Bananes. Combien est trop pour un enfant en bas âge?

Mon bébé de 22 mois est le stade où elle devient un mangeur difficile.

Une chose à laquelle elle n’a actuellement aucune résistance, c’est bananes . Elle mangera une banane entière, en demandera une autre, la puissance d’une seconde banane si je cède, puis je demande un autre , à quel point je résiste habituellement. Plus de 2 bananes par jour semblent beaucoup pour un bébé de 28 livres. Je n'ai rien pour me soutenir sur cela cependant.

Comment puis-je déterminer combien de bananes c'est trop? Y a-t-il des conséquences négatives à lui permettre de manger des bananes à sa guise?

La principale préoccupation avec la consommation de bananes est constipation . Les bananes sont extrêmement sucrées, ce qui peut être quelque peu déshydratant (qui est la principale cause de constipation). Si elles sont consommées dans un état non mûr (une banane mûre est jaune avec quelques taches brunes), elles peuvent aussi être plus difficiles à digérer, car leur teneur en amidon est plus élevée.

Cependant, l'impact sur votre fille dépendra de votre fille. Si elle a tendance à bien s'hydrater et que ses intestins fonctionnent plutôt bien, alors tout ira bien - il suffit de faire attention à la façon dont ses selles sont placées 8 à 24 heures après avoir mangé les bananes et, en cas de problème, le réduire à l'avenir. .

Quand elle s'entraîne (si elle ne l’a pas déjà fait), vous voudrez peut-être éviter la constipation plus longtemps que d’habitude (car cela peut rendre la tâche difficile pour l’enfant), mais là aussi, ce sera sur une personne. par personne.

Enfin, je m'assurerais qu'elle mange suffisamment d'autres aliments. Tant qu'elle a suffisamment de protéines, de légumes verts, de produits laitiers / de calcium et des autres produits dont elle a besoin, et que les bananes ne causent pas de problèmes d'appareil digestif, je lui dirais alors de continuer et de la laisser manger ce qu'elle veut. Comme le note Brusselssprout ci-dessus, la laisser choisir la quantité de nourriture qu’elle mange est la meilleure option pour la santé, à condition de lui donner une sélection d’aliments sains et de s’assurer que cela ne remplace pas son repas complet.

Si vous trouvez que cela remplace son repas complet, traitez-le comme un dessert ou une collation - donnez-le seulement quelques heures avant le prochain repas.

Nous sommes confrontés au même problème avec notre fille de 18 mois. C'est difficile, mais nous essayons de suivre les Ellyn Satter division de la responsabilité dans l'alimentation :

La Division de la responsabilité des tout-petits à travers les adolescents:

Le parent est responsable de Quoi quand où .

L’enfant est responsable de combien et qu'il s'agisse .

Comme vous, j'hésite avant de donner la troisième banane. Pour une raison quelconque, on se croirait trop. J'essaie de me souvenir de la division des responsabilités et de la confiance que ma fille, dans l'ensemble, mangera ce qu'elle a besoin de manger quand on lui proposera une variété de choix d'aliments à des heures précises.

Les bananes contiennent beaucoup de bonnes choses, comme des glucides, des minéraux et des fibres. Trop de bonnes choses peuvent bien sûr devenir des mauvaises choses, mais ce serait pratiquement impossible de manger suffisamment de bananes pour contracter le potassium (par exemple).

La principale préoccupation à laquelle je peux penser serait qu’elle fasse le plein de bananes et néglige de manger d’autres choses qui ont les nutriments nécessaires. Les bananes ne contiennent pas de matières grasses, par exemple, ce qui est essentiel pour la croissance et le développement du cerveau des tout-petits. Je ne suis pas un professionnel de la santé, mais notre pédiatre nous a dit que c'était ce qu'elle mangeait au cours d'une semaine (ou même d'un mois) et non à chaque repas en particulier.

Mes jumeaux ont presque 17 mois et pendant très longtemps, ils ont partagé une banane à cause de problèmes de constipation (car ils étaient prématurés). Mais maintenant, ils mangent une banane entière et ils en mangent jusqu'à trois par jour. Et ils vont très bien à la salle de bain, plus les bananes sont bonnes pour leur développement et leur croissance.