Comment arrêter de se ronger les ongles?
Réponses:
Tamponnez la sauce piquante sur vos ongles et laissez-la sécher, cela devrait vous faire arrêter très rapidement. C'est une méthode très simple mais qui peut être douloureuse. Si vous découvrez que vous aimez réellement la douleur, il existe des vernis à ongles avec du benzoate de dénatonium (une substance très amère).
Prenez l'habitude de porter un coupe-ongles dans votre poche. Emmenez-les partout avec vous. Plutôt que de vous ronger les ongles, coupez-les à la place.
Il y a de fortes chances que vous développiez une nouvelle compulsion - couper vos ongles - mais c'est une grande amélioration par rapport à les mordre.
Il faut se contrôler là-dessus.
Meilleure façon de contrôler - gardez votre esprit concentré sur «Je ne me mords pas les ongles». Rappelez-vous cette déclaration.
Vous pouvez même l'afficher sur le mur de votre chambre, votre bureau, votre miroir de salle de bain ou n'importe quel endroit où vous avez davantage votre concentration visuelle.
J'espère que cela t'aides.
Portez un élastique autour de votre poignet. Chaque fois que vous trouvez votre main près de votre bouche, enclenchez l'élastique (dur!) Sur votre poignet.
Gardez également une lime à portée de main chaque fois que vous sentez qu'un ongle n'est pas en forme.
Bonne chance!
Je viens presque de terminer le traitement de ce problème pour mon fils de 5 ans. Voici donc une technique qui a fonctionné.
"Mavala Stop" est un vernis à ongles transparent. Croyez-moi quand je dis que le goût est si dégueu qu'il n'y a pas d'autre moyen que d'arrêter de mettre vos ongles en bouche. Il a fallu quelques semaines à mon fils pour se débarrasser d'une habitude qui détruisait ses ongles et nous dérangeait aussi beaucoup. Le pelage disparaît au bout de 3 jours environ, il faut donc le reconstituer jusqu'à ce que l'habitude cesse ou refait surface. Les commentaires des clients décrivent plus et sans aucun doute, c'est le produit numéro un sur Amazon pour la «croissance des ongles». Les ongles de mon fils repoussent sainement une fois de plus. Bonne chance.
http://www.amazon.com/Mavala-Stop-Biting-Sucking-0-3-Fluid/dp/B0000YUXI0
Mordre vos ongles n'est probablement qu'un symptôme de quelque chose d'autre qui vous mange.
Mes parents ont toujours voulu que j'arrête ça, ils m'ont donné un vernis à ongles (qui n'était pas assez fort je suppose), ils ont essayé de me punir, etc. - aucun de ceux-là n'a fonctionné.
20 ans plus tard, je le fais toujours, mais au moins maintenant, je connais la raison d'arrière-plan (qui ne sera pas résolu facilement, mais c'est pour un autre site).
J'ai essayé de nombreuses suggestions ici et la seule chose qui a fonctionné à long terme était de prendre des suppléments de vitamine D3. Votre médecin peut vérifier vos niveaux de D. Je prends 2000 UI par jour. Les ongles se sont renforcés et l'envie de les attaquer s'est envolée. C'était un avantage totalement inattendu.
J'ai mordu mes ongles pendant environ 30 ans. Je n'ai pas aimé ça, mais j'ai semblé impuissant à arrêter. Je le ferais sans pensée consciente.
Finalement, il y a deux ans, après avoir vu mes enfants jouer avec des filateurs agités, j'ai réalisé que si mes doigts étaient toujours occupés, je ne pouvais pas me mordre les ongles inconsciemment. J'ai acheté un cube fidget et pendant deux mois, il était entre mes mains ou dans ma poche.
Après avoir obtenu le cube fidget, je n'ai plus jamais dérangé mes ongles. Après deux mois, je n'avais plus besoin du cube fidget et je l'ai donné à mes enfants.
Bonne chance!
il suffit de regarder le contenu de vos ongles au microscope, sa vue devrait vous arrêter assez rapidement.
lien à partir de la liste de la santé des femmes, ce qui se trouve couramment