Les bébés naissent avec des pieds plats. Selon l' Univeristy of Maryland Medical Center , 80% des enfants développeront une arche entre 3 et 10 ans. Les 20% restants auront probablement des pieds plats. Un ou les deux pieds peuvent être affectés.
Un pied est plat si l'arche du pied touche ou touche presque le sol lorsque l'enfant se tient. Une empreinte humide peut rapidement identifier l'absence ou la présence d'une arche. Une connexion large entre l'avant-pied et la cicatrisation sur l'impression indique un pied plat ou une arche limitée.
Il existe deux types de pieds plats; rigide et flexible. Les pieds plats rigides sont dus à la fusion des os ou au développement anormal des pieds et ont des conséquences plus graves que les pieds plats flexibles. Un médecin identifiera et traitera probablement les pieds plats rigides avec des orthèses ou une chirurgie après un travail médical approfondi. Cependant, les médecins sont rarement préoccupés par les pieds plats flexibles et la grande majorité des enfants n'auront besoin d'aucun traitement pour cette condition.
La plupart des enfants avec des pieds plats flexibles sont asymptomatiques. Cependant, certains enfants se plaignent d'inconfort lorsqu'ils portent des chaussures avec des soutiens de voûte plantaire. D'autres enfants sont maladroits ou marchent bizarrement pour compenser la douleur et l'inconfort. Les enfants très actifs ou ceux qui pratiquent des sports nécessitant de courir ou de sauter se plaignent parfois de douleurs aux pieds et aux jambes ou de boiterie et de fatigue lors de longues promenades. Parfois, les chevilles roulent vers l'intérieur pendant qu'un enfant marche ou court et crée des schémas d'usure inégaux sur les chaussures et provoque du stress et des douleurs associées aux genoux et aux hanches.
Supports de la voûte plantaire: Les parents doivent être conscients du degré de voûte plantaire dans les pieds de leur enfant et acheter des chaussures qui correspondent à la voûte plantaire pour assurer confort et soutien. Des chaussures avec des supports d'arche en matériau facilement moulé avec une bonne capacité d'absorption des chocs sont recommandées. Les chaussures à haut soutien de la voûte plantaire n'aident pas l'enfant à développer des voûtes et peuvent même contribuer à des voûtes plus faibles et à des pieds plus plats.
Orthèses : Rien ne prouve que le port d'orthèses soit un traitement efficace pour corriger les pieds plats. Cependant, les orthèses peuvent être utiles pour empêcher les chevilles de rouler vers l'intérieur et réduire la pression exercée sur les muscles et la douleur associée.
Notre fils a constaté que le port d'inserts de longueur 3/4 sur le comptoir réduisait considérablement ses douleurs aux genoux et aux jambes.
Enveloppement : Envelopper correctement les chevilles avec des bandages élastiques pour les soutenir pendant les activités sportives peut être bénéfique.
Cela a considérablement réduit la douleur de notre fils lors d'activités de course telles que le basket-ball et la piste de Pee Wee.
Pieds nus : aller pieds nus est la meilleure protection contre les pieds plats par recherche . Les arches peuvent être renforcées en allant pieds nus sur un terrain inégal. Marcher dans le sable est surtout un exercice.
Chaussures : Le port de sandales ou de pantoufles peut aider à soutenir le développement des arches. Les chaussures doivent être légères et flexibles avec une semelle de forme généralement rectangulaire.
Nous avons constaté qu'il fallait effectuer quelques recherches pour trouver des chaussures dont l'orteil et le talon avaient généralement la même largeur, sans découpe ni rétrécissement de la forme au niveau de la voûte plantaire. Les chaussures les plus populaires et les plus chères ne répondaient généralement pas aux critères.
Exercice : La gymnastique des pieds est des jeux et des exercices qui peuvent contribuer à améliorer le développement de la voûte plantaire chez les enfants. Notre fils a vraiment apprécié ces activités.
Poids : l'obésité contribue également aux pieds plats et n'est qu'une raison de plus pour maintenir un poids plus optimal.
Je suis heureux d'annoncer que notre fils est maintenant un adulte et qu'il n'a plus les pieds plats ni la douleur et l'inconfort associés qu'il a subis dans son enfance. Je suis reconnaissant d'avoir découvert les informations dont nous avions besoin pour appuyer ce résultat.