L'hypothermie peut se faufiler sur une personne. À moins que vous n'y prêtiez attention, vous ne le remarquerez généralement pas tant que vous n'aurez pas froid. L'hypothermie peut ralentir vos temps de réaction et provoquer de graves pertes de jugement, alors soyez très prudent! Il est préférable de l'éviter complètement, mais si cela se produit, ne vous faites pas confiance pour prendre de bonnes décisions.
En ce qui concerne quoi porter: je suis une sorte de réducteur, donc j'aime porter des vêtements softshell fantaisie. C'est génial parce qu'il respire bien et laisse sortir l'humidité mais bloque toujours le vent et (surtout) bloque la pluie. Si vous êtes dans ce genre de choses, Pearl Izumi et Castelli font tous les deux du bon matériel. Si vous avez un petit budget, je pencherais pour la laine éprouvée. Évitez le coton comme la peste - lorsqu'il est mouillé, le coton vous fera extrêmement froid .
Nous perdons beaucoup de chaleur par la tête, donc pendant les mois froids, il est important d'avoir un chapeau sous votre casque. J'ai un mince chapeau de laine qui garde ma tête au chaud et tient bien sous mon casque. Assurez-vous de porter une couche chaude et une couche coupe-vent. Porter un pull en laine et une veste coupe-vent sur le dessus sera souvent suffisant.
Les gants peuvent également être très importants - lorsque je fais de longues distances pendant les mois d'hiver, je trouve que les gants m'aident à garder mes doigts agiles. S'assurer que vos doigts sont suffisamment chauds pour bien fonctionner peut être un grave problème de sécurité en ce qui concerne le freinage.
Surtout, soyez conscient de ce que vous ressentez. Si vous avez froid puis que vos mains sont raides mais que vous n'avez plus froid, c'est un signe d'avertissement.
En ce qui concerne l'échauffement, vous avez plutôt bien réussi. J'ajouterais une boisson chaude au mélange - thé chaud, chocolat chaud ou tout ce que vous préférez - car cela vous réchauffe de l'intérieur.