que l'ignorer quand il se réveille tôt fonctionnerait, et ce n'est pas terriblement cohérent avec notre style parental de toute façon (en ce moment j'ai tendance à l'ignorer si je l'entends juste se parler ... Je m'occupe de lui une fois il se fâche ... ce qui est comme 4h45 du matin ...). Des idées?

Nous venons de vivre cela avec notre enfant de 13 mois. Il est passé du réveil à 6h du matin au réveil à 4h45, tout comme votre fils. Cela s'est produit sur une période d'environ 2 semaines, avec lui se réveillant progressivement de plus en plus tôt chaque matin (environ 10-20 minutes à chaque fois).

Après avoir consulté un pédiatre, la solution que nous avons utilisée était la même que celle que nous avions utilisée pour l'établir à dormir toute la nuit (il avait une période où il se réveillait régulièrement à 3 h 3 h 30 du matin).

Nous avons fixé une coupure à 6h du matin. S'il se réveillait avant cela et commençait à pleurer (au lieu de s'agiter, ou simplement de babiller, auquel cas nous le laisserions seul jusqu'à ce qu'il commence à avoir l'air bouleversé), je me lèverais, irais dans sa chambre et le réconforter sans le prendre. Habituellement, il se calme et quand je dis «c'est trop tôt, vous devez vous rendormir», il se couchait habituellement (mais pas toujours) et se rendormait. S'il commençait à pleurer après mon départ, ou s'il continuait à pleurer malgré mes tentatives de le réconforter, nous attendrions 10 minutes avant de revenir pour le réconforter une deuxième fois. Toutes les fois sauf une, il s'est endormi seul avant la fin des 10 minutes.

Nous ne le laissons généralement pas sortir de son berceau avant 6 heures du matin (à moins qu'il ne se sente pas bien, ou semble avoir souffert d'un rêve particulièrement mauvais), et il se réveille rarement plus de 10 minutes plus tôt, et quand il le fait, il a généralement se rendort tout seul avant même que je puisse sortir du lit pour le surveiller.

Je n'essaierais pas de le garder plus tard dans l'espoir qu'il sera motivé à dormir plus tard. IMO qui sera assez perturbateur. Mon fils reste généralement jusqu'à 20h30 tel quel, et pourtant il se réveille toujours en même temps que votre fils. Je soupçonne que votre fils se réveillera toujours en même temps et qu'il voudra simplement faire plus de sieste pendant la journée.

Dans l'un de vos commentaires précédents, vous avez mentionné qu'à 18 h 30, il demandait à se coucher - avez-vous essayé de le coucher plus tôt que cela? Cela semble contre-intuitif mais (selon le livre Healthy Sleep Habits / "cry-it-out") parfois plus vous le gardez tard plus tôt il se réveille. Essayez de le poser 15-30 minutes plus tôt et voyez s'il dort plus tard lorsque vous faites cela.

Une autre chose à considérer est l'environnement - en particulier la lumière et les sons.

Notre tout-petit se réveille plus tôt en été qu'en automne et en hiver. Nous avons trouvé que la lumière dans sa chambre orientée au sud devenait un problème. Les rideaux occultants ont beaucoup aidé à cela.

Nous avons également réalisé que les conduites d'eau de la maison passent juste à côté du mur dans sa chambre. À 6 heures du matin, des arroseurs l'ont réveillée. Nous avons changé l'heure d'arrosage pour la soirée et elle a dormi plus longtemps.

Je pense que cela est en partie lié au développement. Certains enfants se réveillent tôt et s'ils dorment à 6h30, on dirait que vous avez un lève-tôt. Mais une double vérification des facteurs environnementaux est également une bonne idée, juste pour s'assurer que l'enfant veut se réveiller et ne pas être réveillé.

Une "horloge du lever du soleil" peut également être utile à partir de cet âge. Il lui faudra environ une semaine d'encouragement doux pour comprendre probablement - pour rester au lit jusqu'à ce que le "soleil se lève" (ou quoi que ce soit). Les enfants trouvent souvent ce type de limite utile car ils n'ont pas à crier pour savoir ce qui se passe.

RE Gentle Encouragement, vous devrez entrer et lui montrer l'horloge et dire "il est encore temps de dormir" et peut-être entrer juste avant qu'il ne s'active pour que vous puissiez lui montrer qu'il se réveille et se joindre à vous!

En plus de la réponse de Beofett, assurez-vous qu'il est bien fatigué lorsque vous le mettez au lit, afin qu'il ait réellement besoin de dormir suffisamment longtemps. D'après votre description, il semble que vous n'ayez pas encore de sieste en fin d'après-midi, donc c'est bien.

Assurez-vous également qu'il n'a pas du tout faim quand vous le mettez au lit, car ce serait une autre raison pour lui de se réveiller et de se lever.