La meilleure pratique serait d'analyser en profondeur le jeu ainsi que votre processus de réflexion avant, pendant et après le jeu. De plus, si après de durs efforts sincères vous perdez toujours, il est important d'avoir une attitude comme celle-ci -
«Je n'ai pas échoué, j'ai trouvé 10 000 façons qui ne fonctionnent pas» - Thomas Edison
Aux échecs, cela signifierait -
Je n'ai pas échoué, j'ai découvert que cette stratégie / ouverture / tactique / etc. ne fonctionne pas.
Dans mon expérience personnelle, vous apprenez souvent plus des jeux que vous perdez que des jeux que vous gagnez. Utilisez donc cela à votre avantage. Analysez le jeu à fond (bien sûr à l'aide d'un moteur) et voyez où vous vous êtes trompé. Identifiez également les modes de pensée défectueux pendant le jeu. Par exemple -
"Cette position était objectivement égale, mais pendant le match, j'ai pensé que j'étais pire et j'ai donc été démotivé et mal joué".
Gary Kasparov a suggéré ce qui suit après avoir gagné (mais je suppose que cela s'applique d'autant plus après avoir perdu) -
"Même le match que nous avons gagné contenait toujours des erreurs; des inexactitudes. C'est inévitable. Je peux difficilement trouver un match brillant sans erreur."
"Si nous avons gagné, c'est très probablement parce que notre adversaire a fait la dernière
erreur. Mais, il a fait la dernière erreur et il analyse définitivement le jeu; il trouvera ce que nous avons fait de mal à l'étape précédente du jeu. Alors quoi il est important de le trouver en premier. "
J'ai trouvé d'autres citations intéressantes sur cette page. Certaines des citations les plus intéressantes sont -
Perdre peut vous persuader de changer ce qui n'a pas besoin d'être changé, et gagner peut vous convaincre que tout va bien même si vous êtes au bord du désastre. - Garry Kasparov
N'ayez pas peur de perdre, ayez peur de jouer à un jeu et de ne pas apprendre quelque chose. - Dan Heisman
Je préfère perdre un très bon match que d'en gagner un mauvais. - David Levy
Les revers et les pertes sont à la fois inévitables et essentiels si vous voulez vous améliorer et devenir un bon, voire un excellent concurrent. L'art consiste à éviter des pertes catastrophiques dans les batailles clés. - Garry Kasparov
Vous pouvez apprendre beaucoup plus d'un jeu que vous perdez que d'un jeu que vous gagnez. Vous devrez perdre des centaines de matchs avant de devenir un bon joueur. - Jose Capablanca
La plupart des joueurs ... n'aiment pas perdre et considèrent la défaite comme quelque chose de honteux. C'est une mauvaise attitude. Ceux qui souhaitent se perfectionner doivent considérer leurs pertes comme des leçons et apprendre d'eux quelles sortes de choses éviter à l'avenir. - Jose Capablanca