Des astuces pour traiter une ampoule afin que je puisse continuer à courir sans qu'elle réapparaisse?

Je vais souvent courir, mais si je ne fais pas attention, je peux me retrouver avec une ampoule sur l'orteil semblable à celle-ci . En utilisant le traitement de premier secours recommandé pour le drainage et le traitement de l'ampoule, je trouve qu'il se remplit souvent de liquide si je vais courir le lendemain.

Je ne veux pas manquer ma course, donc y a-t-il des astuces que je peux utiliser pour que la plaquette ne se remplisse pas de liquide si je veux courir le lendemain?

Finalement, j'ai trouvé moi-même une solution, assez similaire au traitement recommandé pour les ampoules déjà mentionné. Je trouve que celui-ci est bien plus efficace.

J'ai trouvé un lien où ils expliquent également le processus, mais je vais le résumer ici au cas où.

Tu auras besoin:

1 Sewing needle
Some white thread (no color threads as they contain dyes)
Betadine
Band-Aid(s)
1 Sterile gauze (or moleskin)
A pair of small scissors

• Prenez une aiguille et passez-y un fil.
• Faire tremper les deux dans la bétadine pendant quelques minutes.
• Passez votre ampoule avec l'aiguille, de sorte qu'il laissera deux trous avec du fil sortant des deux. Le liquide s'écoulera de la plaquette.
• Séparez le fil de l'aiguille, en le laissant à l'intérieur de la plaquette. Déplacez-le d'avant en arrière pour tremper l'intérieur de la plaquette avec de la bétadine, mais veillez à garder la plaquette intacte.
• Coupez du fil de chaque côté jusqu'à ce qu'il y ait un peu moins de 2 cm à l'extérieur de chaque côté de la plaquette.

• Couvrez l'ampoule avec un pansement et évitez de mouiller la zone pendant au moins 24h.

• Maintenant, si vous devez vous entraîner le lendemain, mettez également une gaze à la place du pansement. Cela empêchera certains frottements et fera également tremper tout liquide qui pourrait en sortir pendant l'entraînement. Vous pouvez également utiliser du moleskine. On m'a dit que c'était mieux que de la gaze, alors n'hésitez pas à l'essayer.

• Après 24h, l'ampoule doit être en grande partie durcie et dans le cas où le fil devrait être retiré.

Gardez à l'esprit que cette méthode pourrait également aider à guérir les cloques à la main. Mais le blister doit être intact avant de l'appliquer (Et après).

Rien ne ressemblant à un hack de vie n'est la réponse; il est habituel de recouvrir le blister d'un plâtre ou d'un pansement, et en particulier d'un pansement / plâtre spécialement conçu pour les cloques (Compeed au Royaume-Uni). Beaucoup de choses à faire pour la prévention, mais pas pour une fois que c'est arrivé, eh bien, ça ne fonctionne pas bien de toute façon. Vous pouvez essayer de coincer un mouchoir ou un morceau de matériau à l'intérieur de votre chaussette sur la zone, mais d'après mon expérience, cela bouge et aggrave encore plus l'ampoule.

Il est préférable de laisser le blister pendant quelques jours sans l'éclater pour laisser la peau en dessous guérir. Mieux vaut ne pas courir le lendemain, utiliser le lendemain pour la récupération ou l'entraînement croisé (entraînez-vous dans un autre sport n'impliquant pas vos pieds si intensément - vélo, fitness ...).

S'il est absolument nécessaire pour vous de rn le lendemain, utilisez le peroxyde de benzoyle pour sécher l'ampoule, appliquez un bandeau médical et, lors de la prochaine course, utilisez de la poudre pour bébé sur vos pieds pour les garder au sec lors de la course.

Des cloques apparaissent si vos chaussures ne sont pas confortables ou si vos pieds sont mouillés pendant la course. Ce que vous pouvez faire pour les empêcher la prochaine fois:

• changer vos chaussures avec plus de confort
• utilisez des chaussettes pour courir - faites d'un matériau respirant (synthétique dans la plupart des cas) qui ne garde pas l'humidité. N'utilisez pas de chaussettes en coton car elles ont tendance à tremper dans l'eau et à garder les pieds mouillés
• utilisez de la poudre pour bébé pour garder les pieds au sec

La raison pour laquelle il continue de se remplir de liquide est due à la friction causée par le frottement de votre orteil dans la chaussette / contre vos chaussures.

La seule façon de "l'empêcher" en tant que telle, vous permettant de courir, est de l'envelopper dans un pansement / pansement / etc.

La solution la plus permanente est d'obtenir des chaussures adaptées à vos pieds. S'ils causent des frottements contre vos pieds, une ampoule est la moindre de vos préoccupations.

c'est ce que j'ai fait quand j'ai couru XC au lycée et que j'ai eu des ampoules

1. Éclatez l'ampoule et videz-la
2. Coupez la peau morte, avec des cisailles stérilisées (imbibées d'alcool), qui composent l'ampoule de sorte que vous vous retrouvez avec un cratère (cela ne fera pas mal à moins que vous ne coupiez dans la peau vivante)
3. Laisser la peau du cratère sous la plaquette se dessécher un peu
4. J'avais l'habitude de simplement mettre de la super-colle sur la peau exposée, mais vous pouvez soit utiliser une nouvelle peau ou simplement l'envelopper avec un pansement si vous ne voulez pas utiliser de super-colle. Si vous utilisez un pansement, assurez-vous de le changer régulièrement

De plus, comme le disent les commentaires, vous devriez vous pencher sur de nouvelles chaussures et / ou chaussettes, pieds mouillés = ampoules, assurez-vous d'avoir de bonnes chaussures respirantes et de toujours mettre des chaussettes propres avant de courir.

Le traitement des ampoules est une question simple. Bien que je ne recommande pas personnellement de les faire sauter et de les égoutter vous-même (bien qu'avec une ampoule à cet endroit particulier, cela peut être le ticket), depuis lors, vous devez le traiter comme une plaie ouverte, c'est une option. Mais si vous ne voulez pas l'éclater, vous avez d'autres options.

Le traitement qui m'a toujours été enseigné est la moleskine , un rembourrage auto-adhésif à appliquer sur le site de l'ampoule. Il est extrêmement efficace pour garder vos ampoules rembourrées et confortables (sur un orteil comme ça, c'est un peu gênant). Si vous pouvez acquérir de telles choses, je ne le recommanderai jamais assez.

Dans un pincement, le ruban adhésif est également un outil efficace. Il protège votre ampoule de la même manière, pour éviter toute irritation supplémentaire.

Eh bien, j'ai donc trouvé une autre réponse sur Youtube. C'est expliqué dans cette vidéo (aucune ampoule ni aucune sorte de choses dégoûtantes ne sont montrées, alors n'hésitez pas à le vérifier)

Le traitement principal d'une ampoule consiste généralement à le piquer avec une aiguille pour le drainer (ce qui pourrait provoquer une infection), ou le laisser faire (ce qui n'est pas vraiment un traitement). Mais dans ce cas, la fille de la vidéo parle du peroxyde de benzoyle , une substance utilisée dans le traitement de l'acné qui peut assécher le liquide de la peau

Fondamentalement, elle prend une crème contre l'acné contenant 5% de benzoyle et en applique une petite quantité sur le dessus de la plaquette thermoformée . Plus tard, elle le couvre d'un bandit et selon elle, il était complètement plat le lendemain .

Heureusement, je ne l'ai pas essayé moi-même, car je n'ai plus de cloques, mais j'ai pensé que cela valait la peine d'être mentionné car cela n'impliquait rien d'invasif.