Je ne pense pas qu'il y ait une chose que nous pouvons vous dire sur la façon de résoudre ce problème, car chaque situation parentale est différente. La meilleure façon de gérer la situation avec vos parents n'est pas la meilleure façon de gérer la situation si j'étais votre parent. Nous sommes tous différents. Cela étant dit, il existe quelques approches générales qui ont fait leurs preuves.
Je pense que la première étape est de penser de manière critique à la punition «big time» et à son ampleur réelle. Vous n'avez pas dit quelle est la punition, nous devons donc vous croire sur parole, mais regardez vraiment à quel point elle est importante. Les adolescents soufflent souvent des choses comme ça de manière disproportionnée (source: j'ai été adolescent une fois). Vous allez bientôt avoir 18 ans et vous constaterez que les sanctions que vous pourriez subir sont beaucoup plus sévères que tout ce qu'un parent peut faire, et vous pouvez faire face à ces sanctions même si elles sont innocentes. Nous ne voulons pas l'admettre, mais les gens innocents ne sont punis.
Vous devez penser de manière critique à cette punition car la sévérité de la punition affecte la force avec laquelle vous devez travailler pour vous en libérer. Si c'est en fait une petite chose que vous avez explosée hors de proportion, il vaut mieux montrer à vos parents que vous pouvez ignorer la punition, sans admettre la culpabilité, et continuer votre vie. C'est une bonne compétence à avoir. D'un autre côté, s'il est en effet aussi grand que vous le pensez, au point où il va avoir un effet matériel sur votre vie sur la route, alors, par tous les moyens, passez l'effort nécessaire pour répondre à la punition et l'annuler.
Essayez de retirer l'émotion de votre attitude au sujet de la punition, analysez-la, puis remettez-la en jeu. Si vous pouvez l'analyser de la même manière avec et sans émotion, il y a de fortes chances que ce soit une analyse bonne et fiable. Si vous remarquez que votre opinion change lorsque vous laissez vos émotions revenir, écoutez-les. Ensuite, retirez à nouveau l'émotion et essayez de répondre à ce qu'ils vous ont dit. Le processus de va-et-vient est lent, mais vous mène finalement vers une position avec laquelle vous pouvez être à l'aise.
Une fois que vous comprenez à quel point la punition est grande ou petite et combien d'énergie vous voulez mettre pour la résoudre, vous pouvez maintenant regarder les joueurs sur le terrain. Il y a en fait 3 entités avec lesquelles vous pouvez interagir. Il y a tes parents (2 des entités), et puis il y a la punition. La punition s'isole car une fois que vos parents l'ont promulguée, ils sont obligés de l'appliquer (pour montrer que les punitions signifient quelque chose). Ils se seront certainement isolés de la punition. C'est important parce que si vous essayez de vous attaquer de front à la punition, vous trouverez que c'est une tâche difficile. La punition a été conçue pour vous faire face, après tout! Si vous essayez de convaincre directement vos parents que vous ne devriez pas être puni parce que vous n'avez pas menti,
L'alternative est d'interagir avec vos parents en contournant la punition plutôt qu'en la subissant. C'est une compétence difficile, alors ne soyez pas surpris si c'est difficile. Votre but n'est pas de prouver votre innocence, mais de supprimer la punition. Vous pouvez toujours prouver votre innocence plus tard (tant que vous n'avez pas reconnu la culpabilité). Vous devriez regarder vos parents pour essayer de comprendre quelles sortes de choses ils doivent ressentir afin de vouloir vous retirer la punition. Ce n'est pas un moyen simple d'aller vers eux et de demander "que dois-je faire pour supprimer cette punition?" mais plutôt un effort de recherche d'âme pour essayer de trouver quelque chose que vous pouvez faire, ce qui rend de plus en plus facile pour eux de vouloir supprimer la punition.
Recherchez win / wins. Si vous regardez dans le cœur de vos parents, dites-leur ce qu'ils veulent entendre, en leur donnant l'illusion de progrès, cela s'appelle la manipulation. Mais si vous regardez dans leur cœur, trouvez ce qu'ils veulent, puis rendez-le réel, alors cela s'appelle trouver le terrain supérieur. À titre indicatif, ils veulent pouvoir vous faire confiance, et cette confiance vient d'être brisée. Des actes qui les aident à ramasser les morceaux et à réformer cette confiance iront loin.