Se réveiller le matin lorsque les alarmes standard échouent

J'ai tendance à dormir à travers des réveils. Existe-t-il un moyen fiable de me réveiller le matin?

J'ai essayé de régler l'alarme en émettant un bip, de la musique, une radio parlée, divers volumes, en utilisant plusieurs alarmes, etc., mais je semble toujours être capable de dormir à travers le pire d'entre eux.

S'il vous plaît noter que je ne suis pas intéressé par des idées comme verser de l'eau sur le lit. Tremper mon matelas ou mes oreillers avec de l'eau peut me réveiller, mais je devrai alors passer trop de temps et d'efforts à tout sécher.

Alors ... Sauf en ruinant ma literie; Existe-t-il une alternative sûre et fiable aux réveils conventionnels sans dépenser beaucoup d'argent?

Le composant inestimable de cette opération est un simple plug timer :

Le prix peut aller de 5 $ pour les modèles rotatifs simples à 30 $ pour les modèles numériques haut de gamme.

La partie amusante est que vous pouvez y brancher à peu près n'importe quoi et l'allumer lorsque vous êtes prêt à vous lever le matin.

Certaines choses que vous avez peut-être déjà à la maison et qui peuvent vous aider à vous réveiller:

• Souffleur de feuilles électrique, frappez-vous avec un souffle d'air.
• Chauffe-espace, rend votre chambre inconfortablement chaude.
• Cafetière, la meilleure partie de se réveiller est ...
• Lumières vives ou lumières stroboscopiques, pour ceux qui sont sensibles aux lumières vives.

J'ai gardé le meilleur pour la fin...

1. Prenez un vieux fan de box
2. Retirez la grille avant et la pale du ventilateur
3. Remplacez la pale du ventilateur par une charge non équilibrée.
   • Un bloc de bois excentré devrait fonctionner
   • Ou vous pouvez simplement casser quelques-unes des lames individuelles en laissant une ou deux du même côté
4. Remplacez la grille avant
5. Attachez-le au dessous de votre lit ou à un montant de lit.
6. Réglez la minuterie et branchez le ventilateur modifié dans la minuterie

Comme vous pouvez probablement le deviner, la charge déséquilibrée en rotation fera trembler tout l'appareil et, une fois attaché au lit, le lit sera considérablement secoué. Vous pouvez utiliser la plupart des appareils anciens dotés d'un moteur électrique robuste, mais un ventilateur de boîtier est également livré avec une cage / un boîtier, ce qui le rend un peu plus sûr à utiliser.

Si vous avez des problèmes de santé (ou un manque de contrôle), vous risquez néanmoins de ruiner votre literie, mais buvez une quantité importante de liquide juste avant de vous coucher. Votre vessie vous réveillera avec insistance le matin.

Cela prendra probablement quelques essais et erreurs pour obtenir le bon timing et le montant exact et éviter de vous réveiller trop tôt ou trop tard, mais tant que votre système digestif est raisonnablement régulier (et que vous êtes bien entrainé à la toilette), cela vous réveillera et vous donner une bonne motivation pour vous lever et bouger.

J'utilise un réveil qui me réveille lentement en utilisant une lumière qui devient lentement plus brillante. C'est incroyable, chaque matin je me lève comme si j'étais en vacances et le soleil brillait dans la chambre à coucher. Fonctionne tous les jours, mais j’ai la version avec radio intégrée au cas où.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Pour les personnes vraiment difficiles à réveiller, il existe des shakers de lit: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

La partie shaker du lit (la partie située à gauche de la photo) est placée sous l'oreiller ou le matelas ou fixée au cadre du lit. Pensez aux "doigts magiques" de motel sur les stéroïdes quand il déclenche une alarme. Il est garanti de réveiller même les morts.

Je pense que cela pourrait être le moyen le plus efficace:

Découvrez combien de temps de sommeil vous avez réellement besoin (pour la plupart d'entre nous, il faut environ 8 heures) et allez vous coucher aussi longtemps avant de vous lever. Adoptez un schéma d’endormissement à la même heure la plupart des jours et ne modifiez pas ce schéma de plus d’une heure environ.

Cela semble être une réponse évidente, mais c’est celle qui me convient le mieux.

J'ai une application ("Je ne peux pas me réveiller gratuitement" pour Android) qui me règle des énigmes que je dois résoudre pour répéter ou annuler une alarme. Je déteste ça beaucoup, mais ça marche. Je suis toujours trop sonné pour le moindre arithmétique (et je suis un professeur de maths!), Donc je n’utilise pas celui-là, mais des énigmes plus simples me forcent à rester un peu plus éveillé. Je snooze une fois puis me lève. Je suis réveillé 10 minutes plus tard après avoir été annulé. Il me reste 10 secondes pour confirmer que je suis réveillé, sinon le spectacle recommencera.

Un mot d'avertissement pour la première utilisation: il ne va pas choisir au hasard parmi les tests que vous avez sélectionnés, il vous fera passer tous pour annuler. La première fois que je me prépare beaucoup. J'ai failli avoir une crise cardiaque à cause du stress! Maintenant, j'ai juste deux.

Les personnes sourdes utilisent des réveils qui clignotent une lampe de bureau environ une fois par seconde jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton d'arrêt. Ceci est extrêmement agaçant et donc très efficace. (Un de mes camarades de collège en a eu un qui a provoqué un cliquetis en allumant et en éteignant la lampe; je serais complètement réveillé (et complètement agacé) par le 3ème clic!)

Ce n'est pas censé être une réponse sarcastique, mais certaines personnes jurent en se frappant la tête sur l'oreiller quand elles se couchent, par exemple sept fois si elles veulent se réveiller à 7 heures du matin. Je ne m'appuierais pas là-dessus s'il était vraiment important de se lever à une certaine heure, mais si ce n'était pas le cas, ça valait le coup d'essayer pour le plaisir et il pourrait parfois y avoir un effet similaire à un placebo.

Demandez à une personne d'utiliser un (petit, ordinateur de poche) tazer / pistolet paralysant sur vous si vous ne vous réveillez pas après que votre alarme se déclenche - vous apprendrez rapidement à vous lever au son de votre alarme.

et pour en faire une bouée de sauvetage, le circuit de flash d'un vieil appareil photo argentique ou d'un appareil photo jetable fonctionnera à merveille - chargez-le, puis utilisez simplement les conducteurs du grand condensateur unique pour donner un choc à la personne qui ne le peut pas. Réveillez-vous