J'ai entendu dire que les joueurs d'échecs professionnels devaient s'entraîner aussi bien physiquement que mentalement. Pourquoi donc?

J'ai entendu dire que Fischer et Karpov estimaient que l'entraînement physique était extrêmement important pour leur succès et que les entraîneurs russes estimaient également qu'une certaine quantité d'entraînement physique était nécessaire. Pourquoi donc? Comment est-il censé aider? Quel genre d'exercice est censé aider.

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— ToddM
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Parce qu'une partie d'échecs peut prendre 5 heures. Les champions du monde doivent être en forme et stables pour ne pas gaffer en fin de partie. Vous devez également être fort pour jouer de manière cohérente tout au long d'un tournoi ou d'un match.

— SmallChess

Alors, est-ce que l'aérobic est important ou l'entraînement en force? ou les deux?

— ToddM

Vous l'avez bien entendu. L'entraînement physique est aussi important que l'entraînement mental aux échecs. La réflexion est une activité énergivore et a souvent un effet direct sur le corps physique. Citant cet article scientifique américain de By Ferris Jabr du 18 juillet 2012, le cerveau pèse environ 1,4 kilogramme, seulement 2% du poids corporel total, il exige 20% de notre taux métabolique au repos (RMR) - la quantité totale d'énergie que notre corps dépense en une journée très paresseuse sans activité .

Karpov avait perdu 10 kg (22 lb) au cours du match de championnat du monde de Kasparov-Karpov 1984-85. Citant Kasparov dans cette interview , je porte beaucoup d'attention à ma condition physique; être en forme sous la pression terrible des grandes compétitions. De toute évidence, cela devient plus important avec l'âge .

D'après une étude de Speakman JR et. al , étant en bonne forme physique améliore le taux métabolique au repos (RMR) qui est un contributeur majeur à la réserve d'énergie quotidienne et donc toute augmentation de RMR en réponse à des interventions d'exercice est potentiellement d'une grande importance.

Les échecs, comme vous le savez, sont une activité intensive du cerveau et donc la RMR joue un rôle important et important. Par conséquent, à partir des 1er et 3e paragraphes, il est clair que la forme physique améliore la forme mentale et est donc bénéfique aux échecs.

— Sathyam
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Cela n'explique pas comment certains des meilleurs joueurs sont obèses (je ne nommerai pas de noms), vieux (Smyslov, Korchnoi), alcooliques (pendant un certain temps de toute façon) ou simplement faibles physiquement (Tal).

— Jeff Lowery

@JeffLowery Smyslov, champion du monde, et Korchnoi, challenger de Karpov, étaient les meilleurs joueurs avant de vieillir. Tal n'était pas faible physiquement jusqu'à ce qu'il souffre de problèmes rénaux.

— Herb Wolfe

@JeffLowery Les meilleurs joueurs en surpoids sont rares de nos jours. Le principal problème causé par l'obésité est une mauvaise régulation du glycogène et de l'insuline, qui affecte la concentration sur de longues périodes. Il s'agit essentiellement d' une endurance cognitive . Les joueurs en forme peuvent se concentrer aussi bien après 6 heures de jeu qu'après 5 minutes de jeu. Carlsen est célèbre pour la régularité de la qualité de son jeu. Cela ne signifie pas que les joueurs moins soucieux de leur condition physique ne peuvent pas très bien jouer; ils auront juste tendance à être surclassés par les joueurs en forme sur de longues périodes, toutes choses étant égales par ailleurs, ce qui signifie généralement en fin de partie.

— jaxter

@HerbWolfe Mon point est qu'ils étaient les meilleurs joueurs dans la soixantaine. Pas aussi bon qu'autrefois, mais toujours dans le top 20.

— Jeff Lowery

Kasparov a toujours inclus le football dans son camp d'entraînement d'été. Carlsen joue au football.

— Purplejacket