Cela semble être une question de comment récupérer votre mojo. Comme l'a dit avec éloquence andy256, certains ne se remettent jamais d'être effrayés.
Je connais bien le sentiment. Même un quasi-accident peut faire peur. Je ne peux pas vous dire à quel point j'étais effrayé il y a des années de faire la queue pour recommencer une course, après avoir vu un certain nombre de personnes que je m'entraînais à être emportées sur des civières (le cours était également bien connu pour envoyer des gens à l'hôpital). Je peux encore goûter cette peur aujourd'hui. À la fin, j'ai pu me concentrer sur la peur et jouer.
Je sais aussi que les gens sont revenus de se casser la nuque chez un critique (je me souviens l'avoir vu juste en face de moi) et ils ont quand même conservé leur avantage.
Donc en bref, cela peut être fait, mais cela peut prendre du travail (comme n'importe quoi). À un moment donné, vous devez apprendre à développer un interrupteur psychologique, où lorsque vous allumez l'interrupteur, vous êtes en mode kill prêt à tuer ou à être tué. Lorsque vous désactivez l'interrupteur, vous êtes en mode normal.
Certaines choses que j'ai trouvées utiles ...
Chaque personne est différente mais voici ce qui a fonctionné pour moi.
- Prenez du temps et faites des manèges faciles, pas de pressions, pas de manèges en club ou en pack. Amusez-vous.
- Une fois que vous commencez à vous sentir en confiance en revenant, réintroduisez du pack, puis des virages plus difficiles. J'espère que cela devrait permettre de regagner votre confiance.
- En dehors du temps pour faire des visualisations positives. Vous vous êtes imaginé en train de clouer ce virage rapide à double sommet. Concentrez-vous sur tous les composants, de la sensation du vent au bruit des pneus.
- Apprenez à être en paix avec des conséquences (blessures ou même mort). Cela fait partie de la vie, que vous soyez ou non à vélo.
- Prenez une décision active que vous voulez gagner et êtes prêt à risquer des conséquences pour le faire.
- Lorsque vous atteignez 5, vous êtes probablement prêt à revenir en pleine forme.
Pendant que vous êtes effrayé, vous voudrez peut-être éviter les crits car vous serez soit poussé et expulsé du dos en peu de temps (dégonflant davantage votre confiance) ou vous serez un danger pour vous-même et pour les autres (selon le niveau de compétition) .
Ce que vous vivez est normal. Si vous n'aviez pas de soucis, ce serait inquiétant! La mise au point et le risque sont des sujets délicats pour beaucoup. Certains que je soupçonne fonctionnent bien parce qu'ils n'ont tout simplement pas une compréhension cognitive complète des risques qu'ils prennent.