Je suis à l'université et c'est la première fois que je vis en ville. Je suis tellement habitué à avoir une chambre complètement sombre et maintenant ma chambre est toujours si brillante à cause de la lumière que je ne peux pas dormir du tout.

Je vis en résidence, je ne suis donc pas autorisé à mettre des rideaux ni à faire quoi que ce soit à mes fenêtres.

Le coût est également un facteur énorme car j'essaie de payer mes frais de scolarité

Si vous cherchez à économiser de l'argent et à choisir l'itinéraire le plus simple, j'achèterais un masque de sommeil.

Il y a des années de cela, j'ai travaillé pendant quelques années dans l'équipe de nuit et je ne pouvais trouver aucun rideau qui donnerait vraiment l'impression que c'était "la nuit". C'est la seule chose qui a fonctionné pour moi. Cela peut prendre quelques nuits pour s’ajuster, mais il y en a tellement, que je suis sûr que vous en trouverez une qui vous plaira. Même aujourd’hui, alors que je travaille de jour en journée, j’en porte toujours un la nuit car je n’y suis que pour y être habitué.

Quand j'étais enfant, il y avait une grosse vague de chaleur et nous utilisions du papier aluminium sur les fenêtres pour empêcher le soleil d'entrer. Je ne sais pas exactement ce que vous entendez par "faire n'importe quoi à mes fenêtres" mais avec quelques centimes de feuille, vous pouvez vous assurer qu'aucune lumière ne passe à travers.

Il existe de grandes stores occultants en papier ( voir exemple sur Amazon ) qui bloquent toute la lumière sur la fenêtre sur laquelle je les ai utilisées.

Ils ressemblent un peu à des notes autocollantes géantes, avec une extrémité collante fixée au plafond ou au cadre de la fenêtre. Pendant la journée, quand vous voulez de la lumière, vous utilisez de petites agrafes en plastique pour rassembler le papier supplémentaire qui laisse passer la lumière. Elles coûtent environ 30 $.

J'ai eu une opération des yeux il y a quelque temps et j'avais besoin de noircir une pièce dans des conditions similaires. Bien que dans mon cas, c’était le soleil du matin que j’essayais de noircir.

J'ai essayé 2 méthodes.

Papier aluminium

Vous souciez-vous de la visibilité de l'extérieur? J'ai utilisé du papier d'aluminium collé directement sur la fenêtre. Complètement noir.

Cependant, les gens remarqueront le fou avec du papier journal ou du papier d'aluminium sur ses fenêtres.

Comme le dit Willeke, la bande laisse derrière elle des résidus que j'ai dû éliminer avec des produits chimiques.

De plus, les jours les plus chauds, il y avait une bonne quantité de condensation entre le film et la fenêtre. Juste un tête-à-tête, rien d'inquiétant, je crois.

Abat-jour en carton

J'ai finalement fabriqué une nuance de la taille de toute ma fenêtre en carton. La fenêtre était en retrait afin que je puisse la caler contre le rebord supérieur et inférieur, devant les stores inefficaces existants. Complètement noir.

La bonne chose à propos de cela est que je pourrais le prendre et le monter facilement. Il n'a laissé aucune trace d'y avoir été. Et je ne ressemblais pas à une personne folle; au moins de l'extérieur. Et cela ne m'a pas coûté puisque j'avais du carton traînant de divers paquets d'Amazon. Peut-être que quelques dollars en ruban adhésif cependant.

Utilisez une double couche de sacs à ordures noirs

J'ai utilisé une double couche de sacs à ordures noirs dans le passé. J'ai fixé les sacs avec du ruban noir qui ne colle pas beaucoup pour éviter de laisser des traces. Cependant, au fil du temps avec de nombreux changements de saison, cette bande se décolle d'elle-même. J'imagine que du ruban adhésif en peinture serait mieux pour cela, mais je ne suis pas sûr que cela ne décollera pas non plus sur une longue période.

Avantages

• C'est vraiment pas cher de couvrir de grandes fenêtres.
• La double couche est suffisamment épaisse pour que la lumière ne passe pas du tout.
• Facile à couvrir la fenêtre entière de n'importe quelle forme sans laisser une fissure.
• Rapide et facile à installer

Les inconvénients

• Vous n'avez pas accès à la lumière du jour sans annuler la configuration.
• Certaines personnes trouvent cela effrayant de l'intérieur.
• Les gens de l'extérieur verront des fenêtres noires qui pourraient ne pas être jolies pour certains
• Bien qu'il n'y ait pas de lumière dans la pièce, il n'y a pas non plus de lumière réfléchie à l'extérieur. Ce qui signifie que toute la chaleur est conservée entre les sacs à ordures et la fenêtre. Cela peut chauffer la pièce. Habituellement, cette chaleur supplémentaire n'est pas souhaitée en été et bienvenue en hiver. Cependant, depuis que la fenêtre est chauffée, j’ai constaté que des insectes comme les mouches et les coccinelles trouvaient la moindre fissure dans vos fenêtres pour y hiberner. Ce qui rend ta fenêtre assez sale.

1. Masque de sommeil

Oui, le masque de sommeil est le meilleur ( économique et efficace ).

2. Canopée

Si vous trouvez un masque de sommeil inconfortable, essayez de construire un auvent (le bricolage sera économique ), comme indiqué dans l'image ci-dessous.

Le coût du bricolage peut varier entre 50 $ et 200 $.

tandis que le readymade coûtera plus de 200 $

Si vous souhaitez que la feuille d'étain obture toute la lumière et toute la subtilité de ne pas avoir de surface brillante derrière votre fenêtre, choisissez «feuille noire» ou «feuille de film». C'est essentiellement une feuille d'aluminium, mais avec une surface noire mate. Il est généralement utilisé dans l'éclairage de théâtre pour bloquer les rayons parasites qui pourraient sinon s'échapper des lumières de la scène (ou des utilisations similaires). De l'ordre de 30 $ pour un rouleau de 50 pieds.

Si vous n'avez pas besoin d'être aussi complet (et ce n'est vraiment pas le cas), j'ai eu un problème similaire avec les phares de chantier, une année de plus, que j'ai résolu avec un gros rouleau de papier d'affichage noir et du ruban adhésif. J'ai pris le mien extra bon marché lors d'une vente de sortie d'entreprise, mais même un rouleau complet à un coût complet n'est pas si cher (~ 20 $). Peut-être faire des amis avec un étudiant en art?

Si vous n'avez jamais essayé cela auparavant, soyez prudent cependant. La combinaison des nuits tardives et de l'absence de source de lumière circadienne a fini par être une mauvaise combinaison pour moi. YMMV; mais surveillez comment cela affecte votre bien-être.

Construire un cadre de quelques longueurs de bois, pour s'adapter à l'ouverture de la fenêtre. Couvrir avec quelques feuilles de papier ou du contreplaqué. Peut-être un peu de mousse de caoutchouc sur les bords pour combler les lacunes restantes. Ajoutez deux poignées pour faciliter le déplacement de ce cadre.

Insérer la nuit, enlever le matin. C'est un peu plus difficile à construire, mais il est beaucoup plus rapide à enlever le matin que tout ce qui est collé à la fenêtre.

Mettez un oreiller sur votre tête

C'est une alternative au masque de sommeil car j'ai constaté que le masque de sommeil ne reste pas correctement lorsque je bouge et que la bande élastique est assez inconfortable.

Avantages

• Quelle que soit la chambre ou le lit sur lequel vous dormez, cette solution vous accompagnera sans trop de soins.
  EG: C'est assez pratique pour dormir dans une chambre d'hôtel car cela ne nécessite rien et votre habitude reste intacte. Vous pouvez simplement demander un oreiller supplémentaire s'il n'y en a pas dans la chambre.
• Lorsque vous dormez sur le côté, cette méthode sert également de barrière acoustique car les deux oreilles sont obstruées par un oreiller.
• Coût seulement un oreiller supplémentaire

les inconvénients

• Ce n'est pas tout à fait aussi bon qu'une véritable pièce sombre, car l'oreiller peut parfois s'échapper lorsqu'il bouge pendant votre sommeil. Donc, vous devez remplacer l'oreiller correctement de temps en temps.
• Il peut faire chaud en été.
• Avec le temps, vous vous habituerez à dormir comme ça et il vous sera plus difficile de dormir sans un oreiller supplémentaire sur la tête.

Remarque: lorsque vous dormez sur le dos, le nez agit comme un bouchon pour empêcher l'oreiller de glisser et obstruer le trajet respiratoire.

Je suppose qu'il existe des stores / rideaux? Accrochez-les à l'aide de pinces à linge.

Vous pouvez également insérer un témoin en utilisant des languettes amovibles avec une commande adhésive au-dessus de la tête de la fenêtre pour qu’elle ne devienne pas permanente, ou insérer un témoin à l’intérieur de la fenêtre (les joues de la fenêtre), faites-le simplement légèrement plus long que l’espace entre les deux et le ressort en place. carte chaque extrémité protégera la peinture. Assurez-vous d’être également ami avec le responsable de la maintenance de votre bloc!

À défaut, procurez-vous un anti-lumière de 750 mw auprès d’eBay. Le positionnement doit être exact, sinon vous obtiendrez des points lumineux. ;)

Il existe un produit conçu comme un store occultant portable (à ventouse) pour voyager avec des bébés. Je l'ai connu pour être utilisé par les personnes vivant dans des logements meublés avec des rideaux d'ordures.

C'est ce qu'on appelle le store « Gro Anywhere» et est disponible dans les principaux réacteurs Internet et dans les magasins spécialisés dans les produits pour bébés. Ce n'est pas l'option la moins chère mais elle a l'air beaucoup plus intelligente que le papier d'aluminium ou le carton (des deux côtés).

Une autre option est une tringle à rideau télescopique qui appuie contre les côtés du renfoncement de la fenêtre. Ils sont souvent vendus comme rideaux de douche, mais je les ai utilisés pour éviter de percer des carreaux dans une salle de bains. Ce lien n’est pas la source la moins chère (eBay / amazon, etc.), mais devrait être relativement stable, à titre d’exemple.

S'il s'avère que vous êtes autorisé à mettre des rideaux, assurez-vous que vous avez des rideaux occultants. Ils font vraiment ce qui est écrit sur l'étain: nous avons des rideaux blancs sur la fenêtre du balcon de notre chambre, qui fait face au sud, et il fait sombre le matin grâce aux rideaux.

Un couple de couches de journaux attachés à la fenêtre avec du ruban adhésif.

Selon le degré de noirceur souhaité, vous pouvez ajouter moins de couches ou davantage, ou laisser des espaces plus petits ou plus grands.

Ne laissez pas la bande sur la fenêtre ou le cadre de la fenêtre plus de quelques semaines, car elle est très difficile à retirer une fois par mois.

Il s’agit d’une méthode «peut déjà être utilisée aujourd’hui» et «plus temporaire» que plusieurs des méthodes suggérées ici.

Je suggère également une solution à plus long terme, mais cela ne fonctionnera que dans certains cas.
Si le cadre de votre fenêtre le permet, vous pouvez également utiliser une tringle à rideau de douche extensible. Pour cela, vous avez besoin d’une fenêtre encastrée dans le mur qui vous permette d’utiliser le caractère télescopique et autoportant de la tige.
Si vous pouvez en installer une, vous pouvez y suspendre deux ou trois couches de rideau de douche, que l’on trouve peut-être dans des magasins bon marché ou des magasins à trois branches.