Un an se réveille en hurlant plusieurs fois par nuit

Ma nièce vient d'avoir 1 an et elle ne dort toujours pas toute la nuit. Elle se réveille plusieurs fois (environ toutes les 1,5 à 2 heures) tout au long de la nuit et continue de crier très fort jusqu'à ce que quelqu'un vienne la chercher. Elle n'est pas non plus une "bonne nappeuse" et les combat également. La question est, quelles techniques ses parents peuvent-ils essayer de changer ce comportement et la faire dormir toute la nuit?

Quelques points à noter:

• Ses parents ont essayé de la laisser "crier", mais en vain. À un moment donné, juste pour voir s'il y avait une limite, ils l'ont laissée pleurer pendant plus d'une heure et elle criait toujours de toute sa force.
• Son cri sonne comme si elle avait peur. Elle semble craindre de s'endormir ou de s'endormir avec personne dans la pièce avec elle. Ce n'est qu'une idée cependant.
• Pour qu'elle puisse dormir, ses parents ont décidé soit (a) de la laisser dormir avec eux (évidemment pas une bonne solution), soit (b) de la marcher jusqu'à ce qu'elle s'endorme, de la placer dans le berceau, d'attendre jusqu'à ce qu'elle se réveille et commence à pleurer une heure ou deux plus tard, puis répétez.

Ses parents sont épuisés après 12 mois et apprécieraient vraiment toute suggestion.

Je crois que le nourrisson doit suivre un entraînement au sommeil. Par expérience personnelle, ce n'est pas du tout amusant pour les parents. Il faut un dévouement absolu de la part des parents pour être efficace, et au début, il ne semble pas y avoir de bénéfice pour les parents.

Il existe différentes méthodes enseignées, telles que la méthode Ferber "cry it out". Je ne suis pas bien lu sur aucun d'entre eux, mais j'ai entendu plusieurs fois que laisser un enfant le crier peut causer des dommages mentaux ou émotionnels . Dans cet esprit, ce sont les techniques que ma femme et moi avons utilisées pour faire passer mon fils du co-sommeil au sommeil dans son propre berceau la nuit:

1. Ayez une routine apaisante avant le coucher, comme un bain suivi d'une lecture. Cela devrait être fait à la même heure tous les soirs.
2. Emmenez l'enfant au lit à la même heure tous les soirs.
3. Demandez aux deux parents de lui dire bonsoir.
4. Demandez à un parent de rester dans la pièce jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Les seules choses que le parent est autorisé à faire sont:
5. Dites à l'enfant «non» lorsqu'il s'assoit / se lève dans son lit / berceau. C'est la seule fois où vous devriez dire "non". Vous ne dites pas «non» aux questions ou aux cris.
6. Embrassez l'enfant une fois par séance / debout, mais le câlin ne doit pas soulever l'enfant. Il doit être géré avec l'enfant assis / debout dans le berceau. Ce n'est pas toujours confortable pour l'adulte. Je crois que c'est un compromis sain entre "Cry it out" et les méthodes d'attachement, non seulement pour l'enfant mais pour nous en tant que parents.
7. Remettez doucement l'enfant en position allongée, sans le soulever.
8. Dites à l'enfant, «couchez-vous» pendant qu'il recouche l'enfant.
   • Aucune exception! Aucun autre parler!
9. Le ton de «non» et de «coucher» devrait être calme, mais ferme et ferme. Ils ne devraient pas sembler impatients, en colère ou exaspérés. Si vous avez déjà regardé The Dog Whisperer avec Cesar Millan, son approche pour commander des chiens fonctionne également bien pour les jeunes enfants.
10. Une fois que l'enfant semble endormi, le parent en service cette nuit-là devrait attendre plusieurs minutes avant de quitter la pièce.
11. Si l'enfant se réveille à nouveau après cela, le même parent de garde retourne dans la chambre et recommence à l'étape 4. Cela peut se produire plusieurs fois dans la nuit au début.
12. Réveillez l'enfant à la même heure chaque matin. Si possible, cela devrait être fait par le parent en congé de la veille, car il est plus susceptible d'avoir suffisamment de repos pour se réveiller tôt.
13. Ne laissez pas de sieste supplémentaire pendant la journée. Une sieste d'une heure à midi peut suffire. Les heures de sieste varient selon l'enfant. La partie la plus difficile des siestes diurnes est de s'assurer que les propres siestes du parent à la maison ne permettent pas à l'enfant de faire une sieste trop longue. Réglez une alarme si vous êtes sur le point de somnoler après le petit!

Ce sont les règles supplémentaires que nous nous fixons:

• La première nuit ou deux, les deux parents doivent être présents pendant tout le temps qu'il faut à l'enfant pour s'endormir la première fois. Ils peuvent alterner entre qui passe par la séquence de l'étape 4. Cependant, les parents ne peuvent pas se parler. Faire cela ensemble la première fois permet à l'enfant de savoir comment les choses fonctionnent maintenant.
• Si l'enfant appelle sans cesse l'autre parent et que ce parent est toujours éveillé, ce parent peut venir une fois par nuit pour suivre la séquence de l'étape 4: Dites «non», faites un câlin / tapotez, couchez l'enfant vers le bas tout en disant "Lay down." Il est important que cela ne soit pas fait plus que par nuit par le parent en congé, et cela devrait être fait pendant que le parent en service est toujours dans la chambre. Il dit à l'enfant: "Maman ne va pas te sauver ce soir. Elle est de mon côté."
• Ne vous concentrez pas sur l'observation de l'enfant. Vous serez en mesure de dire quand l'enfant est assis / debout sans le regarder directement. Concentrez-vous sur autre chose dans la pièce, ou même à l'arrière de vos paupières. Cela indique à l'enfant que vous êtes une présence rassurante, mais vous n'êtes pas une source d'attention ou d'interaction. Quelques fois, j'ai même écouté de la musique avec des écouteurs (mais vous devez vous assurer que l'écran de votre appareil reste éteint pendant que vous êtes dans la pièce. Il vaut mieux le garder dans une poche).

Ces astuces nous ont aidés à garder notre raison:

• Apportez une chaise confortable pour vous asseoir.
• Soyez prêt pour une longue bataille au début. (Je pense que la phase de cris / debout / pleurs de notre première nuit a pris au moins 2 heures avant de s'endormir la première fois. C'était beaucoup plus court la deuxième fois cette nuit-là, mais le premier cycle de la deuxième nuit était presque aussi long que la première nuit. )
• Soyez prêt à coucher l'enfant peut-être des centaines de fois au cours du premier cycle. Vous devez le faire littéralement chaque fois que l'enfant est assis / debout. Certains pourraient comprendre le message après quelques dizaines de tentatives. Mon fils est très volontaire, et j'ai arrêté de compter après plus de 100 fois la première nuit.
• Soyez prêt à ce que les parents prennent au moins une semaine épuisante de dévouement.
• Soyez prêt à retourner dans la pièce après les scénarios les plus probables: 1) Vous venez de sortir de la porte 2) Vous vous allongez simplement dans votre propre lit 3) Vous venez de vous endormir
• Avant de vous coucher, évaluez la santé de votre enfant afin de savoir que votre enfant ne souffre d'aucune sorte de détresse due à une maladie ou à un inconfort gastro-intestinal, ceci est important car:
• L'enfant peut utiliser tous les types de pleurs et de cris dans son arsenal. Notre fils a traversé ses pleurs habituels: je suis malheureux , je suis fatigué , je suis en colère , j'ai faim , je ne me sens pas bien . Puis, quand ceux-ci ont échoué, il en a inventé de nouveaux: je suis assassiné , je meurs , je suis devenu destructeur de mort des mondes. Ces cris illiciteront les émotions fortes des parents. Vous aurez envie de céder, car il semble que votre bébé souffre et ait vraiment besoin de vous. C'est le but de ces explosions: amener le parent à céder. Et si vous cédez à ces cris, vous constaterez seulement que vous avez appris à l'enfant à escalader encore plus pour arriver à ses fins.
• Il est normal de ne pas dire "Non" ou "Couche", et même parfois les câlins / caresses. Il n'est pas nécessaire que ce soit robotique. Parfois, vous serez trop épuisé ou frustré pour parler sans avoir un ton qui n'est pas calme, et ça va. L'essentiel est que vous deviez coucher l'enfant à chaque fois, que vous parliez ou non. En fait, au fur et à mesure que la nuit progresse, vous devriez de toute façon offrir le feedback de moins en moins, jusqu'à ce que vous ne fassiez que reculer l'enfant. UNE
• Parfois, le bilan physique et émotionnel de cette routine pour le parent en service peut être trop lourd pour la nuit. Dans ce cas, il est correct (et peut-être nécessaire) de marquer le parent en congé pendant un certain temps. Ce ne doit pas être pour toute la nuit. Parfois, ma femme et moi avions juste besoin de nous échanger pendant 15 minutes.
• Gardez la perspective. Être dédié à la routine, du début à la fin, est très difficile au début, mais à la fin, cela signifie que toute la famille peut dormir plus profondément. De plus, cela aide à avoir un état d'esprit de sympathie pour votre enfant, plutôt qu'un état d'esprit de l'enfant antagoniste. Oui, l'enfant vous aggrave intentionnellement pour arriver à ses fins, mais ils le font parce qu'ils sont tellement attachés à vous et habitués à ce que les choses soient faites différemment. Ils vous font confiance pour prendre soin d'eux, vous devez donc leur montrer que cette nouvelle façon de faire va bien et que le bébé va bien.
• Vous devez être une équipe . Si les deux parents sont à la maison la nuit, ils doivent à tour de rôle être en service et ils doivent tous les deux suivre la routine. Si un parent est plus bavard ou ramasse l'enfant à certains moments, alors la différence dans la réaction des parents va prolonger la situation.

Notre fils avait environ 1 an lorsque nous avons fait l'entraînement au sommeil. Cela fait peut-être 14 mois, je ne me souviens pas exactement. Je pense qu'il a fallu au moins une semaine complète pour que les choses se calment pour nous. Notre situation était similaire, sauf que d'habitude, nous ne laissions pas durer plus de quelques minutes la phase de «pleurer». C'était plus facile de laisser notre fils entrer dans notre chambre. Les choses ont dû changer quand je ne dormais pas assez pour l'école et le travail.

J'étais épuisé toute cette semaine, mais ça a payé. Finalement, notre fils a cessé de se battre autant au lit et a cessé de se réveiller et de pleurer tellement toute la nuit. (Bien sûr, une fois que nous sommes passés du lit d'enfant au lit, nous avons rencontré différents problèmes de coucher!)

Je n'ai pas de sources pour le moment pour vous expliquer comment j'ai créé cette méthode. À l'époque, j'ai lu beaucoup de documents sur l'entraînement au sommeil et j'ai développé cette stratégie sur la base de toutes les idées avec lesquelles j'étais d'accord. J'ai l'impression d'avoir trouvé un équilibre entre "Cry it out" et "No tears".

Je voudrais ajouter que je suis d'accord avec la réponse de deworde , car le fait de ne pas s'engager dans le plan ne signifie pas que les parents ont échoué. Il est probable qu'à la place, le plan a échoué. Comme vous pouvez le lire, j'ai mis beaucoup d'efforts à développer et à mettre en œuvre mon plan personnalisé, car je savais que je ne pouvais pas m'engager sur certaines des méthodes de "livre" existantes.

Si les parents trouvent un plan différent ou élaborent le leur, ce sont les aspects les plus importants que le plan doit avoir:

Routine - L'enfant doit s'attendre à la même chose chaque soir et chaque matin. Cela sert à des fins psychologiques et biologiques.
Cohérence - La façon dont chaque parent réagit à différentes situations doit être cohérente, et elle doit être cohérente entre eux.
Engagement - Les parents doivent être capables de s'engager physiquement et émotionnellement à suivre le plan d'entraînement au sommeil pendant une durée raisonnable. Certains parents chanceux n'ont besoin que d'une journée, d'autres de plus d'une semaine.

Une chose qui vaut la peine est de régler l'environnement de sommeil. Réduisez le nombre de peluches à leur préféré, mais assurez-vous que celui-ci est au lit tous les soirs.

Baissez le niveau de lumière et de bruit en levant les rideaux d'obscurcissement appropriés, ou obtenez une ampoule de nuit à faible lueur ou du bruit ambiant. Trouvez le niveau de bruit que votre enfant préfère.

Mais l'essentiel est la cohérence. Ils ont besoin de voir leur lit comme leur espace. Il vaut mieux que vous dormiez à côté de leur lit dans leur chambre que ceux qui dorment dans votre lit, car au moins ils se mettent à l'aise avec le lit. Vous ne voulez pas que ce soit une chose à long terme, mais cela vous donne au moins une sortie que vous pouvez vous faufiler une fois endormi.

Une autre chose à essayer est de passer du temps pendant la journée à leur lire pendant qu'ils sont assis sur leur lit, afin qu'ils commencent à penser à leur chambre comme un endroit agréable.

La réponse de CreationEdge est un résumé brillant, mais la chose la plus importante est que vous devez être à l'aise avec votre plan. Si vous craquez et les laissez revenir dans le lit, c'est un signe non pas que le plan ne fonctionnera pas, mais que vous ne pouvez pas vous y engager, car ce n'est pas bon pour vous.

Sur le "problème" du sommeil, ont-ils essayé des sons ambiants pendant que l'enfant s'endort? Essayez les sons de pluie / océan. Ils aident le cerveau à se reposer et peuvent également empêcher tout bruit soudain de réveiller l'enfant. Le fait de montrer également leur épuisement et peut-être leur colère en essayant d'endormir l'enfant peut la stresser. L'anxiété de séparation peut-être? Il y a beaucoup de choses qui doivent être "vérifiées".

Un an comprend ce que vous lui parlez, alors lui ont-ils dit qu'ils étaient fatigués et avaient besoin de dormir?

Le problème pourrait également être plus profond et l'opinion du psychologue pourrait aider, le bébé pourrait avoir des besoins fondamentaux qui ne sont pas reconnus par les parents.

Tout en dormant votre enfant est une chose, essayez de voir la situation dans son ensemble. Si vous élevez vos enfants sans comprendre les bases de sa biologie et de ses fonctions cérébrales, ne vous attendez pas à de bons résultats. Ce n'est pas si difficile à lire un peu.

Les gens qui laissent leurs enfants "crier" leur font du mal, point final! De longues conditions stressantes endommagent les cellules du cerveau.

Au lieu de former vos enfants, essayez de comprendre leurs besoins et de les satisfaire. Ensuite, tout sera différent. C'est difficile pour nous, qui avons été élevés comme ça, mais rompez simplement le cercle de «formation» et comprenez vos enfants.

Pour ceux qui voudraient en savoir plus, je recommande de lire des livres de l'auteur scandinave Jesper Juul - Your Competent Child , Family Life ainsi que d'autres titres.

La plupart des bébés sont capables de dormir longtemps (6 à 8 heures d'affilée) la nuit à l'âge de six mois. Si vous allaitez votre enfant, cela peut prendre un peu plus de temps pour y parvenir. Je pense qu'il est raisonnable que chaque enfant dorme toute la nuit la plupart des nuits à l'âge de 9 à 12 mois. Maintenant, chaque enfant se réveille parfois la nuit. Je considère les réveils comme un problème s'ils durent plus de quelques minutes, se produisent plusieurs fois la nuit ou entraînent une irritabilité diurne importante pour l'enfant ou les parents.

Si votre bébé a un réveil nocturne problématique, il existe plusieurs causes possibles:

Associations de début de sommeil «inappropriées». Il s'agit du trouble du sommeil classique de l'enfance décrit popularisé par le Dr Ferber. Votre enfant s'endort dans des conditions qui ne sont pas présentes plus tard dans la nuit (c'était «inapproprié» signifie ici). Par exemple, vous vous frottez le dos ou la tenez; elle allaite; il a une tétine dans la bouche. Pendant la nuit, votre enfant passe par un sommeil plus profond, un sommeil plus léger, puis peut se réveiller pendant une minute ou deux toutes les quelques heures. Si les conditions ne sont pas présentes (par exemple, elle n'est pas sur vos genoux), elle pleurera jusqu'à ce que vous reveniez et que vous la récupériez. Vous résolvez ce problème en apprenant à votre enfant à s'endormir tout seul en le faisant se coucher somnolent mais éveillé. Parfois, déplacer leur coucher plus tard de 30 minutes peut aider à ce processus. Ils peuvent s'agiter pendant une nuit ou deux, mais les réveils devraient disparaître dans une semaine. Voici mon examen complet des techniques d'entraînement au sommeil.

Faim apprise. Cela se produit chez les enfants qui boivent une bouteille ou deux de lait ou qui allaitent pendant des périodes prolongées la nuit. Ils sont conditionnés à attendre de la nourriture la nuit, alors ils se réveillent à la recherche. Si votre enfant a plus d'un an, qu'il est en bonne santé et qu'il se nourrit plusieurs fois la nuit et qu'il nécessite des changements de couches, c'est probablement votre problème. Si votre enfant s'endort en mangeant ou en allaitant, vous pouvez également avoir des problèmes d'association avec le sommeil. Je recommande de réduire le volume des biberons d'une once ou d'augmenter les intervalles entre les soins infirmiers d'une heure par nuit, ce qui devrait résoudre ce problème. Faire de la «dinde froide» est difficile parce que votre enfant a faim et vous devez le sevrer. Voici mon article sur la façon d'arrêter l'alimentation de nuit.

Troubles médicaux. De nombreux problèmes médicaux courants sont négligés comme cause de perturbation du sommeil. Si votre enfant tousse fréquemment la nuit, il peut souffrir d'asthme qui doit être traité. Le reflux acide peut être associé à des douleurs abdominales et des vomissements la nuit. L'apnée obstructive du sommeil est un problème très courant associé au ronflement qui peut perturber le sommeil. Je recommanderais certainement de voir votre pédiatre à propos de l'une de ces préoccupations. Facteurs environnementaux. Celles-ci ont tendance à être évidentes. Y a-t-il une télévision dans la chambre? Si oui, retirez-le de là! Y a-t-il du bruit fort des voisins ou de la route à l'extérieur? L'enfant partage-t-il la chambre avec un frère ou un parent qui fait beaucoup de bruit? Un générateur de bruit blanc ou un ventilateur peut être utile dans ces circonstances. Si la pièce est chaude ou froide (> 75 degrés ou moins de 60 F), cela peut également être un facteur. Une bonne chambre doit être calme, fraîche et confortable. Et veuillez garder les téléviseurs et autres appareils électroniques hors de la chambre.

«Syndrome de trop de temps au lit»: Brett Kuhn a inventé ce terme. Cela peut se produire chez les tout-petits plus âgés dont les parents ont gardé le même horaire qu'ils avaient auparavant car ils ont besoin de moins en moins de sommeil. Imaginez un enfant qui dormait de 18 heures à 6 heures du matin à l'âge de 1 an. À 3 ans, il s'agit probablement d'une occasion de sommeil trop longue, surtout si l'enfant fait encore la sieste. Les besoins de sommeil de cet enfant peuvent avoir diminué de 14 à 11 heures par période de 24 heures.

Ainsi, si vous gardez la même période de sommeil nocturne, votre enfant peut être éveillé pendant une heure ou deux la nuit. Habituellement, dans ce scénario, votre enfant est heureux quand il se réveille la nuit et bien reposé le matin. C'est peut-être le bon moment pour se débarrasser d'une sieste ou envisager un coucher plus tard. Pour plus d'informations, voici mon article sur la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin.

Consultez ceci http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/