Comment guérir rapidement les maux de tête sans médicament

J'ai vécu cela parfois lorsque je passe des heures sans eau ni peu de nourriture et tout à coup, je ressens un mal de tête qui s'aggrave progressivement au fil du temps. Jusqu'à présent, j'avais l'habitude de prendre une pilule et d'en finir, mais j'ai toujours cherché des alternatives et franchement, Internet est rempli de données sur les données. J'ai donc besoin qu'on me recommande une solution qui fonctionnera dans tous les scénarios.

Vous avez presque donné la réponse dans votre question: si vous avez mal à la tête à cause de peu d'eau ou de nourriture, alors votre meilleure option est de boire et / ou de manger. Ni pilules ni gilets de sauvetage ne doivent être utilisés au lieu de boire ou de manger.

Et puis c'est une autre histoire de savoir quoi boire ou manger si des boissons ou des repas réguliers ne sont pas disponibles, ou si le mal de tête vient d'autres situations médicales. Mais normalement, commencez par boire et / ou manger, puis détendez-vous et essayez de ne pas stresser.

Mangez des noix salées et rincez-les à l'eau.

Il existe trois causes courantes qui représentent la majeure partie de tous les maux de tête (sans compter les migraines). Ce sont le manque de potassium, le manque de protéines et la déshydratation. Les noix salées atténuent les deux premiers et l'eau résout le troisième. Des résultats en quelques minutes.

À titre de notes, si vous avez tendance à discuter des maux de tête liés à la tension musculaire, c'est ce que fait le potassium.

Compresse froide

Faites tremper une petite serviette dans de l'eau froide, enroulez-la autour d'un sac de glace, allongez-la et maintenez-la sur votre front.

Ou, selon le type de maux de tête ...

Compresse chaude

Faites tremper une petite serviette dans de l'eau aussi chaude que possible, mais elle ne vous brûlera pas, couchez-la et maintenez-la sur votre front.

Les céphalées de tension peuvent également être soulagées par la caféine (c'est pourquoi il s'agit de divers analgésiques). Boire du thé chaud et caféiné aidera doublement.

1. Hydratation - l'eau est la meilleure, essayez également une boisson pour sportifs avec des électrolytes
2. Le café aide si vous aimez ça.
3. Accupression / réflexologie FONCTIONNE VRAIMENT Je préfère le point de pression de la main.

Il est difficile de recommander quelque chose en particulier qui fonctionnera pour vous, mais sur la base des informations que vous avez fournies, je pense que cela vaut la peine d'essayer une paire de lunettes teintées FL41.

Un grand nombre de personnes (y compris moi-même) souffrent de migraines en raison de la photophobie, du blépharospasme et de tout autre "syndrome" de sensibilité à la lumière. Nous sommes tout simplement plus susceptibles d'avoir une fatigue oculaire en raison de certaines longueurs d'onde de lumière.Les verres teintés aident à bloquer ces longueurs d'onde et, par conséquent, empêchent votre migraine de commencer en premier lieu. Mes migraines ont toujours été déclenchées au travail (éclairage fluorescent et écrans d'ordinateur) ainsi que les jours très ensoleillés. J'ai essayé une paire de verres teintés et ça a été presque instantané pour eux de disparaître. Encore une fois, je ne sais pas si c'est le cas ou le déclencheur pour vous, mais c'est une option que vous pouvez explorer.

Remarque: Si vous le faites cependant, assurez-vous d'obtenir de "vraies" lunettes FL41 ... Je suppose que toutes n'ont pas la même densité de teinte (source: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )

Un mot d'avertissement: c'est une solution extrêmement peu pratique.

À l'un de mes anciens emplois, nous avions une chambre anéchoïque .

Le résultat d'être dans l'un d'eux est extrêmement silencieux et lorsque les lumières sont éteintes, extrêmement sombres.

Un de mes collègues avait juré que cinq minutes assis avec les lumières éteintes guériraient tout mal de tête. Je peux confirmer de façon anecdotique.

Une alternative moins extrême / plus pratique pourrait être de garder la tête sous une couette, des rideaux tirés, des bouchons d'oreilles.

Penchez-vous à la taille, laissez vos bras se détendre, rentrez votre menton et laissez le sang couler jusqu'à votre tête. Maintenez la position pendant 10 à 20 secondes. Répétez autant que nécessaire.

Je trouve que la régulation du sang vers le cerveau aide à certaines causes de maux de tête. Quelque chose comme:

• Mettre une légère pression sur les deux tempes et le maintenir pendant 1 minute allumé, 1 minute éteint aide.

• Placer votre index et votre pouce sur le pont de votre nez (il y a un petit vaisseau sanguin de chaque côté, je crois)

À part cela, bien que comme d'autres l'ont dit, l'eau (des gorgées, pas des gorgées) aide.

Un mal de tête peut être causé par des symptômes de sevrage si vous êtes «accro» à la caféine. Voir cet article du Smithsonian.

Si vous êtes dépendant, essayez de réduire lentement votre consommation de caféine pendant une semaine, puis lorsque vous ne buvez pas, vous ne souffrez pas

"le redoutable mal de tête de sevrage de la caféine."