Je peux raconter; Je ne peux pas non plus éliminer le bruit (je n'ai jamais pu le faire), et cela ajoute à mon niveau de stress. Le bruit des gens est particulièrement pénible pour moi, mais surtout lorsque j'essaie de faire quelque chose qui nécessite (pour moi) un calme relatif .
Est-il acceptable pour moi de dire à un parent que les bruits de leurs enfants me dérangent? Et si oui, quel est le meilleur moyen de les informer sans aggraver la situation?
Je pense que cela dépend du type de bruit que l'enfant fait; Est-ce vraiment en dehors des normes socialement acceptables? Si c'est vraiment le cas, c'est acceptable. Si ce n'est pas le cas, alors ce n'est pas le cas.
Une différence majeure entre mon expérience et la vôtre est que je n’ai jamais perçu cela comme mon problème . Je n'ai jamais pensé que j'avais le droit de demander aux gens d'arrêter de faire du bruit pour moi. (S'il vous plaît, ne vous méprenez pas, j'ai souvent souhaité ardemment que quelqu'un arrête de parler!)
Je suppose que ce que je dis, c’est que l’attitude avec laquelle vous vous approchez a une incidence sur la manière dont vous pourriez chercher à traiter ce problème. Si vous abordez cette question avec une attitude selon laquelle vous avez le droit / besoin de contrôler le niveau de bruit autour de vous, vous voudrez porter atteinte aux droits des autres. Si vous approchez cela avec une attitude que vous avez un problème avec le niveau de bruit autour de vous - qui n'est pas la responsabilité des autres de fixer - vous chercher des solutions en traitant avec vos propres niveaux d'anxiété / irritation / autres qui vous donnera les moyens de apaisez-vous dans toutes ces situations.
... l'enfant ne pouvait tout simplement pas rester silencieux: elle chantait constamment en disant "au revoir, rentrez s'il vous plaît" dans toutes les voitures que nous avons rencontrées, même les voitures garées, étant très ennuyeuses en général.
Peut-être était-ce juste un excès d'énergie ou une ébullition peut-être que l'enfant souffrait d'un trouble neurologique. En tout cas, c’est en fait son droit de chanter et de parler. Je ne peux pas imaginer moi-même demander à quelqu'un des transports en commun de faire taire leur enfant. La plupart des parents tentent d’équilibrer les besoins des autres par rapport aux besoins de l’enfant - c’est ce que l’on appelle généralement faire en sorte que leur enfant se comporte correctement en public. Si le parent ne fait pas quelque chose dans cette situation, soit il ne sait pas que c'est un problème, soit il s'en fiche de vous - dans ce cas, il n'acceptera pas votre demande - ou il sait qu'il y a un problème, et ils ont décidé que le seul moyen raisonnable de régler le problème était de permettre à l'enfant de bavarder.
En tout cas, je vois un problème avec la façon fondamentale dont vous abordez cela.
Veuillez considérer que vous demandez peut-être aux gens d'abandonner les libertés dont ils disposent pour vous aider à vous sentir mieux (ce qui n'est pas considéré favorablement en général). Jouer de la musique forte au milieu de la nuit? Votre besoin gagne. Le chien aboie-t-il constamment dans la maison voisine? Vérifier. Vous gagnez celui-là aussi. Des enfants montent et descendent les escaliers toute la journée dans l'appartement contigu au vôtre? Vérifier. Les évangéliques vous prêchent chez vous? Vérifier. Les télévendeurs vous dérangent? Vérifier. Enfant chantant et bavardant dans un bus? NAN.
Travaillez à développer des habiletés d'adaptation dans de telles situations. Ils vous aideront beaucoup plus que l'alternative.
De telles compétences peuvent être de méditer (avec la pratique, vous pouvez le faire presque n'importe où), de pratiquer la pleine conscience (porter une attention particulière: volontairement, dans le moment présent, sans porter de jugement), de jouer à des jeux dans votre esprit ou de manière générale. phablet, pour transporter des écouteurs antibruit partout où vous allez, pour écouter de la musique que vous aimez particulièrement à travers des écouteurs; imaginer ce que c'est que d'être cette petite fille dans son monde de chansons de chant, créant une réalité différente sans jugement, pour pratiquer l'empathie. N'importe laquelle d'un grand nombre de stratégies peut être apprise pour faire face au stress.
Faire face au stress: Stratégies divergentes des optimistes et des pessimistes.