Comment se rendre au travail à vélo et s'habiller

J'ai une question concernant les déplacements domicile-travail pour aller à vélo. J'ai récemment déménagé dans un nouvel endroit en raison d'un nouvel emploi. Le trajet pour se rendre au travail dure environ 15 à 20 minutes selon le trafic (pas d'autoroute ou d'autoroute). Il y a environ un mois, j'ai acheté un nouveau vélo, le Giant Revolt 3. L'emplacement étant un peu éloigné de la ville, j'ai remarqué qu'il y avait beaucoup plus de gens qui faisaient du vélo ici.

Ma question est la suivante: comment vous rendez-vous au travail à vélo? Mon trajet en vélo pour aller au travail est d'environ 7 km, dont la moitié probablement sur le bord de la route et l'autre moitié sur une piste cyclable menant jusqu'au bureau. Comme la plupart des gens, je dois porter une chemise et un pantalon avec des chaussures de ville. Les gens ne sont-ils pas en sueur? Vos vêtements ne seraient-ils pas froissés si vous les mettiez dans un sac à dos pour vous changer plus tard? Il y a un gars qui fait toujours du vélo pour le déjeuner et quand il revient, il est trempé de sueur. Comment évitez-vous ces problèmes?

La raison pour laquelle je veux commencer à me déplacer est parce qu'il y a environ 5 ou 6 ans, j'ai perdu un peu de poids et j'ai eu des problèmes de douleur à la poitrine qui ont disparu après avoir perdu du poids (et je n'ai que 23 ans), maintenant ils ' Je reviens parce que je suis assis devant un ordinateur la plupart du temps.

(n'hésitez pas à changer / ajouter des tags si nécessaire, merci).

J'ai récemment commencé à me rendre au travail 3 fois par semaine et mon trajet est d'environ 8 miles par trajet. J'ai découvert que si je roule mes vêtements plutôt que de les plier et de faire mes bagages juste avant mon départ, il n'y a pas de plis lorsque je me mets au travail. Je mets toujours mes chaussures au fond de mon sac, puis un pantalon retroussé puis une chemise. Je laisse mes cravates sur mon bureau et dessine ma veste de tailleur au travail.

Il me faut environ 45 minutes pour me rendre au travail et je m'assure de prendre le dernier kilomètre facilement pour ne pas m'essouffler. Je passe ensuite environ 10 minutes dans mes vêtements de cycliste (en s'assurant que la bouilloire est bouillie et en vérifiant rapidement les courriels) pour me laisser le temps de «me calmer» avant que je ne me mette dans mes vêtements de travail. J'ai trouvé que je suis complètement "sec" à ce moment-là, mais sinon, j'utilise des lingettes humides. L'utilisation de déodorant par les libéraux et je suis prêt à partir.

Sur le chemin du retour, je fais juste l'inverse. Je m'attaque plus rapidement à la maison pour me rendre à la maison, car je peux prendre une douche une fois rentré à la maison.

Je crois que plus vous serez en forme, plus vous transpirerez moins, ce sera plus facile.

Les personnes qui transpirent en faisant du vélo mais qui ne marchent pas sont soit à vélo par temps chaud (pire lorsque les pentes sont raides avec un manque de vitesse), soit en considérant le vélo comme un équipement de sport plutôt que comme un moyen de transport. Quand vous marchez, vous marchez plutôt que de courir. Vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux pour marcher ou faire du vélo. Vous faites pour la course ou la course. Si vous partez à l'heure, vous n'avez pas besoin de courir.

Pour passer de la mentalité cycliste sportive à la mentalité utilitaire, procurez-vous un vélo traditionnel où vous êtes assis bien droit. Les vélos de montagne et les vélos de course ont un but; ce sont des équipements sportifs. Les vélos utilitaires ne sont qu'un moyen de se déplacer. Ils sont beaucoup plus à l'aise aussi.

^{(Source: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

L'avantage supplémentaire est que vous êtes plus visible - un bonus supplémentaire lorsque vous partagez la route avec d'autres types de véhicules.

J'ai une théorie que les odeurs corporelles ne proviennent pas de la sueur mais des bactéries.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

La sueur elle-même ne sent pas. L'odeur désagréable est produite par des bactéries sur la peau qui décomposent la sueur en acides.

Les bactéries prennent un peu de temps pour se développer / se multiplier. Alors peut-être que votre sueur n'a pas d'importance, et ce qui compte le plus, c'est combien de temps a passé depuis votre dernière douche.

Donc ma stratégie est la suivante:

• Douchez-vous soigneusement avec du savon immédiatement avant d'aller au travail, mettez des vêtements propres
• Transpirer autant que nécessaire sur le chemin du travail

• En arrivant:

  • Changer de short en pantalon long, par exemple dans les toilettes
  • Laisser la sueur sécher naturellement (ce qui prend environ 15 minutes)

Pour porter des vêtements (ou quoi que ce soit d'autre), je n'utilise pas de sac à dos (un sac à dos n'est pas bon pour le cyclisme et est très dangereux pour la transpiration), mais plutôt une sacoche attachée au côté du vélo.

En été, même les piétons transpirent un peu lorsqu'ils sont dehors. Cela semble ne pas être un problème.

Je fais la navette depuis longtemps, tout au long de l'année (30 km / jour), j'ai quelques astuces qui pourraient vous aider:

1. Obtenez des garde-boue / défenses, sauf si vous vivez dans un endroit très sec / ensoleillé
2. Ayez toujours des lumières avec vous et un CASQUE
3. Les lunettes de soleil, même claires, vous protègent les yeux
4. Mettez vos vêtements pliés dans des sacs en plastique séparés (ils ne se froisseront pas, s'ils sont bien préparés: pliez chaque article, placez-le dans un sac en plastique, roulez le sac et placez-le au-dessus de tous les autres articles).
5. Habillez-vous en couches (pour pouvoir en enlever si vous avez très chaud)
6. Avoir une petite pompe, une chambre à air, des leviers de pneus et un outil multiple
7. Toujours rester au top de l'entretien de votre vélo

J'espère que cela vous aidera, car il y a bien plus que 10000 km + de déplacements quotidiens qui me rendent difficile à vélo, mais si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas.

La quantité de sueur que vous transpirez dépend beaucoup du climat (température, vent), de la route (plat, du nombre d'arrêts) et de votre corps. 7 miles est une bonne distance quand vous ne l'avez pas encore fait (mais tout à fait faisable), alors c'est peut-être une bonne idée d'essayer l'itinéraire plusieurs fois le week-end lorsque vous n'êtes pas sous pression.

Votre collègue qui transpire est probablement en train de faire de l'exercice et de se pousser très fort, alors je ne m'inquiéterais pas pour ça.

Quelques expériences générales sur la transpiration:

• Vous commencez souvent à transpirer davantage après votre sortie . Pendant que vous pédalez, le vent vous garde au frais et la transpiration est plus efficace, mais lorsque vous vous arrêtez, votre corps doit encore se débarrasser de l'excès de chaleur. Sans le "refroidissement à l'air", vous transpirez dans les premières minutes qui suivent. tu es arrivé. Vous pouvez réduire cet effet en prenant le dernier segment de votre trajet lentement pour vous calmer. Je trouve cela particulièrement problématique lorsque je roule à vélo par vent froid fort (Edimbourg!), C’est-à-dire un travail dur, mais un refroidissement très fort, puis je commence tout juste à bouillir quand j’arrive et j’allais au bureau.
• Essayez différents itinéraires. Une bonne partie de l'effort et de la transpiration n'est pas la longueur totale du parcours, mais les montées. J'utilise différents itinéraires pour aller et revenir du travail, parce que cela ne me dérange pas de descendre des pentes sur une colline escarpée, mais de choisir un itinéraire plus long et moins escarpé pour les montées. Des itinéraires plus longs peuvent en réalité être beaucoup plus confortables.
• De la même manière, évitez les feux de signalisation ou les carrefours, car vous devez faire beaucoup d’efforts pour vous arrêter et accélérer à nouveau, en particulier sur les routes où le trafic peut vous obliger à accélérer plus vite que vous ne le souhaitez vraiment. Il est souvent plus facile et plus rapide d’aller à vitesse lente et constante qu’à une vitesse plus élevée mais avec beaucoup de freinage et d’accélération.

C'est bien que votre dernière moitié de trajet soit sur un sentier séparé, je pense que cela vous aidera beaucoup, car vous pouvez simplement partir à votre propre rythme.

Je me suis rendue au travail pendant des années. C'était environ 5 miles, dont la moitié était sur une piste cyclable dédiée. Cela m'a pris environ 20 minutes. Il y avait toujours un peu de froid le matin, alors je n'ai jamais vraiment transpiré. Le fait que je sois très en forme à ce moment-là m'a aussi aidé, de sorte que mon corps ne travaillait pas aussi durement que prévu. Je me changerais tout simplement sans me doucher et je n’aurais jamais eu de problèmes. Ma femme travaillait dans le même bureau et elle me l'aurait dit s'il y avait des problèmes!

Si vous craignez que vos vêtements ne soient froissés, une option consiste à vous rendre au travail avec un vêtement supplémentaire et votre vélo dans la voiture. Laissez les vêtements et la voiture la nuit et rentrez chez vous. Montez dans le lendemain matin et vous avez des vêtements qui vous attendent. Conduisez la voiture chez vous avec votre vélo. Répéter. Cela fonctionne bien pour certaines personnes.

Si vous vous rendez au travail à vélo (bravo), vous avez trois préoccupations au bureau:

1) Vous ne sentez pas l'odeur 2) Vous avez l'air professionnel (approprié pour votre travail) 3) Vos vêtements arrivent au travail dans le même état que lorsqu'ils ont quitté la garde-robe.

Je faisais tous les jours la navette quotidiennement et voici ce que j'ai fait. Roulez vos vêtements, dans quelques sacs A4 ou avec un sac à cordes.

Obtenez trois petites serviettes. Serviettes de bain que les minces. Le premier jour, utilisez la première serviette, faites-la tremper et essuyez-la bien, utilisez du savon si nécessaire. Essore ça et sois propre. Utilisez la deuxième serviette pour vous sécher. Laissez les deuxième et troisième serviettes au travail. Jour 2, prenez une nouvelle serviette dans votre sac, allez au travail, utilisez les deuxième et troisième mains pour vous laver et vous sécher, utilisez la serviette propre dans votre sac pour remplacer celle qui vous manque et répétez l'opération.

Vous ne devez porter qu'une seule serviette après le début et vous êtes propre. J'ai laissé les vêtements au travail aussi un lundi. J'ai donc ramené des objets à la maison, par exemple, ma veste et mon pull-over pouvaient s'arrêter mais le reste me ramènerait à la maison.

Roulez dur et vite, ne ralentissez pas, transpirez et salissez! Sa partie de l'amusement;)

Pour la sueur: j'ai cyclé dans le midwest américain humide et je serais trempé. J'ai apporté un paquet de lingettes géantes pour bébés (celles qui sont mouillées, je crois ... essayez de ne pas sentir). Quand je me changeais dans les toilettes, j'utilisais deux ou trois lingettes et cela me permettait de tirer le maximum de la boue salée. Habille-toi, tape du produit dans mes cheveux et j'étais prête à partir. Je ne recommande pas de traîner à votre bureau jusqu'à ce que vous ayez changé. Un autre collègue a fait cela et les gens ont vraiment été choqués par son état de santé détrempé.

Je ne peux pas parler d'emballer des vêtements. Un t-shirt et un jean étaient la norme pour mon travail lorsque je me rendais au travail. Je me contentais de les plier et de les rouler.

Si vous préparez également votre lunch, procurez-vous un récipient très bien scellé, puis placez-le dans un sac en plastique scellé. Rien de tel que de trouver vos vêtements recouverts de moutarde une fois que vous arrivez.

Veillez également à apporter un tube de roue de secours et des outils de base. Vous finirez par les utiliser.

Bonne chance. Je manque de travailler assez près pour rouler. C'était les 30 meilleures minutes de ma journée.

Ajustez votre vitesse à vos besoins. Je ne travaille jamais en sueur, ma vitesse est telle que je n'ai pas trop chaud.
Porter la bonne quantité de couches aide aussi bien que la température ambiante.

Contrairement aux autres utilisateurs ici, je ne crois pas aux casques et je n'en utilise jamais. Mais si vous en ressentez le besoin, cela dépend des lois locales ainsi que du besoin (préservé) de la circulation, pensez à vous mouiller la tête à votre arrivée. (Oui, cela peut être fait sous un robinet.)

Il y a de nombreuses publications en ligne sur l'utilisation des vêtements au travail. Le plus important, c'est que vous trouviez un moyen qui fonctionne pour vous. Alors testez différents sacs, achetez-en ou empruntez-en un pour accrocher votre vélo si vous n'en possédez pas encore, car les sacs à dos sont des collecteurs de sueur. Guidon, tige de selle ou meilleurs sacs à clipser sur un porte-bagages arrière.

Comme indiqué dans la réponse acceptée: remontez vos vêtements de travail. Le costume et les chaussures n'ont pas besoin de voyager à chaque fois, il suffit de trouver un endroit pour les suspendre ou les plier dans votre bureau. Assurez-vous de prendre l’investissement dans un sac de voyage étanche de haute qualité. Ils sont étonnamment coûteux et étonnamment indispensables. Ne pas avoir à porter quoi que ce soit sur le dos vous donne de l'air.

En ce qui concerne les odeurs corporelles, je vous recommande de vous débarrasser des poils des aisselles. L'épilation à la cire a des intervalles de service et des prix assez longs, mais les premières fois ne sont pas amusantes. D'après mon expérience, même une douche et une lavis très soignée juste avant la randonnée ne permettaient que très peu d'effet anti-rajeunissement sur une odeur corporelle considérable lors de la transpiration.

Enlever les poils des aisselles était très utile. Cela dit, vous serez plutôt mouillé (vous n'aurez donc pas à vous inquiéter des taches de transpiration), mais vous pouvez facilement l’effacer lors du changement et l’odeur est bien plus neutre.

Ces zones isolées de la nature des poils du corps nous ont laissés avec des balises d’odeurs, et au moins les poils des aisselles sont difficiles à empêcher de faire leur travail.

J'ai un travail de bureau avec peu d'effort physique requis, dans un environnement climatisé et je porte des sous-vêtements. Porter le même vêtement plusieurs jours de suite pendant 8 heures par jour n’est pas un problème dans cet environnement avec cette charge de travail.

Je garde donc des vêtements de rechange au bureau. Quand j'arrive au travail, je refroidis (la salle des serveurs à 18 ° C fonctionne rapidement pour cela!), Puis je change de tenue. Si nécessaire, j'essuie moi-même l'excès d'humidité.

J'échange des vêtements quand je conduis ou quand je ne travaille pas - ce n'est qu'une autre course. J'ai envisagé d'avoir plusieurs tenues au bureau, donc je ne porte pas la même chose tous les jours pendant quelques jours, mais c'est un petit bureau, je ne suis pas face à la clientèle et la robe est décontractée, alors ce n'est vraiment pas un problème. J'ai également échangé des vêtements à vélo, les rides ne sont pas un problème, mais si on les suspendait au bureau, cela résoudrait la plupart des rides du vêtement que je choisirais.

Beaucoup de gens d’où je viens (Suède, températures hivernales -10 .. + 30 ° C) qui veulent bien s’habiller et faire du vélo au travail, achètent un vélo électrique avec assistance à pédale, cela leur permet de rouler vite sans trop s’exercer l’énergie nécessaire pour transpirer, ils sont également autorisés à circuler sur les pistes cyclables.

Je suppose que vous hésiterez peut-être à acheter un autre vélo, mais il existe des kits permettant de convertir un vélo existant en un vélo électrique au prix de 700 à 800 dollars US, y compris la batterie Li-ion.

Obtenez un vélo électrique. Je fais la navette autour de 10 km à l'aller en 20 minutes sans me mettre à transpirer.