Pour répondre à cette question, je vais me faufiler un peu, cela peut sembler hors de propos au début, mais j'espère que vous le verrez se mêler. Je ne me suis pas concentré sur des solutions pas à pas, mais plutôt sur une approche globale de votre situation et de sa complexité.
Contexte.
Premièrement, j'aimerais vous donner quelques détails sur l'histoire de notre famille, car dans votre situation, j'ai trouvé utile d'avoir une identification avec des personnes dans des situations similaires. Ce sentiment d’être isolé, isolé et submergé peut être un peu soulagé lorsque nous savons que nous ne sommes pas seuls à être aussi seuls.
Je peux vraiment identifier avec votre situation. Nous avons une sorte de situation inverse. Mes enfants ont perdu leur père il y a longtemps (dix ans)… et il y a environ 11 ans, on m'a diagnostiqué une maladie invalidante pouvant mettre la vie en danger ( sclérodermie systémique évoluant rapidement et polymyosite récalcitrante sévère). Donc, à certains égards, j'ai eu vos défis et dans une bien moindre mesure les défis de votre femme.
Lorsque mes deux plus jeunes étaient des bébés, mes muscles étaient si épuisés que je ne pouvais pas les soulever, en fait je ne pouvais pas me retourner dans mon lit. Je suivais une chimiothérapie à l'époque où mon mari s'était suicidé. Nous ne savions pas que ce serait le début de sept années de chimiothérapie et d’autres traitements immunosuppresseurs, plus de 130 hospitalisations, de nombreux déplacements en ambulance, des interventions chirurgicales et des appels de proximité. Je peux affirmer avec certitude que la dernière décennie a été un cauchemar vivant ou une expérience semblable à celle de l’enfer, à laquelle seules les personnes qui ont vécu un traumatisme surréaliste peuvent se rendre compte.
Les problèmes.
Émotif.
Face à une telle dynamique aux multiples facettes, vous traitez le deuil de vos enfants et de votre femme. C'est une chose en cours, pas quelque chose qui a un point final. C'est chronique et difficile à résoudre.
Physique.
Je peux seulement deviner que vous prendriez en charge une grande partie des soins quotidiens de votre femme, comme vous l'avez dit, vous êtes amoureux et voudriez probablement le faire. Cela peut conduire à l'épuisement, s'ajoutant à des sources d'énergie déjà épuisées et à des contraintes de temps, en tant que fournisseur et aide unique pour la famille.
Social.
La société n'est pas bien équipée pour soutenir les personnes en deuil chronique. C’est un domaine mal compris et les gens s’attendent souvent à avoir le temps de tout soigner, alors qu’en fin de compte, la situation et la détresse peuvent s’aggraver.
Faire face.
Changer votre façon de penser.
Essayer de jouer le rôle de maman et de papa peut vraiment faire réfléchir (je le sais par expérience). Vous n’avez pas cette personne féminine plus douce pour faire rebondir votre traditionnelle position de père faisant autorité. Malheureusement, il n’existe pas de solution simple et nécessite beaucoup de communication supplémentaire avec votre fils pour vous expliquer comment vous vous retrouvez face aux rôles. C'est comme être un bon et un mauvais flic en un.
A quatre ans, votre fils est assez vieux pour commencer à comprendre des concepts simples, et cela ne fait pas de mal de commencer à discuter de ces choses maintenant, car cela l'aidera à faire face à la croissance et à former la base d'une communication solide entre vous deux. Quand je suis (ce que mes enfants perçoivent comme) sévère et strict, je dois expliquer à mes enfants que je suis la maman et le papa et que mon travail est de les protéger et de les nourrir.
Je constate que je dois maintenir le rôle disciplinaire plus dur que le rôle de mère nourricière. Comme ils vont pousser les limites comme un fou, et étant un pilote solo, je suis obligé de piloter un navire plus étroit pour ainsi dire. En tant que parent isolé et père, vous pouvez également, comme indiqué, assumer un rôle plus ferme et votre fils bénéficier d’une éducation plus solide que celle des deux parents actifs, mais ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. C’est là que la communication entre en jeu. Vous pouvez vous arrêter et dresser un bilan, lui caresser la tête ou le prendre dans vos bras et lui dire à quel point vous l’aimez.
À la fin de la journée, les enfants prospèrent grâce à l'amour et à des frontières saines, claires et saines. L'amour sans frontières est aussi toxique que les frontières sans amour (à mon avis). Avoir un rôle parental principalement masculin n'est pas une mauvaise chose, mais une expérience.
Ce que je veux dire, c’est que vous constaterez peut-être que vous avez moins besoin de changer en tant que parent et que quelques ajustements de votre pensée
Les enfants sont résilients, cela dit, ils grandissent et portent des fardeaux non résolus. Vous donnez à votre fils un brillant exemple de comment devenir un parent aimant, responsable et un partenaire. Vous aimez votre femme et ça se voit, vous aimez votre fils et ça se voit. Ce sont des choses qui ont plus de valeur que de s’inquiéter de jouer un certain rôle.
Des choses pratiques
Il existe trois façons pratiques d’avoir un parent de sexe masculin seul .
1. Affection. Arrêtez-vous et rappelez-vous de câliner. Ne cessez jamais de dire à votre fils que vous l'aimez. Même en tant qu'homme. Ce sont des choses plus facilement disponibles pour une maman dans un environnement quotidien.
2. émotion. Ne cachez pas vos sentiments à votre fils. En tant que parents, nous avons naturellement tendance à cacher nos difficultés émotionnelles à nos enfants. J'ai trouvé que c'était une bonne chose de laisser parfois nos enfants nous voir pleurer. Surtout en tant qu'homme, quand ça devient trop fort et que vous ressentez le désespoir de ce qui est arrivé à l'amour de votre vie, laissez votre fils vous voir pleurer et dites-lui pourquoi vous êtes triste. C’est quelque chose que les enfants sont plus susceptibles de voir avec leurs mamans, il est important que vous vous autorisiez à en montrer une partie à votre fils (pas tous les jours, c’est donc un fardeau pour lui, il a besoin de se sentir fort et capable de faire face, mais qu’il est également correct de tomber en panne de temps en temps et de se sentir faible et vulnérable).
3. Des modèles féminins. J'ai trouvé des modèles masculins pour mes enfants, sans s'impliquer dans des relations. Ceci est également important pour vous, car votre femme est toujours là. S'il y a une grand-mère ou une tante, un voisin ou un ami proche de votre femme, cela peut être cela. Sinon, il s'agit de trouver (et non de créer, cela va se mettre en place) une personne appropriée par le biais d'une activité ou d'un intérêt de votre fils.
Dans le cas de mes enfants, nous avions une pénurie de modèles masculins (mon frère est décédé l'année suivant leur père) et c'est devenu des arts martiaux. Mon fils aîné l'enseigne maintenant, il a son mentor (ceinture noire) et, à l'âge de 19 ans, il est devenu un excellent modèle pour son frère de 13 ans et sa soeur de 12 ans. Il n'y a pas toujours eu de modèle de rôle approprié, mais je pense qu'il est préférable de ne pas avoir de modèle de rôle.
Pour ce que ça vaut, je pense que votre fils ira bien. Avec un père qui se soucie assez de poster ici et la personne que vous êtes, les choses vont bien. Je peux vous le dire en tant que personne qui a traversé de nombreuses années sombres et nous avons encore nos moments.
Il est important de garder à l'esprit que cette situation évoluera avec le temps et que vous ne vous retrouverez peut-être pas très bien à certains moments, et qu'il est important de vous pardonner d'être humain.
L' épuisement des proches aidants est une chose dont il faut être conscient . La citation suivante de WebMD est bonne et vous aidera également à identifier une grande partie de ce que vous ressentez, comme normal dans votre cas. Je pense que le point sur la confusion entre les rôles s'étend également à votre rôle parental.
Quelles sont les causes de l'épuisement des proches aidants?
Les soignants sont souvent tellement occupés par leurs proches qu'ils ont tendance à négliger leur propre santé émotionnelle, physique et spirituelle. Les exigences imposées au corps, à l'esprit et aux émotions d'un fournisseur de soins peuvent facilement sembler accablantes, ce qui conduit à la fatigue et au désespoir, voire à l'épuisement professionnel. Parmi les autres facteurs pouvant conduire à l'épuisement professionnel des proches aidants, notons:
Confusion de rôles: de nombreuses personnes sont confuses lorsqu'elles se lancent dans le rôle d'aidant naturel. Il peut être difficile pour une personne de séparer son rôle d'aidant de son rôle d'épouse, d'amant, d'enfant, d'ami, etc.
Attentes irréalistes: de nombreux soignants s'attendent à ce que leur implication ait un effet positif sur la santé et le bonheur de leur proche. Cela peut ne pas toujours être réaliste.
Manque de contrôle: de nombreux soignants sont frustrés par le manque d'argent, de ressources et de compétences pour planifier, gérer et organiser efficacement les soins de leurs proches.
Exigences déraisonnables: Certains aidants se font imposer un fardeau déraisonnable, en partie parce qu’ils considèrent que la prestation des soins relève de leur responsabilité exclusive.
Autres facteurs: De nombreux soignants ne savent pas quand ils souffrent d'épuisement professionnel et finissent par atteindre un point où ils ne peuvent plus fonctionner efficacement. Ils peuvent même tomber malades eux-mêmes.