Qu'est-ce qui doit changer avec mes vêtements? Je porte juste des vêtements de ville ordinaires maintenant.
Je trouve que, en vélo en hiver, je peux juste porter des vêtements réguliers (hiver ou automne): sauf que je dois enlever mon manteau d'hiver, car il ferait trop chaud.
De plus, j'ai besoin de gants chauds (parce que, contrairement au reste de moi quand je fais du vélo, mes mains agrippent le vélo froid dans la brise pendant toute la course et ne font rien).
Mes orteils se refroidissent aussi: par exemple parce que mes chaussures de cyclisme sont extrêmement aérées (mes chaussettes sont trempées quand il pleut, pour cette raison). Pour garder mes orteils au chaud, peut-être deux paires de chaussettes au lieu d'une.
Je porte un pantalon long quand il fait très froid, ou un short (short de rue en coton, par exemple un short cargo) quand il fait environ + 5 ° C.
J'ai une variété de chemises et de maillots à manches longues et courtes (certains avec une fermeture éclair), et un anorak Gore-Tex coupe-vent, pour quand il pleut (au-dessus du point de congélation). Je trouve que je ne veux pas de coupe-vent (je porte une chemise et un maillot à la place), sauf s'il pleut ou est sous zéro.
Avoir une sacoche est utile pour les vêtements de rechange: par exemple un imperméable s'il pleut, des gants de ski s'il peut aller sous zéro, une chemise supplémentaire, etc. Ceci est particulièrement utile pour les déplacements: où vous devez être équipé pour deux sorties à au moins huit heures d'intervalle, pendant lesquelles la météo et l'heure ont changé.
bas de 26F, haut de 38F
Donc: autour du gel.
En rentrant à la maison vendredi (pas de neige ou quoi que ce soit), il faisait environ 0C / 32F, avec un vent intermittent de 20 mph / 30 km / h. Je portais des chaussures de cyclisme, un jean long spécifique au cyclisme, une chemise de sport fine, un maillot de laine mince zippé avec la fermeture éclair partiellement vers le bas et les manches relevées et des gants. À la fin de mon trajet d'une heure, un groupe de piétons (tous portant des manteaux) m'a demandé si je n'avais pas froid: mais j'avais chaud.
Quand je suis rentré à la maison, j'étais encore chaud (légèrement en sueur). Mais bien que l'intérieur de moi était chaud et pompé, l'extérieur de ma peau était froide (même sous ma chemise).
Le vélo peut vous permettre de brûler beaucoup de calories.
De plus, mes pieds étaient engourdis à la fin, et Dieu merci pour les gants suffisamment chauds (mais pas trop chauds). J'essaie des gants de vélo Sugoi Firewall GT , qui ont une doublure intégrée et ne chauffent pas trop. Je pense que je vais utiliser des gants plus chauds et une coque coupe-vent et faire quelque chose pour mes pieds quand il fera plus froid (en dessous de zéro).
Votre trajet est de 4,5 miles, soit 7 km. Je fais ça en 20 ou 25 minutes (pour vous donner une estimation de la température à laquelle je cours).
Si la surface de la route devient dangereuse (par exemple enneigée), alors vous voulez être habillé plus chaudement, parce que vous n'osez pas (par sécurité) faire du vélo si vite, et ne pouvez donc pas générer autant de chaleur corporelle (atténuée légèrement par moins de vent à vitesses inférieures).