Quelle est la précision de la mesure de la consommation de calories du Fitbit Charge 2?


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Dans le milieu universitaire, la combustion des calories est mesurée sur la chaleur produite dans un système fermé. Quelle est la précision du Fitbit Charge 2 par rapport à cette norme d'or?


Le problème avec les trackers de calories brûlées est qu'ils ne sont bons que pour suivre les calories des joggeurs ou des motards sur un terrain assez plat. Et quand je dis bien, je veux dire quelque peu adéquat. Dans quelques années, quelqu'un en fera un où vous pourrez utiliser des entrées spéciales pour les activités avec lesquelles vous n'avez pas confiance en votre montre - être sur un véritable escalier par exemple. Je pourrais porter un tracker et il montre 300 calories et la machine en montre 1000 ... Vous devez comprendre comment un corps brûle des calories - verticalement plus qu'horizontalement - et ce qui améliore le métabolisme pour perdre du poids à long terme.
blankip

Réponses:


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Les estimations des calories brûlées fournies par Fitbit tiennent compte du taux métabolique basal de la personne en fonction du sexe, de l'âge, de la taille et du poids ainsi que de l'activité enregistrée et de toutes les activités qu'elle enregistre manuellement.

Mon impression est que la dépense calorique rapportée par les trackers Fitbit n'est vraiment qu'une estimation approximative et que les membres de la communauté Fitbit remettent souvent en question l'exactitude et la cohérence des calculs. Un article dans Medicine & Science in Sports & Exercise a déclaré qu'une étude de la Ball State University à Muncie, dans l'Indiana, a montré que Fitbit et d'autres trackers étaient très imprécis en ce qui concerne les calories à brûler, en particulier lors d'activités non basées sur les étapes, jusqu'à 50% de réduction.


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Pourriez-vous faire référence à l'étude universitaire en question?
Christian

Je préfèrerai ceci avec le fait que j'aime réellement les trackers Fitbit malgré les inexactitudes. L'étude a été réalisée par la Ball State University de Muncie, dans l'Indiana. De pubmed, ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27015387
Marcy

Pour l'anecdote, lorsque j'ai utilisé mon FitBit Flex et suivi à la fois mes activités et mon apport calorique, ma perte de poids a été très proche de ma perte de poids attendue étant donné un taux de brûlure nette de 3000 kcal = 1 lb de perte.
LegendaryDude

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Pour moi, cela semble être une question XY. Les professionnels de la santé (et dans une certaine mesure les fabricants d'équipements de laboratoire) repoussent ces capteurs de mesure continue à faible coût, car ils ne sont pas précis - mais ne comprennent pas qu'il y a probablement d'autres gains à faire en remplaçant la haute précision avec des données de volume élevé (à la fois dans le temps et entre les populations).

Comme beaucoup d'applications intégrées, le Fitbit ne mesure pas directement la consommation de calories. Ce qu'il fait, il faut des mesures plus exploitables et des données utilisateur pour fournir une estimation basée sur des modes d'activité identifiés (par exemple, le sommeil, le jogging, la marche). Dans un groupe d'individus, il existe un potentiel de variation significative entre les paramètres observés et la consommation réelle de calories.

On peut s'attendre à ce que les données soient plus précises en comparant la consommation de calories relative à différents jours pour un individu spécifique, et l'avantage évident est la surcharge d'instrumentation triviale par rapport à la tentative de calorimétrie de précision dans une activité en plein air.

Il est important de comprendre que le nombre de calories est une estimation, mais quand est-ce que quelqu'un se soucie de quelque chose de précis avec des calories? Même avec la pression artérielle, la valeur est en mesure d'identifier les changements au fil du temps dans la majorité des applications, même sous surveillance médicale (plutôt que des mesures de diagnostic ponctuelles).

Un effort doit être fait pour formaliser la valeur de mesures de troupeau comme celle-ci, éduquer les professionnels à travailler avec des données de faible qualité et éduquer les utilisateurs à apprécier ces données bon marché n'est pas toujours individuellement informative.


Si vous voulez perdre du poids, vous pourriez avoir le choix entre deux types d'exercices différents. Soit vous faites 30 minutes d'exercice A et votre appareil vous indique qu'il brûle 600 calories, soit vous faites 30 minutes d'exercice B et il vous indique qu'il brûle 800 heures. Il vaut la peine de savoir si vous pouvez faire confiance à l'appareil pour vous dire avec précision qu'un exercice brûle plus de calories que l'autre.
Christian

OK, ce sont donc vos meilleures estimations. Rien d'autre ne vous donnera une meilleure estimation à moins d'être un athlète professionnel ou de participer à un essai clinique. Le défi consiste à s'adapter à l'utilisation de nouvelles informations dont la précision est mal définie. Au cours du cycle, de nombreux autres facteurs influenceront la combinaison de A et B qui est la plus efficace à long terme pour tout individu.
Sean Houlihane

Il existe différentes heuristiques pour choisir un exercice que pour faire confiance à un Fitbit. La pertinence de faire confiance au Fitbit pour éclairer la décision dépend de la qualité des données.
Christian
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