Comment se réveiller sans réveiller d'autres personnes dans la même pièce

Chaque jour, je dois me réveiller à 7 heures, et ma petite amie doit se réveiller à 8 heures. Tout cela fait partie d'un plan de jour soigneusement planifié et un compromis entre les deux se lever entre les deux n'est pas une option. Comment pourrais-je me réveiller sans la réveiller? J'ai essayé deux ou trois choses:

• Dormir avec des écouteurs pour une alarme personnelle. Mais dormir parmi un tas de câbles est assez inconfortable lorsque vous dormez seul et ne s'améliore pas avec plus de personnes dans le lit.
• Bouchons d'oreilles pour elle. Ça ne marche pas, car parfois elle n'est pas réveillée par sa propre alarme à 8 heures.
• Une alarme commençant à faible volume, augmentant lentement. En prime, le téléphone est également près de moi sur le lit, donc parfois les vibrations accompagnant l'alarme me réveillent avant que l'alarme ne soit assez forte. C'est ce que nous utilisons en ce moment, car je dors plus léger. Cela fonctionne parfois, mais je ne connais pas de meilleure option.

1. Il existe des "montres vibrantes" pour cela. Ce sont des montres-bracelets qui vibrent lorsque votre alarme se déclenche.
2. Ou prenez un casque sans fil (bouchon d'oreille) pour l'utiliser avec votre téléphone.

Bonne chance pour ça :)

cela peut sembler ridicule, mais soyez indulgent. Lorsque j'ai une heure précise à laquelle je DOIS me réveiller (par exemple pour un vol ou un train), avant de me coucher, je me répète: "Je dois me réveiller à 6 heures. : 30 "environ dix ou quinze fois et cela ne me réveillera peut-être pas à ce moment-là, mais je me réveillerai généralement dans environ +/- 15 minutes de l'heure prévue.

J'ai appris à le faire au lycée quand je n'avais pas de réveil. Après l'avoir fait pendant quelques mois, j'ai pu me réveiller à 7h12 chaque matin sans alarme. Votez / marquez ceci si vous le souhaitez et je le supprimerai parce que je me rends compte à quel point cela semble ridicule, mais cela ne peut pas faire de mal à essayer, et cela m'aide certainement tous les jours.

Il existe des réveils légers que vous pouvez utiliser de manière sélective. Essentiellement, une lumière s'allume lentement plutôt que de faire du bruit. Le placement sélectif de l'alarme lumineuse ou du masque standard pour les yeux bandés empêcherait votre proche de se réveiller.

Essentiellement, combinez les deux suivants:

+

Une autre option à laquelle j'ai pensé était d'utiliser l'alarme de votre téléphone portable en mode vibreur et de la placer sous votre oreiller; vous devrez peut-être le mettre dans la taie d'oreiller (dessous de l'oreiller) afin qu'il ne se perde pas. Dormez bien...

Pour combler certaines des lacunes de la solution de casque déjà proposée, je suggère SleepPhones . Il s'agit d'un bandeau confortable avec des haut-parleurs intégrés pour une utilisation pendant le sommeil.

Je les utilise pour écouter de la musique en m'endormant et je constate que la plupart du temps, je me réveille le lendemain encore en les portant, et le son des écouteurs ne dérange pas mon compagnon de sommeil. Il semble que ce serait un moyen pratique de garder une alarme exclusive.

Ils sont disponibles en version filaire (câble enveloppé d'un seul tissu) ou sans fil Bluetooth. Le Bluetooth est répertorié comme ayant une autonomie de 18 à 20 heures, ce qui devrait être suffisant pour être toujours actif pour l'heure de l'alarme le matin.

Source: je les utilise (les filaires; grises si vous êtes curieux; je les ai achetées sur Amazon)

Remarque: Non, je ne les vends pas et je ne reçois aucune commission. Ils fonctionnent bien pour moi, alors j'ai pensé partager.

Buvez beaucoup d'eau avant de vous coucher, afin de pouvoir vous réveiller le matin par un appel de naturel (biologique). Cela ne dérangera personne d'autre que vous. L'eau est bonne pour tout.

Je garde mon téléphone sur le lit près de mon oreiller. Si vous avez le sommeil léger, vous pouvez probablement éteindre le téléphone avant que le son ne devienne vraiment désagréable.

Cela pourrait fonctionner en réglant une alarme de téléphone pour qu'elle ne vibre et ne se place que sous l'oreiller, ou peut-être à l'intérieur de l'arrière de l'oreiller.

IMPORTANT Veuillez garder à l'esprit que votre téléphone crée un champ électromagnétique, donc le garder près de votre tête pendant le sommeil peut être malsain.

Certaines personnes ont le sommeil plus léger que d'autres. Le simple fait de sortir du lit peut en fait la réveiller, quelle que soit la façon dont vous vous réveillez. Chaque fois qu'il y a du mouvement dans mon lit, cela me réveille, donc vous n'allez probablement pas trouver quelque chose qui ne la réveillera pas.

Aidez-la à démarrer sa propre entreprise qu'elle peut faire pendant qu'elle a une heure supplémentaire hors du lit.

J'ai une alarme sous l'oreiller (comme celle-ci) qui vibre et peut ne pas la réveiller. Une autre option est un haut-parleur d'oreiller, ils sont bons car ils sont très silencieux, sauf si vous avez la tête sur l'oreiller.

La meilleure façon est - vous pouvez télécharger une horloge à vibration uniquement sur Playstore et avant de dormir, placez votre téléphone dans votre taie d'oreiller et je vous garantis que vous vous réveillerez au bon moment sans déranger personne.

Au lieu de garder le téléphone portable sur le lit, vous pouvez essayer de le garder au sol à côté de votre lit, à une distance accessible. Même si vous prenez un peu plus de temps pour vous réveiller, la partie forte de l'alarme ne dérangera pas beaucoup votre amie. En outre, vous pouvez ignorer l'alarme simplement en glissant le doigt, au lieu de choisir le téléphone et d'arrêter l'alarme.

Je suis aussi un dormeur très léger avec la même situation. Cela fonctionne pour ma femme.

Eh bien, pour ne pas avoir un réveil à la bombe sonique

La meilleure suggestion que je vois est les montres en galets car elles ne font que vous réveiller (elles sont donc à votre poignet). Votre petite amie devrait comprendre de toute façon.