Tournée sur les substituts de repas (Soylent ou alternatives). Quelqu'un a essayé? Pensées, impressions?

Quelqu'un a-t-il déjà essayé de faire du vélo avec des substituts de repas comme Soylent ou des substituts?

Pouvez-vous transporter plus de nourriture comme celle-ci, pourrait-elle vous donner plus de portée ou ouvrir des zones de la carte qui ne contiennent pas de bonne nourriture ou de la nourriture?

Ouvert à toutes pensées et impressions sur le sujet.

touring nutrition planning

— Leeroy
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Cela me rend malade juste d'y penser!

— Argenti Apparatus

J'ai fait de longues randonnées avec juste des gels, dont le concept est similaire. Mes tripes commencent à réclamer des aliments solides après quelques heures, ce qui limite… leurs performances.

— Criggie

Réponses:

Le simple fait de vivre à partir de ce produit nécessite une adaptation de votre système digestif. Par conséquent, si vous l'essayez, vous devriez l'intégrer à votre régime bien à l'avance et en faire un élément majeur. N'oubliez pas de prendre en compte la quantité supplémentaire dont vous avez besoin par rapport à un style de vie typique.

Cela ne peut pas vraiment vous faire perdre du poids par rapport à d’autres aliments déshydratés, puisqu'un gramme de glucides équivaut à un gramme de glucides (identique pour les protéines ou les lipides), mais cela pourrait vous faire économiser un peu plus en vrac que quelque chose comme le ramen (avec des boissons en poudre de lactosérum sur le côté). Pour toutes les options déshydratées (légères), l’accès à l’eau est essentiel.

Une autre pensée est que si nous acceptons que ce sont des aliments parfaits / équilibrés / complets comme ils le prétendent, alors compléter pour quoi ? Vos besoins en énergie augmentent lorsque vous êtes en tournée (en supposant que vous soyez généralement assez sédentaire), mais vos besoins en micronutriments ne le seront pas tous (votre corps peut les ajuster), et la fibre pourrait aller dans un sens ou dans l’autre. Les besoins en sodium dépendent de la quantité de sueur que vous transpirez, laquelle dépend à votre tour du climat ainsi que du niveau d'effort.

Par ailleurs, je lisais récemment une tournée en solo sur des routes isolées alimentées par des ramen. Même s'il n'en avait pas assez, j'ai eu l'impression qu'il en avait marre des choses après une semaine.

Ces produits présentent des avantages: ils ne nécessitent pas de cuisson, économisent du temps et de l'énergie. Dans les cas extrêmes, cela pourrait signifier de ne pas porter de poêle ou de casseroles (préparez-le dans votre bouteille d'eau). Cependant, dans la plupart des climats, je pense que la plupart des gens voudraient avoir la possibilité de prendre un repas chaud ou une boisson chaude, et si vous comptez trouver de l’eau, le faire bouillir est une bonne idée (même si on me dit que Huel sans saveur est dégueulasse, peut-être les comprimés de traitement de l'eau amélioreraient la saveur!).

Dans l’ensemble, je vois un rôle pour eux dans le cadre d’un régime alimentaire, pour autant que vous ayez un bon accès à l’eau et que vous passiez à autre chose.

— Chris H
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Être malade d'avoir la même chose encore et encore n'est pas une blague. Je pensais que si cela avait bon goût, vous ne devriez pas avoir de problème. Mais j’ai essayé Whole Fuel pendant une journée hier et je n’ai pas pu finir les 5 × 100g recommandés.

— Leeroy

Leur site Web indique 3,25 USD par 400 kcal,

Les coureurs du Tour de France consommeront 5 000 kcal pendant une journée plate jusqu'à 7 000 kcal par jour de montagne.

Le montant quotidien couramment cité est de 2 000 kcal pour une femme et de 2 500 kcal pour un homme, soit pour les activités d'une journée normale. En tournée, vous pouvez facilement doubler cela.

Choisir un nombre rond de 4 000 kCal, c’est 10 bouteilles par jour, pour un coût de 32,50 $. Et c'est 10 bouteilles de liquide lourd à transporter pour chaque jour.

En guise de test, essayez de prendre une boîte d'une douzaine et de la boire toute la journée. Voyez comment vous vous sentez et faites un compte rendu pour partager votre expérience.

— Criggie
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Il est peut-être possible d’acheter la poudre industrielle utilisée pour fabriquer le produit, en économisant du poids.

— Criggie

Quelques calculs rapides sur le prix de la poudre suggèrent que le même 4 000 kcal atteindrait 15,40 dollars par jour et que vous emporteriez 900 g / jour de poudre.

— Marius

En comparaison avec les chiffres donnés par @Marius: Des nouilles instantanées (ramen) vous donneraient 4000 kcal en 850 g pour environ 5,40 dollars (ou moins; je sais que je peux les obtenir moins cher mais je voulais faire un lien vers une source d'informations nutritionnelles).

— Chris H

@ChrisH Vous devez boire beaucoup plus fondamentalement que de manger. Donc, si vous ne pouvez pas trouver d'eau, c'est déjà un problème potentiellement mortel, que votre nourriture soit déshydratée ou non. (Sauf dans la mesure où les aliments non déshydratés contiennent de l'eau, cela aide à satisfaire vos besoins en eau.)

— David Richerby

@DavidRicherby c'est absolument vrai. Dans une situation hypothétique où vous n'avez accès à de l'eau que pendant les arrêts de nuit, vous aurez peut-être assez de bouteilles pour transporter une journée complète d'eau de boisson, mais pas assez pour réhydrater de la nourriture aussi (j'ai fait un peu de désert d'une oasis à l'autre) trekking dans le passé sombre et lointain).

— Chris H