Quand autoriser les enfants à consommer du sucre / des bonbons / des bonbons / de la malbouffe?

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Jusqu'à présent, nous n'avons pas autorisé nos tout-petits (20 mois) à manger des aliments contenant du sucre (chocolat, gâteaux, bonbons, jus sucré, etc.) en partant du principe que la consommation de sucre n'est pas nécessaire et ne cause que des ennuis aux parents, en termes des risques de faire de l'enfant un mangeur difficile, des problèmes à l'heure des repas causés par des bonbons entre les repas et des problèmes de santé comme la carie dentaire. Cela signifie également que nous refusons poliment tous les bonbons offerts à l'enfant par des tiers. (C'est incroyable de voir à quel point des étrangers grossièrement insistants (par exemple des serveuses) peuvent être!)

Nous autorisons les aliments sains normaux au goût sucré, comme les fruits et les thés, mais pas les jus de fruits et les aliments délibérément sucrés.

De toute évidence, nous ne pouvons pas garder notre fils sans sucre pour toujours et ne visons pas de toute façon. Ma question est donc la suivante:
jusqu'à quel âge est-il logique d'éviter le sucre? Pourquoi?

De plus, quelles stratégies sont efficaces pour retarder l'introduction des sucres?

_{À bien y penser, on pourrait poser presque exactement la même question sur les épices. Ils ne sont pas malsains bien sûr, mais ils ne sont nécessaires que pour le goût et ont donc le même potentiel de provoquer un mangeur difficile.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
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Je suppose que cela dépend de votre objectif, je l'ai fait pendant les deux premières années avec mon fils davantage du point de vue de la santé personnelle. J'ai réalisé combien de mauvaises choses que je mangeais alors je me suis arrêté pour donner le bon exemple, finalement nous lui avons laissé des choses comme des biscuits et des bonbons. Cependant, il n'a jamais développé de goût pour les bonbons, il est rare qu'il termine une friandise ou quelque chose comme ça qu'on lui donne. Faites-vous cela juste pour éviter le sucre comme une mauvaise chose ou y a-t-il une autre raison?

— MichaelF

J'espérais que la prémisse indiquée répondrait à cela. Nous n'évitons pas le sucre simplement "parce que c'est du sucre". Notre objectif est d'éviter les aliments «indésirables», car nous craignons que cela n'entraîne la fragilité. Je sais que je mange trop de bonbons et j'aimerais éviter que mon fils prenne une si mauvaise habitude, du moins pendant qu'il est petit.

— Torben Gundtofte-Bruun

Je ne considérerais pas le sucre comme une malbouffe, toutes choses avec modération, mais je pense que je comprends mieux ce que vous cherchez maintenant. Bien que je ne sois pas d'accord pour dire qu'éviter le sucre est vraiment une nécessité, j'ai laissé mon fils manger des biscuits aux pépites de chocolat faits maison quand il était plus jeune et il y a beaucoup de sucre là-dedans. Je suis resté plus avec modération, mais je suis curieux de savoir ce que les autres pensent de l'évitement et de la nécessité du sucre. question interessante.

— MichaelF

Avant que quelqu'un d'autre ne les accroche à la malbouffe. Oui, c'est smarmy, c'est pourquoi j'ai fait un commentaire. Les biscuits, la crème glacée, les gâteaux, les frites et les autres aliments vides sont des incontournables des collations et des fêtes à l'école. Je pense que ce serait mieux d'avoir vos enfants au moins acclimatés à leur existence et habitués à chercher des alternatives saines lorsqu'ils ont le choix avant que quelqu'un d'autre ne s'habitue à chercher la malbouffe autant que possible parce que vous n'offrez aucune disponibilité . @MichaelF a la bonne idée: toutes choses avec modération.

— afrazier

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@torbengb En ce qui concerne les épices, d'après mon expérience, ne pas les utiliser dès le plus jeune âge est ce qui conduit à la pickiness. Les enfants que je connais qui sont des mangeurs aventureux ont tous été élevés avec une grande variété de saveurs et d'épices dans leur alimentation, tandis que les mangeurs difficiles étaient habitués à des aliments relativement fades et sont facilement submergés par des saveurs nouvelles ou différentes.

— HedgeMage

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Je dirais que lorsque votre enfant commence à demander quelque chose que vous jugez doux ou indésirable. Par exemple, si vous êtes à une fête et que tout le monde mange un gâteau et que votre fils semble intéressé, donnez-lui un petit morceau. Ne pas le faire pourrait potentiellement créer un résultat opposé à celui que vous essayez d'obtenir: les fruits interdits sont beaucoup plus éprouvants.

Vous pourriez même constater que votre fils ne sera pas intéressé par tous les bonbons et la malbouffe: mon ami a un enfant qui n'aime pas les gâteaux et les cupcakes. Mon fils (il a quatre ans) n'aime pas le soda (coca-cola, etc.), il n'a pas aimé quand il l'a essayé (lors d'une fête, nous ne gardons pas ces boissons à la maison), et il n'a pas envie d'ordure même s'il a eu l'occasion d'en goûter quelques-uns.

Si votre fils commence à demander les choses à la maison, introduisez des règles comme un cookie après le dîner, pas de collations avant le repas, etc.

Gardez également à l'esprit que les enfants deviennent plus pointilleux vers l'âge de deux ans. L'une des raisons est qu'ils n'ont pas besoin d'autant de nourriture.

— jny
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+1 pour des exemples de règles sensées. Je suis sûr que nous introduirions des règles dans ce sens, mais il est bon d'entendre les autres aussi.

— Torben Gundtofte-Bruun

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Quand laisser votre enfant essayer la malbouffe n'est pas aussi important que la façon dont vous mangez en général et vous assurer que vous limitez non seulement la malbouffe, mais ne traitez pas tous les autres aliments comme un simple moyen d'accéder au dessert.

Franchement, si vous avez établi de bonnes habitudes alimentaires comme norme, vous ne gardez pas des tonnes de bonbons dans la maison, et dans votre esprit et celui de votre enfant, la malbouffe est un régal occasionnel, les bonbons ne deviendront un gros problème que si vous changer votre position sur l'une de ces choses, ou s'ils passent beaucoup de temps avec quelqu'un qui mange très mal.

— HedgeMage
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Bien que nous n'ayons pas des tonnes de bonbons qui traînent, nous avons un tiroir à bonbons dans la cuisine (principalement du chocolat pour ma femme et de la réglisse pour moi). J'adorerais être un bon modèle et réduire les choses à cinq bouchées par semaine, mais cela ne se produit pas. Je sais que ma mère a interdit tout ce qui est sucré pendant mes premières années, et mon premier goût de sucre m'a énormément accroché. C'est quelque chose que je veux éviter pour mon fils, mais je ne sais pas comment y parvenir. Comment puis-je enseigner à mon tout-petit que les bonbons sont bons, mais seulement avec modération - c'est peut-être mieux dans une question distincte?

— Torben Gundtofte-Bruun

@torbengb Une question séparée serait bien, car ma réponse serait trop longue pour un commentaire! : P

— HedgeMage

Je le mettrai sur ma liste de

— tâches

La meilleure façon de le regarder pour la modération est comme vous le faites, en le gardant limité et en montrant la modération. C'est comme ça que nous avons élevé nos enfants, et les plus âgés ne se soucient pas des bonbons de temps en temps, mais ne s'y intéressent pas beaucoup. "Les fruits - les bonbons de la nature" comme il l'a ramassé de moi est la voie à suivre. Offrez également des alternatives si les enfants le demandent, ils le ramasseront.

— MichaelF

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D'après mon expérience en tant que fière mère de trois enfants, je crois que «toutes choses avec modération» est la meilleure voie; cependant, le sucre doit être évité pour les bébés de 18 à 24 mois, puis introduit lentement, en commençant par de petites choses à faible teneur en matières grasses, faible en sucre et pas trop de kj. Mes enfants adorent les fruits et toutes les autres alternatives saines non pas parce que je les ai gardés du sucre mais parce que je ne les ai pas «surdosés» avec du sucre. Les enfants sont autorisés à avoir des choses sucrées, du sucre ou de la malbouffe. Cela fait partie de la croissance, mais c'est certainement quelque chose qui doit être contrôlé. Une alimentation saine doit toujours être encouragée.

Sur le front des épices, celles-ci doivent être évitées jusqu'à environ 9 mois puis introduites lentement.

— NRV 123
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J'espère que mon montage n'a pas été trop drastique. Pouvez-vous préciser ce qu'est un KJ? Je l'ai regardé et je n'ai pu trouver que des kilojoules. Est-ce que cela signifie?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject Oui, kJ signifie kilojules et peut être converti en calories. On pourrait donc écrire "... pas trop de calories".

— matec

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La modération est très bonne. Une fois qu'ils ont atteint un âge plus élevé, comme 5-6 ans, offrez-le avec modération. Je suppose qu'une règle d'or est que s'ils sont trop jeunes pour le demander, alors non. Ils n'ont pas besoin de bonbons ayant un impact sur leur développement précoce et à cet âge, ils ne s'en soucieront probablement pas de toute façon. Peut-être que le meilleur âge pour commencer est celui où ils peuvent comprendre quelque peu les risques associés à la malbouffe. Même la modération est probablement préférable jusqu'à un certain âge. Quand ils grandissent davantage et comprennent clairement les risques, permettez-leur de le manger à leur guise, car vous ne pourrez probablement pas les arrêter de toute façon.

— johnny mann
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